Jeg hørte, at det er dårligt at drikke vand (eller andre væsker) under måltiderne. Er det sandt?
jeg har hørt at det er dårlig til at drikke vand (eller andre væsker) i forbindelse med måltider. Er det sandt?
faktisk er det modsatte sandt: det er dejligt at have et glas vand med dig ved bordet., Nogle mennesker hævder, at forbrugende væsker med din mad fortynder galden og mavesyren, der er nødvendig for at nedbryde og absorbere næringsstoffer. Men hvis noget, hjælper drikkevand din mave med at flydende mad, hvilket hjælper med fordøjelse og næringsabsorption; det kan også forhindre forstoppelse og oppustethed ved at blødgøre afføring og holde din fordøjelseskanal smurt. Drikke H2O med dine måltider kan også holde dig fra overspisning. Det hjælper med at fylde dig hurtigere og opfordrer dig også til at tage pauser fra din mad, hvilket får dig til at bremse og tjekke ind med dine sultsignaler.,
Health ‘ s medicinske redaktør, Roshini Rajapaksa, MD, er adjunkt i medicin ved NYU School of Medicine og medstifter af Tula Skincare.
RELATERET:
12 Mentale Tricks til at Slå Cravings og Mister
14 Overraskende Årsager til, at Du er Dehydreret
15 Fødevarer, Der Hjælper Dig med at Holde Hydreret
Alle Emner på Mad
Gratis Medlemskab
Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed