en introduktion til IBS og panikanfald

personer, der lider af IBS, kan være mere tilbøjelige til panikanfald. Disse kan beskrives som en pludselig, intens anfald af angst og kan producere udtalt fysiske symptomer såsom en øget hjertefrekvens, svedtendens, rysten, tremor og i alvorlige tilfælde hyperventilation, kvælning og kvalme.

panikanfald kan være så alvorlige, at folk i nogle tilfælde tror, at de har et hjerteanfald., Hvis du ønsker at lære mere om panikanfald, henvises til vores Stress og angst sundhed Hub.

hvorfor forårsager IBS panikanfald?

et presserende behov for toilettet er et almindeligt scenario for personer, der lider af IBS.

folk kan have været overrumplet i fortiden, behøver at bruge toilettet, når ingen kan findes i nærheden – en god grund til panik. En episode af inkontinens kan endda have været et resultat. Frygten for en lignende situation tilbagevendende kan udløse et panikanfald.,

desværre kan en ond cirkel resultere i en person med IBS, hvor tilstedeværelsen af tilbagevendende fordøjelsesproblemer kan forårsage panikanfald, og en episode af panik kan derefter resultere i begyndelsen af mere straffende fysiske symptomer.

mennesker, der lider af IBS, er mere tilbøjelige til at stresse, og på den anden side er folk, der er tilbøjelige til panikanfald, angst, stress, lavt humør eller depression, mere tilbøjelige til at lide af IBS. I kroppen er der en robust hjerne-gut-forbindelse, som kan forklare, hvorfor disse to områder kan have så stor indflydelse på hinanden., Stress i tarmen kan hurtigt kommunikeres til hjernen og påvirke vores humør og stressrespons. Læs vores blog om, hvordan stress kan forårsage dig fordøjelsesproblemer.

på denne side fokuserer vi på, hvordan IBS kan forårsage panikanfald, men hvis du tror, at dine panikanfald kan resultere i forekomsten af IBS, skal du følge linket for at læse mere om psykologiske faktorer og IBS.

Hvad kan jeg prøve hjemme for panikanfald?,

der kan være et par enkle trin, du kan tage derhjemme for at hjælpe med at kontrollere dine panikanfald:

  • slap af: travle livsstil kan øge risikoen for at føle dig ængstelig og have panikanfald. Tag tid ud til par-tage i aktiviteter, du nyder og undgå bekymrende tanker. Afslappende vores sind vil betyde, at vi er mindre tilbøjelige til at få et panikanfald, der udløser tilknyttede IBS-symptomer
  • skær koffein ud: koffein tilskynder til frigivelse af adrenalin, hvilket kan tilskynde til sved og hjertebanken, de grimme symptomer forbundet med panikanfald, vi forsøger at undgå!, Prøv at skifte din te, kaffe og læskedrikke til en kaffeerstatning eller en beroligende urtete. Koffein kan også direkte irritere tarmen så bedst at undgå, hvor det er muligt
  • øvelse: træning tilskynder til frigivelse af feel good neurotransmittere kaldet endorfiner, hvilket kan påvirke vores humør positivt. Træning kan også hjælpe med at fjerne tankerne fra panikfulde tanker
  • Planlæg fremad: panikanfald, især når de er knyttet til IBS, kan forværres, hvis vi er uorganiserede og ikke har tænkt fremad. Planlægning, hvor du vil være, og hvad du har brug for i løbet af dagen kan hjælpe en hel del., At arbejde ud af, hvor det nærmeste toilet er hele dagen, kan gøre en stor forskel og hjælpe dig med at slappe af.

Hvordan kan urtemedicin hjælpe mig?

for mennesker, der lider af angst som følge af IBS, er der nogle urteprodukter derude specielt designet til at hjælpe.

  • Silicol gel: hvis IBS er årsagen til vores panikanfald, bør vi forsøge at løse det grundlæggende problem først. Prøv at bruge et supplement, der indeholder kiselsyre, såsom Silicol gel., Dette fungerer som en beskyttende barriere for fordøjelseskanalen, beroligende og beroligende tarmens vægge
  • Stress Relief drops: dernæst er der urter, der kan hjælpe med at tackle panikanfaldene direkte. A. Vogel Stress Relief dråber indeholder en synergistisk kombination af to urter, Valerian og humle, som traditionelt er blevet brugt til at hjælpe med at håndtere angstlidelser som panikanfald.

Hvordan kan min læge hjælpe?

Hvis hjemme-og naturlægemidler ikke giver dig den hjælp, du har brug for, kan en tur til din læge være i orden., Fokus for din behandling kan være at adressere IBS først; selvom konventionelle behandlinger generelt ikke kommer til roden af problemet.

din læge kan foreslå en type adfærdsmæssig behandling såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at hjælpe med at tackle stressniveauer. Anti-angst eller anti-depressiv medicin kan ordineres om nødvendigt, men pas på eventuelle bivirkninger, som kan forværre IBS symptomer.