Hvis du har set medierne, har du måske hentet nogle gode nyheder. Tilsyneladende er kanel god til vægttab.hundredvis af overskrifter, der skriger meddelelsen om, at “dette enkle krydderi kan hjælpe dig med at tabe sig”. Det er blevet dækket overalt fra International Business Times, som sagde, at “Kanel er din bedste følgesvend til at bekæmpe fedme, viser undersøgelse” til Kvinders Sundhed, som hovednavn med “fedtforbrænding Fødevarer Du Bør Tilføje Til Din Morgenmad”.,
det er en af de vidunderlige nyhedshistorier, der fortsætter med at komme rundt. Der er en kedelig, dagligdags genstand — i dette tilfælde et husholdningsspice — som forskere har opdaget, er faktisk nøglen til et godt helbred. Historien skriver sig selv! Alt hvad du skal gøre for at miste det dårligt sundhedsfremkaldende fedt er at spise lidt mere kanel, og dit liv vil øjeblikkeligt blive bedre.
undtagen, det vil det ikke.
selvfølgelig.
undersøgelsen
Jeg har talt om hierarkiet af beviser før. Kort sagt går det fra ekspertudtalelse — en persons tanker om et emne — til store, veludførte forsøg med tusinder af deltagere kaldet randomiserede kontrollerede forsøg (RCT ‘ er). Derefter, på toppen, du har fået systematiske anmeldelser, hvor en gruppe forskere har tra .l gennem alle de undersøgelser, der er udført på et emne og set på beviserne i helhed.
for at retfærdiggøre al denne nyhedsdækning håber du på en systematisk gennemgang.,
du ville nøjes med en stor RCT.
Du kan måske i en klemme være komfortabel med et mindre velkontrolleret forsøg-noget kaldet en kohortundersøgelse — eller endda måske en retrospektiv (ser baglæns) sagskontrol.
hvad du ikke ville forvente er en undersøgelse udført på nogle celler i en petriskål.
Desværre er det præcis, hvad vi har.
Ja, Dette er endnu en historie om lab-bench-data, der ekstrapoleres til den virkelige verden. Nogle forskere tog adipocytter-fedtceller – fra mus og mennesker og behandlede dem med et kemikalie ekstraheret fra kanel kaldet cinnamaldehyd.
grundlæggende fik kanelaldehydet disse fedtceller til at begynde at brænde mere energi. Forskerne konkluderede, at det er en lovende mulig vej til udvikling af terapeutiske lægemidler til human fedme.
med andre ord, ikke så fantastisk en konstatering overhovedet.
Media Malarky
den triste ting er, at der faktisk er tegn på, at kanel kan være gavnlig for menneskers sundhed. En nylig systematisk gennemgang fandt, at doser af kanel mellem 1 og 6 gram om dagen kan hjælpe med at reducere kolesterol hos patienter med diabetes., Det er ikke underligt stof, men det er bedre end 99% af de nonsens kosttilskud, du finder på supermarkedshylder.
men denne undersøgelse kiggede slet ikke på menneskers sundhed.
den seneste række overskrifter er bare en anden historie om journalistisk spænding over en foreløbig undersøgelse, der betyder meget lidt for dit liv. Jeg har talt om det før med rødvin og chokolade. Det er ikke, at denne undersøgelse er ubrugelig, bare at det ikke betyder, hvad medierne mener, det betyder.8% af disse prækliniske forsøg gør det til det stadium, hvor de testes på mennesker., Et endnu mindre antal gør det til licenserede medicin eller kosttilskud. Chancerne for, at dette vil være kur mod fedme, er ekstremt slanke.
hvad der er meget mere sandsynligt er, at vi vil ende med endnu en potentielt nyttig behandling, der viste sig at være andet end ønsketænkning. Det er sket med alt fra gurkemeje til resveratrol.,
Det er usandsynligt, at noget så allestedsnærværende som kanel har en massiv indvirkning på menneskers sundhed, fordi vi har bemærket, at der nu er. Hvis der er en fordel, vil det nok være lille, og kun i meget høje doser — en af de undersøgelser, der fandt en fordel ved at tage kaneltilskud, havde folk på 6 gram om dagen., Det er mere end en femtedel af din gennemsnitlige supermarked kanel beholder.
med andre ord belastninger.
men i sidste ende giver denne undersøgelse ikke noget bevis for, at kanel overhovedet er nyttig. Det er et interessant udgangspunkt, et springbræt for ny forskning, ikke et endeligt svar på et spørgsmål.bundlinie: hvis der ikke er noget bevis testet i faktiske mennesker, betaler det sig at være skeptisk.
kanel er fantastisk i æble tærter.juryen er ude af, om det kan hjælpe med fedme.
Du kan nu følge mig på Medium, T !itter og/eller Facebook!