lad os se det i øjnene — kvinder taler. Men at få dig selv et seksuelt ry for aldre behøver ikke at involvere seks timers tantrisk forspil. Med vores hjælp (og hendes selvfølgelig) kan du få din pige til orgasme på kun 15 minutter. Alvorligt.
sikker på, at det ikke er let at mestre kunsten at den 15-minutters Orgasme, det vil gøre pre-workork fumble eller halvtids quickuickie til en eksplosion, som hun stadig føler to timer senere. Tror ikke, at det kan gøres?, Godt, forskning, offentliggjort i Journal of Sexual Medicine fandt, at den gennemsnitlige tid, det tager kvinder til orgasme var 13.41 minutter, så længere, og du virkelig ikke gør det rigtige.
ABONNER
Men hvorfor haste? Bare fordi du kan få din pige til orgasme på kortere tid end et Netfli? – hit, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal, ikke?
forkert., En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Sexual Medicine, som spurgte sex terapeuter, hvor længe sex skal vare, fandt, at mens sex, der varede mellem ti og 30 minutter var ‘for lang’, den ideelle seksuelle varighed var mellem 7 og 13 minutter, så ved vores regning, der efterlader dig stadig med 2 minutter til at komme, når din dame er blevet pleasured.
Åh!-minus 15 Minutter: Din Orgasme Guide
mund til Mund
De første tre minutter af din 15 bør bruges til at kysse din partner. Undersøgelser af Lafayette College i USA fandt, at kysse reducerer niveauerne af stresshormonet cortisol, hurtigere den tid det tager at tænde jer begge., Når du betaler læbe service, vippe hovedet til højre – forskere i Tyskland fandt, at dette får dig til at virke mere omsorgsfuld, oversvømme hendes system med ‘forbindelsen’ kemisk o .ytocin, opbygge tillid og tilskynde hende til at komme hurtigt.
sørg for, at du ikke bare kysse hende på munden, selv om. Authorilliam Cane, forfatter af The Art of Kissing, undersøgte 50.000 kvinder og 96 procent plukket en hakke på nakken som den perfekte opvarmning., Men overdriv det ikke, siger Cane. “Skub lejlighedsvis læberne til hendes hals, så hendes hals ikke bliver desensibiliseret.”
nu skal du koordinere. Hver gang du kysser hendes hals, fjerne et element af hendes tøj. At få hendes tøj af er vigtigt af åbenlyse grunde, men det vil også lade dig løse eventuelle problemer med krops tillid tidligt. En undersøgelse fra University of Cincinnati afslørede, at hvis din pige har det godt, når hun er nøgen, kommer hun før. “Komplimenter din partner på hver del af hendes krop, når du klæder den af,” siger psykoterapeut Christine .ebber., “Din godkendelse vil dramatisk reducere hendes selvbevidsthed.”Og på bare 180 sekunder har du et dyr på dine hænder.
Åh!- minus 12 minutter
drille
hun er næsten nøgen nu, men hold hendes undertøj på i endnu et minut eller deromkring. “Stryg og kærtegn hende gennem stoffet snarere end at gå efter guld,” siger se .terapeut Paula Hall. “Fokus på at opbygge forventning snarere end at gå direkte til direkte stimulering.,”At føle, at tiden er kort, forhindrer en kvinde i at nå orgasme, tilføjer .ebber. Lov som du har for evigt, men så skræl hendes undertøj og brug Dure .s nye jordbær-duftende intime smøremiddel. Dette vil få hende ophidset, og gøre hende mere følsom.
forskning ved US Association for Chemical Reception Sciences fandt duften af jordbær advarer sanserne. Flyt fingrene i langsom, cirkulære bevægelser lige inde i hendes vagina., “Mange kvinder har behov for opmærksomhed fokuseret på den yderste tredjedel af vaginal kanalen, hvor G-punktet, klitoris, og PS-spot (overfor G-spot) kan nås,” siger Emma Taylor af sex blog emandlo.com.
Åh!-minus 10 Minutter
Flex Dine Andre Love Muskel
Ifølge sexologer i Masters & Johnson Institute, cunnilingus er den mest pålidelige vej til orgasme for 80 procent af kvinderne. Lou Paget, forfatter af The Big O (Piatkus), anbefaler Kivin-metoden som den hurtigste måde at komme dertil., “Træk hendes klitorishætte op med den ene hånd,” siger han. “Så slikke fra side til side på tværs af sin base, lige over hendes klitoris.”Placer den ene finger på den anden side på hendes perineum (området direkte under åbningen af hendes vagina). Når du kan mærke hendes pre-orgasmiske sammentrækninger, ved du, at du er på det rigtige sted.
Åh!- minus 7 minutter
optagelsesprøve
orgasmer handler ikke kun om forspil., En nylig undersøgelse i Journal of se .ual Medicine fandt, at konsistensen af orgasmer handler mere om længden af samleje end længden af forspil. Og en anden undersøgelse i samme tidsskrift klokkede hendes gennemsnitlige klimaks syv minutter efter penetration. Det gør nu det ideelle tidspunkt at starte det sidste ben af hendes ben trembler.,
Samtidig G-spot og klitoris stimulation er langt den hurtigste vej til orgasme
Men hvilken position? “Undgå dyb, tryk, og prøv i stedet Coital Alignment-teknikken,” siger Taylor. For at gøre det, start i den klassiske missionær og træk derefter tilbage, så bunden af din penis hviler på hendes klitoris., Afstiv dine fødder mod foden af sengen og rock frem og tilbage i stedet for at skubbe. Din penis masserer forsigtigt hendes klitoris, hvilket er godt for hende, men giver dig også langsomme, pulserende fornemmelser, som du kontrollerer.
en alternativ teknik er sensorisk overbelastning. “Samtidig G-spot og klitorisstimulering er langt den hurtigste vej til orgasme,” siger Hall. At have hende bagfra er den bedste position for dette, for mens du arbejder førstnævnte, kan du hente se .legetøjsforstærkninger for at tage sig af sidstnævnte.
Åh!,- minus 1 minut
fortsæt det gode arbejde
nu skal din pige klave på arkene, men tag ikke fejl i at tro, at du har brug for et sidste trick for at klare resultatet. “Kvinder hader for meget hakning og ændring af teknikker,” siger Dr. Joni Frater, medforfatter af Love Her Right (Booksurge). “Det distraherer os og tager vores ophidselse tilbage til startblokkene.”Du ønsker ikke rigtig at starte forfra lige før du når mål, gør du?,
“Når du begynder at gøre noget, der forårsager et positivt svar, skal du fortsætte med at gøre det med nøjagtig samme hastighed og tryk.”Gem din nye teknik til næste gang . Da du lige har orkestreret en 15-minutters orgasme med shuttle-launch præcision, er det noget, hun vil kræve meget snart.
så tag en pause og forbered dig på Start… igen.
Tilmeld dig mænds sundhed nyhedsbrev og kickstart dit hjem kropsplan., Gøre positive skridt til at blive sundere og mentalt stærk med alle de bedste fitness, muskel-bygning og ernæring rådgivning leveret til din indbakke.
Tilmeld
for effektive hjemme træning, opløftende historier, nemme opskrifter og råd, du kan stole på, abonnere på Men ‘ s Health UK.
abonner