Hvad er anæmi?
anæmi kan defineres som en sygdom, hvor patientens krop mangler røde blodlegemer (RBC) eller mere præcist hæmoglobin. Udtrykket “blodets dårlige evne til at transportere ilt” kan også bruges til definitionen af anæmi., De tre vigtigste grunde som forklarer hvorfor du måske lider af blodmangel, er –
- Uforholdsmæssigt store blodtab
- Nedsat produktion af røde blodlegemer
- Stigning i antallet af røde blodlegemer nedbryde
Nogle symptomer på anæmi, er angivet nedenfor:
- Hurtig vejrtrækning
- hjertebanken
- Svaghed
- Træthed
- Snurren i ekstreme situationer
Disse symptomer, der er nævnt ovenfor, er ikke kun symptomer på anæmi, men også symptomer på angst., Bortset fra angst er nogle andre lidelser, der også viser de samme symptomer:
- Hyperventilation
- panikanfald
de ovennævnte sygdomme er alle en årsag til stress. Dette rejser nu spørgsmålet om, hvorvidt anæmi og angst er relateret eller ej.
forholdet mellem anæmi og Stress
Der er mange forklaringer på, at stress kan være årsag til anæmi. Stress er den reaktion, som din krop producerer, når den står over for enhver efterspørgsel eller trussel., Lidt stress er godt for dig som det kan være gavnligt, men når det bliver for højt, det pres, du er under, har chancer for at blive usundt for dig og har en negativ indvirkning på dit liv.
Stress, der forårsager anæmi
angst, hyperventilation og endda paniklidelser er de reaktioner, som din krop producerer mod stress. Når vi er under stress, gennemgår vores krop specifikke kemiske ændringer, som kan forårsage anæmi., Nogle forklaringer vedrørende dette punkt er:
- de fleste gange kan stress føre til angst, og det er ikke umuligt for angst at bidrage til anæmi. Stress menes at påvirke vitaminmetabolismen i din krop. Så hvis du er under meget stress, bruger din krop meget magnesium. Igen, hvis du lider af både stress og angst, kan niveauet af magnesium i din krop nå et minimumsniveau, hvilket forårsager mild anæmi.
- Hyperventilation fører også til overdreven brug af magnesium og får dem til at lide af mild anæmi.,
- angst påvirker også dine spisevaner. Dette påvirker igen dit vitamin-og proteinindtag, hvilket igen fører til mild anæmi.vedvarende stress er en anden årsag til anæmi. Overdreven stress hindrer fremstillingen af saltsyre i din krop, hvilket er meget vigtigt for integration af jern og proteiner. Jernmangel er lig med mangel på hæmoglobin og dermed anæmi.
endelig fremgår det af ovenstående punkter, hvordan stress forårsager anæmi, at kontrol af stress også kan hjælpe dig med at kontrollere anæmi., At tage tid til at slappe af og få nok søvn vil hjælpe dig meget med at håndtere stress. Disse to trin hjælper dig med at få den nødvendige energi til din krop og sind til at håndtere alt uden at føle dig ængstelig eller stresset. Du kan følge nogle enkle vejrtrækningsteknikker som Pranayama og også meditation, som har vist sig at være meget nyttige i stresskontrol.