Dette er Let Hvidløg Smør Rejer og Grøntsager Stegepande med Friske Rejer, smør, masser af hvidløg, spidskommen og urter.Det er Protein-rige, low carb og klar på under 20 minutter.
Hey guys!! En anden lav carb, super nem og hurtig opskrift til dig. Denne nemme hvidløg smør rejer og grøntsager stegepande har alle mine yndlingsingredienser. Du ved, hvad der gør denne smør hvidløg rejer forskellig fra alle andre opskrifter derude??, Det er det ristede spidskommen pulver. Jeg elsker elsker elsker spidskommen.
du ville finde hele spidskommen frø og ristet spidskommen pulver i mit køkken som helst tidspunkt af året. Den jordiske aroma, som spidskommen giver lige så god. Spidskommen er meget udbredt i indisk køkken. Hele spidskommen bruges til temperering, mens ristet pulveriseret spidskommen bruges i næsten alle typer karryretter og stir-fries. En af mine foretrukne måder at bruge ristet spidskommen pulver er at drys på toppen af almindelig yoghurt.
hvidløg smør rejer er sådan en klassiker og en af vores favoritter., Jeg gør det ganske ofte som en forretter eller til at tjene over pasta. Denne gang opgraderede jeg den sædvanlige Hvidløgssmørrejer til et sundt og mere smagfuldt måltid. Crunchy peberfrugter ogucucchini ikke kun tilføjet, at ekstra stykket, men også forudsat krævede fibre.
alt det kræver er en stegepande at gøre denne nemme hvidløg smør rejer og grøntsager stegepande, så mindre rod og minimal oprydning. Jeg brugte min Lodge støbejernspande her.
One en stegepande.
Less mindre end 10 Ingredienser.
Take Tag mindre end 20 minutter start til slut.
High højt i protein, lavt Carb og fyldt med grøntsager.,
Most vigtigst er det forbandet lækkert.
Lad mig gå dig gennem opskriften virkelig hurtig. Start med de friskeste rejer. Jeg kan godt lide at holde halen på, fordi den ser smuk ud på billedet ;). Okay, ikke ligefrem !! At holde halen på giver ekstra smag til fadet, så det er op til dig at beslutte. Tilsæt smør (masser af det..) til den varme stegepande sammen med lidt olie for at forhindre smør i at brænde. Tilsæt rene rejer, sauter i et par minutter.
derefter tilsættes hvidløg, krydderier. Bland godt !! Tilsæt derefter peberfrugter og courgette., Afslut skålen med en god klem af citron og frisk persille. Kast alt godt.
og det er det. Din middag fyldt med smag og tekstur er klar på ingen tid.
god fornøjelse!!
LET HVIDLØG SMØR REJER OG GRØNTSAGER STEGEPANDE
1 tspn Roasted Cumin powder
Instructions
-
In a hot pan, add butter and little oil.,
-
Add cleaned shrimps. Cook for 4-5 minutes, until the shrimps, turns pink in colour.
-
Add minced garlic. Fry for 1 minute.
-
Add cumin powder and chilli flakes. Mix well.
-
Add Zucchini and peppers. Mix and cook for 3-4 minutes.
-
Add fresh lemon juice and chopped parsley.,
-
Toss everything quickly and switch off the flame.
-
Serve as it or on top of rice.