Svømmer Michael Phelps er en 23-tiden guldvinder, der har sat standarden for Olympiske præstation og knust utallige poster i hans vej til athletic udødelighed. I betragtning af hans titaniske succeser, det har været tænkt i nogen tid, at han havde en kost til at matche., Faktisk, siden 2008, den mangeårige tro om Phelps’ ernæringsmæssige indtag, er, at han består, på en overjordisk 12,000 kalorieindhold kost bestående af utallige æg, pizza, pasta, og mere for at supplere sin streng træning tidsplan.
men i samtale med mænds sundhedsredaktør Paige Carlotti under en Facebook Live-session I dag afslørede Phelps, at antallet faktisk aldrig var sandt.
“Der er så mange historier, der er skrevet om det. Et tilfældigt papir hentede det i London og lavede denne fabrikerede løgn,” han siger. “Tolv Tusinde er ikke ægte. Det er umuligt. Du kan ikke spise så meget.”
i stedet nedgraderede Phelps nummeret og sagde: “under min prime spiste jeg sandsynligvis virkelig otte til ti . Men det var det mest, og det var da jeg var i gymnasiet og stadig voksede.”
og selv da blev dette nummer aldrig sat i sten., Det ændrede sig snarere efter kravene fra Phelps ‘ næste udfordring.
“i hele min karriere er min kost altid ændret, bare afhængigt af hvad jeg har brug for, og hvad jeg forsøger at opnå,” sagde han. “Sidste år, hvor jeg gik ind i legene, spiste jeg bare fisk og kylling, forsøgte at holde mig væk fra rødt kød og forsøgte at blive så magert som jeg kunne.”
i disse dage siger han, nu hvor han er ude af poolen, er hans kost renere og mere selektiv end den nogensinde har været. Selvom, ligesom os alle, han indrømmer, at han stadig kæmper for at stoppe mellemmåltider., (Og hvis du har brug for hjælp, der overgår din appetit, er her videnskaben bag din uophørlige snacking.