mere/A*/em”>*som Ama .on-associeret tjener jeg på kvalificerende køb. Få Mere at vide*
Så har du bemærket, at lige efter din morgen dosis kaffe, du gå direkte til overbygning, dette er virkelig ikke usædvanligt, og det sker for mange andre., Denne særlige effekt af kaffe er måske ikke altid velkommen, især hvis det er forud for alvorligt ubehag i maven.
men hvorfor sker det alligevel? Kaffe er et mildt afføringsmiddel og kan forårsage tarmbevægelse ved at udløse muskelkontraktioner i tyktarmen, der bevæger mad hurtigt gennem din tarm. Alle disse fører til ubehag i maven og trangen til at bøje. Denne effekt af kaffe sker ikke for alle, og det er mere almindeligt hos nogle mennesker end andre.
årsagen til, at kaffe får folk til at løbe ud på toilettet, skyldes nogle stoffer, den indeholder., Den første skyldige er koffein, der kan stimulere det distale kolon, og der er også de chlorogene syrer og n-alkanoyl-5-hydro .ytryptamider, som kan stimulere produktionen af mavesyrer og fremskynde fordøjelsen. Så der er to grunde til, at kaffe kan få dig til at bøje; koffein og syrer.
nu hvor vi har en ID?om, hvorfor kaffe kan os poop, hvordan kan vi stoppe det? De mulige løsninger på dette problem er at drikke mindre sur kaffe og forsøge at reducere mængden af koffein du spiser., Du kan reducere dit koffeinindtag ved at brygge kaffebønner med mindre koffein, for eksempel har mørkere stege mindre koffein, og at brygge din kaffe med denne type stege giver dig mindre koffeinholdig kaffedrik.
Den næste ting at overveje er, hvad der går ind i din kaffe. Du ved måske ikke det, men kaffe er måske ikke det eneste, der får dig til at skynde dig at bøje hver gang du drikker det. Mælk og mejeriprodukter har også ry for at forårsage diarr., især hos voksne., Og hvis du altid drikker din kaffe med masser af mælk og sødestoffer, kan du skære ned på dem også, da de kan bidrage til din hyppige afføring.
indhold
kan kaffe forårsage diarr?på tom mave?
Drikke Kaffe første ting om morgenen er et dagligt ritual for mange kaffeelskere. Og de fleste gange drikken er taget på tom mave, hvilket ikke er det bedste.,
kaffe har masser af sundhedsmæssige fordele, hvilket gør det til en fremragende drik til alle, der kan tolerere koffein og surhed. Og blandt disse fantastiske fordele er evnen til at gøre dig mere vågen og mentalt opmærksom, hvorfor drikken for det meste tages om morgenen.
Hvis du drikker kaffe, før morgenmad kan det forårsage diarré, men det er den mindste ting at bekymre sig om, fordi der er meget værre ting, der kan ske, når du drikker kaffe på tom mave.,
Drukket kaffe på tom mave kan øge surhedsgraden i maven og for meget syre i maven, vil beskadige maveslimhinden og føre til mavesår. Hvis du spiser selv lidt mad, før du drikker kaffe, vil maden interagere med de ekstra syrer og forhindre dem i at spise din maveforing.
kaffe på tom mave kan også forårsage fordøjelsesbesvær, halsbrand og øge symptomerne på irritabelt tarmsyndrom (IBM)., Når du drikker kaffe uden mad i dit system, intensiverer det effekten af koffein, fordi du kun har koffein, der løber gennem dine årer.
Drukket kaffe på tom mave, diarré
Det er ingen hemmelighed, at drikke kaffe kan forårsage diarré, og dette kan være meget værre, hvis du drikker på tom mave. Kaffe på tom mave kan forårsage noget alvorligt ubehag i maven, herunder fordøjelsesbesvær.,
diarr.fra at drikke kaffe på tom er ikke rigtig en helbredstilstand, og bortset fra behovet for at være tæt på et toilet er der virkelig intet andet at bekymre sig om, fordi den løbende mave vil gå væk, ligesom den kom.
Hvis du får diarre af at drikke kaffe, så prøv at drikke mindre sure kaffe og undgå at tilsætte sødestoffer som sorbitol til din kaffe drikker, fordi sorbitol er en kendt afførende og vil forværre diarré symptomer.drikke kaffe på tom mave er ikke tilrådeligt, fordi det kan forårsage nogle alvorlige helbredstilstande som mavesår., Den bedste måde at drikke kaffe om morgenen er med et solidt måltid eller i det mindste en snack.
Hvordan til at forebygge diarré fra kaffe
Den sikreste måde at forebygge diarré fra kaffe er faktisk at stoppe med at drikke kaffe helt, men så vil det være for meget at ofre. Ikke?,den gode nyhed er, at du muligvis ikke behøver at grøfte kaffe helt på grund af ubehag i maven — undtagen hvis det er meget alvorligt, og det påvirker din livsstil — fordi der er måder at forhindre diarr.fra kaffe.
kaffe forstyrrer din mave og får dig til at skynde dig, fordi den indeholder nogle syrer, så at drikke mindre sur kaffe kan hjælpe dig med at reducere det ubehag i maven, der følger med at drikke kaffe.,
diarr.fra kaffe kan også være forårsaget af koffein, det betyder, at du også skal se mængden af koffein i dine kaffedrikke og sørge for, at du ikke spiser for meget koffein. At vælge kaffe med lavere koffeinindhold — som kaffe brygget fra mørkere stege — kan hjælpe dig med at reducere dit koffeinindtag.
en anden måde at mildne det ubehag i maven, der kommer fra at drikke kaffe, er at se, hvad du tilføjer til din kaffedrik, fordi nogle sødestoffer indeholder sorbitol, som er et kendt afføringsmiddel og kan forværre symptomerne på diarr..,
Diarré efter at have drukket kaffe med mælk
Hvis du opdager, at du altid haste ud, at poop lige efter du har haft kaffe med mælk, så mejeri — og ikke kaffe — kan være problemet.
alene kan kaffe forårsage diarr., fordi den har evnen til at virke som et afføringsmiddel. Men denne effekt af kaffe mærkes ikke af alle, især mennesker, hvis kroppe har lært at tolerere kaffe., Hvis du er en regelmæssig og drikker, og du observere, at drikke sort kaffe gør dig ikke poop, men når du tilføje mælk eller andre mejeriprodukter og sødestoffer, så bliver du nødt til at haste ud på wc, kun 15 minutter efter at have drukket drikken. Dette kan betyde, at creamers og sødestoffer kan være lovovertrædere.
mælk og mejeriprodukter er berygtede for at forstyrre maven og sende folk til toilettet på en noget uværdigt måde., Og dette sker ikke kun for mennesker, der er strengt laktoseintolerante, mejeriprodukter kan også forårsage ubehag i maven hos mennesker, hvis kroppe tåler laktose, og hvis du har problemer med din fordøjelseskanal som IBS, kan symptomerne endda blive værre.
Hvis du reagerer på mejeriprodukter i din kaffe, kan du prøve at skifte til ikke-mejeriprodukter, der ikke indeholder den store lovovertræder . Og du skal også være forsigtig med sødestoffer, der indeholder sorbitol, fordi dette stof også kan udløse diarr .symptomer, da det er et naturligt afføringsmiddel.,
rapportere denne annonce Diarré hver morgen efter kaffe
Selv hvis diarré kan udløses af, hvad du spiser eller drikker, og de kan ikke være et symptom på en underliggende sygdom, det kan stadig være meget ubehagelige og pinefulde. Og hvis du altid nødt til at bo tæt på toilettet efter din morgen kop kaffe, så du seriøst nødt til at undersøge, hvad der præcist er i den drik, du spiser hver morgen.,
kaffe har et imponerende antal sundhedsmæssige fordele, men det kommer også med nogle ikke-så-spændende bivirkninger, og en af dem omfatter trangen til at poop et par minutter efter du har haft drikken. Dette sker, fordi kaffe indeholder visse stoffer, der kan udløse tarmbevægelser og sammentrækninger i det distale kolon, hvilket resulterer i ubehag i maven og diarr..
men nogle gange er det måske ikke bare kaffen, der giver dig kørslen, det kunne hvad du tilføjede til det som flødekande og sødestoffer — især hvis sødestoffet indeholder sorbitol, som er afføringsmiddel., Mælk og mejeriprodukter kan også forstyrre maven og få dig til at bøje, og dette kan ske, selvom du ikke er nøjagtigt laktoseintolerant.
Du kan forhindre diarr.fra kaffe ved at drikke kaffe med lavt koffeinindhold og lav surhed. Hvis morgendiarr.er en regelmæssig forekomst, skal du muligvis gennemgå alt, hvad du spiser og drikker, især natten før, fordi der er andre ting, der kan udløse morgendiarr..
er kaffe god eller dårlig for forstoppelse?
kaffe er en fremragende drik, og det kan få dig op og bevæge dig om morgenen, fordi det øger energiniveauet og stimulerer nervesystemet. Men det stimulerer også fordøjelsessystemet og kan få dig til at løbe til loo.
dette skyldes, at kaffe kan virke som afføringsmiddel og endda kan forårsage diarr.hos nogle personer. Så hvis kaffe kan stimulere tarmkanalen og få dig til at bøje, kan det være godt for forstoppelse., Hvis du finder dig selv lider af et anfald af forstoppelse, kan du få brug for hjælp til at lette din afføring og løsne din afføring.
og en måde at opnå dette på kan være ved at drikke kaffe. Ja, kaffe kan hjælpe dig med at lindre forstoppelse ved at udløse muskelkontraktioner i tyktarmen, hvilket får dig til at bøje. Bortset fra kaffe, nogle andre drikkevarer, der kan hjælpe med forstoppelse omfatter grøn te, sort te, pebermynte te osv. Du kan også forbedre dine tarmbevægelser ved at tilføje fiberrige fødevarer som fuldkorn, bælgfrugter, frugt og grøntsager til din kost.