som depression eller angst er hypokondrier en anerkendt psykiatrisk lidelse. Hypokondriacer findes på et kontinuum, fra mennesker, der simpelthen bekymrer sig overdrevent om deres helbred til dem, der er fuldstændigt svækkede af frygt.
jeg ned i hypokondri i en alder af 39, når jeg har fundet en lille knude i mit bryst. Normalt ville jeg ikke være bekymret., Mine bryster er naturligvis meget tætte og klumpede, og min læge havde aldrig syntes bekymret. Men denne særlige klump dukkede op i den sværeste tid i mit liv-midt i at se min far dø af kræft. Lige efter jeg fandt det, jeg gik med min familie til Fars onkolog kontor, hvor vi ville finde ud af, om en helvedes anfald af stråling og kemo havde dræbt kræft vokser i Fars spiserør. Mens vi ventede, kiggede jeg på et af de plastkort, der forklarer, hvordan man laver en bryst-selvundersøgelse., Jeg holdt stadig kortet, da lægen kom ind og klippede nogle røntgenstråler til et lyskort. Han pegede på en lille mørk plet på min fars lever. Kræften spredte sig.
relateret: 19 naturlige retsmidler mod angst
da jeg kunne stoppe med at græde, indså jeg, at jeg stadig greb brystundersøgelseskortet. Det virkede som et tegn. Jeg gik hjem og googlede “brystklump”, og hvad jeg læste fik mine hænder til at ryste og mit hjerte løb. Pludselig kunne jeg ikke tænke på noget andet. I brusebadet, ved middagsbordet, køre børnene i skole, alt hvad jeg kunne tænke på var at dø.,
efter det var jeg virkelig syg-bare ikke med kræft. Hypokondrier kan virke som en vittighed, en etiket, du fastgør på en ven, hvis sundhedsdramaer aldrig udgør noget. Men som depression eller angst er hypokondrier en anerkendt psykiatrisk lidelse (det påvirker anslået 1 til 5 procent af amerikanerne). Og ligesom disse lidelser eksisterer det på et kontinuum, fra mennesker, der simpelthen bekymrer sig overdrevent om deres helbred til dem, der er fuldstændigt svækkede af frygt. Ægte hypokondriacer udgør ikke bare falske symptomer og imaginære smerter i et forsøg på opmærksomhed., I stedet, hver gang en ægte symptom vises, de mener, at noget er forfærdeligt galt. Når en test ikke viser noget, bekymrer en hypokondriac alligevel, sikker på, at den næste test eller læge vil afsløre en alvorlig eller endda dødelig sygdom. Jeg forestillede mig ikke klumpen i mit bryst. Hvad der gjorde mig til en hypokondriac er, at intet beroligende mammogram, ultralyd eller MR nogensinde kunne overbevise mig om, at jeg ikke var ved at dø.,
RELATERET: jeg har Levet Med Angst, Så Invaliderende, at Det Holdt Mig Fra at Gå Udenfor—Indtil jeg Endelig Fik en Overraskende Diagnose
Efter at det første, panisk Google-søgning, gik jeg lige til min OBSTETRIK og GYNÆKOLOGI ‘ s kontor for at få de faste tjekket ud. Som sygeplejerske forsigtigt prodded og æltet, jeg chattede med hende, forsøger at berolige mig ned. Jeg overreagerede sandsynligvis, sagde jeg og forklarede, at min far – den ene person,der kunne få mig til at føle mig både fuldstændig beskyttet og helt sikker på min egen styrke-var ved at dø., Så tæt som far og jeg var, det var svært at adskille, hvad der skete med ham, fra hvad der skete med mig. Sygeplejersken nikkede venligt. Så sagde hun, “ups, der er en masse.”
et ord som “masse” har en måde at fjerne al logik fra samtalen. Sygeplejersken sagde, at det sandsynligvis ikke var noget, men jeg havde brug for et mammogram og en ultralyd for at være sikker. Hun fortalte mig gentagne gange, at denne masse ikke føltes som kræft for hende, at 80 procent af klumper, selv de virkelig mistænkelige, ikke viser sig at være kræft, at det var “ikke tid til at begynde at planlægge min begravelse.,”Men for en kvinde med en masse i brystet og en døende far fungerer ordet “begravelse” som en beskidt bombe, der eksploderer i fragmenter, der ligger dybt i hjernen.
prøverne bekræftede kun, at jeg har ekstremt tæt brystvæv-den slags, der gør det næsten umuligt for en radiolog at se noget i et mammogram eller en ultralyd. Næste skridt? Biopsi. Det viste sig fint, og den muntre kirurg rapporterede, at han slet ikke var bekymret for mig. Men så sagde han, at jeg var nødt til at vende tilbage til en anden ultralyd om tre måneder. Skjulte han noget?, Hvis der ikke var noget galt, hvorfor skulle jeg så komme tilbage?
RELATERET: Hvad er tæt brystvæv, og hvordan påvirker det dit helbred?
som det viser sig, er tæt brystvæv en risikofaktor for kræft, hvorfor hverken den kirurg eller en, jeg konsulterede for en anden udtalelse, ville give mig en helt klar. Tre gange det første år vendte jeg tilbage til planlagte eksamener. Ved to andre lejligheder, jeg dukkede op med nye klumper, jeg var bekymret for. Hver gang viste mine testresultater intet galt., Men i stedet for at føle mig lettet, ville jeg ruge over kræften i skjul, den lægen ikke fangede.
Jeg blev så bekymret, at jeg næppe kunne arbejde. Jeg aflyste Middagsselskaber, nægtede at planlægge for fremtiden. Når dekorationer gik på salg efter ferien, jeg ville tænke ,” Jeg kunne ikke leve for at se næste jul,” og købe noget. Imens, mine forældre kom for at bo hos mig og min familie, så jeg kunne hjælpe mor med at pleje far. En af mine sønner, der forsøgte at forstå sin bedstefars sygdom, sagde: “du bliver heller ikke syg, er du, Mor?,”Han så tillidsfuldt op på mig, og frygten steg op i min hals så tyk, at jeg næppe kunne trække vejret.
RELATERET: 13 Ting, Mennesker Med Angst Ønsker Du at Vide,
Inden længe stress førte til, at flere symptomer, som syntes at berettige opfølgning: søvnløshed, hjertebanken, uregelmæssig menstruation, en konstant mavepine. I løbet af de næste par år havde jeg bækken ultralyd, en koloskopi, en endoskopi, en kolposkopi, en EKG og utallige blodprøver-og intet var galt. De fleste af testene, formoder jeg, blev beordret af mine utroligt tålmodige læger til at dæmpe min frygt., Men jo mere test jeg havde, jo mere bekymret blev jeg. Gode testresultater var ingen trøst i de tre år, det tog min far at dø, og det sørgende år bagefter.
for mennesker, der er svækket af hypokondrier, kan antidepressiva og terapi hjælpe. Men jeg overvejede aldrig disse muligheder, for som så mange hypokondriacer var jeg ikke klar over, at jeg var en. Hvad” helbredt ” mig er det faktum, at jeg ikke døde. Tiden gik efter min fars død, og jeg begyndte at genkende forbindelsen mellem min frygt og min sorg over hans tab., Jeg indså, at selvom jeg ikke helt kunne forvise den frygt, kunne jeg tage skridt til at forhindre, at den spiraler ude af kontrol. Til sidst stoppede jeg med at tænke på min krop som en tidsbombe og begyndte endelig at tænke på det som det, der lader mig leve et lykkeligt liv.
relateret: 15 nemme måder at slå angst nu
i disse dage sover jeg bedre, og jeg griner mere. Checkups gør mig stadig nervøs, men jeg taler mig ud af træet ved at huske alle de test og biopsier, der viste sig fint., Jeg googler ikke længere hver lille smerte og smerte på grund af den uundgåelige advarsel: “sjældent er dette også symptomer på en mere alvorlig tilstand.”I stedet tager jeg en Vent-og-se-tilgang. Jeg er mere tilbøjelig til at bekymre mig, hvis jeg er udmattet eller stresset, så jeg får otte timers søvn, og jeg springer aldrig over min træning. Jeg har et godt ægteskab, sunde børn, dybe venskaber, interessant arbejde. Det har altid været sandt-i sig selv er sådanne velsignelser ingen beskyttelse mod hypokondrier. Men jeg forstår nu, at en konstant frygt for døden er den sikreste måde at ødelægge mit eget velsignede liv på., Og på sin egen måde har min kamp med hypokondrier vist sig at være en gave. De daglige irritationer, der plejede at drive mig til distraktion-trafikforsinkelser, flassende kolleger, annullerede aftaler-berører mig næppe nu. Jeg har for travlt med at føle mig taknemmelig for at være i live.
til At få vores bedste historier leveret til din indbakke, kan du tilmelde dig at Leve Sundt nyhedsbrev
Alle Emner i Tankerne & Body
Gratis Medlemskab
Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed