Hvorfor føles karpaltunnelsyndrom værre om natten?

af Sara Butler

har du karpaltunnelsyndrom (CTS), og ser du en kiropraktor til det? Hvis du er, kan du undre dig over, hvorfor-selvom behandlingerne ser ud til at fungere godt-oplever du stadig værre symptomer om natten. Nå, der er en meget god grund til, at de fleste mennesker, der lider af CTS, synes at have deres værste symptomer om natten.,

CTS-symptomer om natten

Hvis du mister søvn om natten på grund af karpaltunnelsmerter, eller det gør det vanskeligt at komme i seng, har det sandsynligvis at gøre med håndleddet. En del af hvorfor du har karpaltunnel har at gøre med, hvordan du er i stand til at holde dit håndled under hverdagens aktiviteter. Måske har du det på grund af en gentagen skade, såsom for meget at skrive på dit computertastatur., Uanset årsagen stikker det ofte sit grimme hoved om natten, fordi det er meget vanskeligt at holde dit håndled i en ideel position, der ikke irriterer nerver, ledbånd, muskler og sener, der allerede er smertefulde og irriterede. Når du sover, har du en tendens til at krølle dit håndled ind, enten hvile det under din hage eller bøje det tilbage for at hvile under dit hoved. Uanset hvilken position du foretrækker, er chancerne for, at det ikke er den bedste position for dit håndled.

Tryk i dit håndled

om natten øger disse positioner trykket inde i dit håndled, og dine CTS-symptomer forværres., Dette er grunden til, at din kiropraktor måske har talt med dig om at bære en håndledsskinne om natten for at holde dit håndled i en neutral position, der ikke får dine symptomer til at blive værre, da du prøver at få noget genoprettende søvn.

andre ting at overveje

det er ikke kun din håndledsposition om natten, der kan være et problem, din kropsholdning i løbet af dagen er også meget vigtig. Hvordan du sidder ved din computer og bruger tastaturet vil naturligvis være meget vigtigt, da dette kan have været kilden til din skade i første omgang.,

du skal også se, hvordan du skriver, når du bruger touchscreen-enheder som din smartphone eller tablet. Overraskende, i undersøgelser viste det sig at skrive på din enhed, mens du lå i sengen, at skabe en mere naturlig albueposition end at skrive ved et skrivebord og forlængede håndledene mere. Men i de samme undersøgelser, det blev fundet, at de fleste mennesker med CTS fandt at skrive ved et skrivebord med et bredere tastatur for at være det mest tolerable i, hvordan det påvirkede deres CTS-symptomer.

Hvis du lider af CTS og finder ud af, at det om natten er meget værre, skal du tale med din kiropraktor om det., De kan have nogle meget gode forslag om, ikke blot hvad du kan gøre om natten for at være mere komfortabel, men hvad du kan gøre i løbet af dagen til at sætte dig op for at føle sig bedre om natten.

historie Link