Hvor meget mælk til en 1-årig

Tips til at tilføje komælk i din 1-årige kost

Bottoms up! Din lille når en ny milepæl i en alder af 1: tilsætning af mælk til hendes kost. Men hvor meget er for meget? Balancering af mælk med de næringsrige hele fødevarer, hun får ved måltiderne, sikrer, at hun får den godhed, hun har brug for for at vokse og trives, når hun kommer ind i småbørnsårene.

Hvornår kan du introducere komælk?,

Sådan øges Jern i småbørn

hold komælk fra menuen, indtil din lille bliver 12 måneder gammel. Før han er 1 år, har han brug for den ernæringsmæssige makeup af formel eller modermælk for at imødekomme hans behov. Kødmælk er svært for en babys umodne fordøjelsessystem at behandle let. Det er også lavt i jern, C-vitamin og andre næringsstoffer, som din baby har brug for i løbet af det første år af livet. Efter hans første fødselsdag kan du tilbyde hele komælk ud over hans sunde kost., Undgå mælkesorter med lavere fedtindhold, som ikke leverer din lille med nok fedt til korrekt vægtøgning og hjerneudvikling.

Hvad er den anbefalede mængde mælk?

Ved 1 år gammel kan babyer sikkert have omkring 24 ounce mælk om dagen. Hvis din lille drikker for meget mælk, kan det forstyrre hendes faste fødeindtag og resultere i for mange kalorier, der forbruges hver dag. Al den mælk fylder hendes mave, så hun har ikke plads til frugt, grøntsager, magert kød, korn og andre sunde fødevarer i hendes kost.,

for meget mælk kan også forårsage en jernmangel i din lille, da komælk ikke indeholder meget jern. Din lille har brug for jern til korrekt udvikling og for at undgå anæmi. Hvis din tot drikker mere end 24 ounce mælk hver dag, kan hendes jern blive lavt. Tjek med hendes læge, hvis lavt jern er en bekymring.

hvad med formel eller modermælk?

Sådan får du lille barn til at drikke mælk

Du behøver ikke at fravænne din baby fra modermælk eller formel, når du starter komælk., Mange babyer drikker begge efter at have vendt 1. Din lille vil måske stadig pleje efter at have startet mælk, for eksempel. Eksperter anbefaler sygepleje, så længe det er positivt for dig og din lille. Du kan pleje som sædvanligt og tilbyde mælk, når hun spiser fast mad.

din 1-årige foretrækker muligvis stadig formel i visse situationer. Eller din baby kan modstå komælk, fordi den er anderledes. Lette overgangen ved at blande formel med komælk, gradvist at tilføje mere mælk end formel, indtil han accepterer kun mælk.

hvordan balancerer du faste fødevarer og mælk?,

det er vigtigt at afbalancere din lille mælkeindtagelse med hendes nærende kost. Hvis hun drikker så meget mælk, at hun ikke ønsker at spise ved måltiderne, skære ned på hendes mælkeindtag.omkring denne tid skal du tilbyde dit barn tre regelmæssige måltider om dagen plus et par sunde snacks. Tving ikke din lille til at spise, hvis hun ikke viser interesse på disse tidspunkter, men hold dig til den regelmæssige tidsplan for at etablere sunde spisevaner. I stedet for at tilbyde en kontinuerlig kop mælk hele dagen lang, server mælken med måltider eller snacks.,

din 1-årige har brug for en række næringsrige fødevarer, herunder korn, frugt, grøntsager og kød. Tilby masser af fødevarer, der er naturligt høje i jern, såsom kød, fisk og bønner for at afbalancere det lave jernindhold i mælk.