hvad ingen fortæller dig om din svigtet refleks!

Bemærk: tilknyttede links kan bruges i dette indlæg. Jeg kan modtage en smallcommission uden ekstra omkostninger for dig, hvis du foretager et køb throughmy affiliate link. Læs min fulde oplysningspolitik her.

Deling er omsorgsfuld!

Lad ned refleks, mælk udslyngning refleks, når din mælk kommer i., Uanset hvad du kalder det, er det dybest set, når oversvømmelsesportene åbner op i dine bryster, så din baby faktisk kan få et komplet måltid.

Der er ting, ingen fortæller dig om denne tilsyneladende uskyldige ting, der sker hver gang du fodrer din baby.

det er fordi moderskab er sådan en enorm overgang med så mange nye ting at lære. Det er praktisk taget umuligt for veteranmommier at videresende alle de nødvendige oplysninger, der er nødvendige i et par forbipasserende samtaler.

bare rolig, det er derfor, du har mig! Jeg vil ikke efterlade dig blindsided.,

Jeg var ikke klar over, at amning ville være sådan en udfordring! Når folk henviser til slibningen på arbejdet, forstår de virkelig ikke helt, medmindre de har oplevet den slibning, det kræver at amme.

for at gå sammen med amning, er denne ting kaldet ‘svigtet’ et andet dyr at erobre helt.

min første rigtige indikation af, at din svigt kan forårsage nogle problemer, var da jeg var super gravid og så den scene i dårlige naboer, hvor hun sprøjter modermælk overalt!

tal om vantro! Har du set det?, En absolut skal se for nye mødre og mødre til at være! Der er bestemt en vis overdrivelse, men de fangede stort set kernen i det.

brug for mere information om alt amning? Se mit indlæg hvad ingen fortæller dig om amning, hvor jeg lægger ud næsten hver lille ting, du har brug for at vide om emnet.

Hej, Jeg ved, at Momming er svært, især når du tilføjer amning til blandingen! Her er en super hurtig og nem måde at hjælpe din krop med at frigive spændinger og slappe af, så du kan komme tilbage til din baby forfrisket!,

Klik på knappen nedenfor for at downloade det:

Hvad er Din svigtet Refleks?

det er et hormonelt skift, der finder sted i din krop for at frigive (eject er sandsynligvis en mere passende betegnelse for det) mælk fra dine bryster, så din baby kan spise.

det vidunderlige hormon kaldet O .ytocin er primært ansvarlig for dette.

problemet opstår på grund af det faktum, at denne frigivelse af O .ytocin ikke forekommer rigtigt, når babylåse. Nogle gange kan det tage nogle mødre op til 20 minutter for en Lad ned at forekomme.,

ingen svigtet betyder sulten baby. Og ingen vil have det. . .

så lad os finde ud af mere om dette svigtet refleks og hvordan vi kan stimulere det svigtet stort set på kommando, så vores babyer ikke bliver sultne!

Pin-kode til senere:

Tegn, Symptomer, og Bivirkninger af svigtet Refleks

problemet med den svigtet refleks er, at det virker ikke kun for at skubbe mælk fra dine bryster, det virker på flere andre områder af din krop så godt., Forårsager mange potentielt uønskede bivirkninger.

men rolig, de fleste af disse symptomer mindskes enten kraftigt eller forsvinder helt, når din krop bliver vant til de hormonelle skift.

Bryst Smerter og Trykken

Absolut bryst tæthed som du aldrig før har oplevet. Måske ikke så meget smerte, men så intenst pres, at det lige så godt kan være smerte.,

for mig og mange andre mødre kommer det på som en pludselig varm flash til brystet, så en ekstrem stramning af brysterne blandet med tryk. Nogle heldige mødre får slet ikke meget bivirkninger (krydser mine fingre, at dette er dig).

Hvis ikke, skal du ikke bekymre dig. Dette bliver meget bedre med tiden. Eksponentielt bedre. Hvert par dage begynder symptomerne at lette op. Så det svæver for stort set resten af din amning venture på et minimalt niveau, indtil din forsyning begynder at vænne off.,

Kvalme

Kvalme med lad ned, er tilsyneladende ikke et fælles stand. Desværre for følsomme gamle mig, dette var ikke tilfældet.

“Det er relateret til frigivelse af hormonet oxytocin, som også stimulerer tarmen til at få gastrisk sekretion går og har potentiale til at forårsage kvalme.”

Susan Guest, amningskonsulent

Jeg har tilfældigvis en temmelig kraftig svigt, så denne kvalme var faktisk nyttig i stedet for irriterende.,

det gik lidt som dette:

Gag, 3-5 sekunder, prikkende / varm fornemmelse i mit bryst, svigtet.dette gav mig tid til at advare mine babyer ” mælk kommer ind!”

så afhængigt af om de var sultne eller fulde, ville de enten blive spændte på at spise eller spytte mine bryster ud. De små suckers (haha) lærer hurtigt!

så hvis denne kvalme sker med dig, er det ikke nødvendigvis sådan en dårlig ting. Det skal gå væk efter et par måneder, men jeg føler stadig en lille smule kvalme lige før min mælk kommer ind, hver gang.,

Uterin Kramper

jeg er bogstaveligt talt overrasket over, hvor fantastisk og intuitiv vores krop nogle gange.

naturen har fundet ud af en måde at krympe, der strakte livmoderen tilbage til næsten sin normale form og størrelse. Gennem amning!

Når det o .ytocin frigives, fortæller det livmoderen at trække sig sammen og klemme ned. Slags bøjning det er langt tilbage i form. Lyder godt, ikke? Forkert!

ingen fortalte mig om smerten! Den ulidelig, arbejdskraft som smerte!,

din livmoder gør stort set de samme bevægelser, som det gjorde under arbejdet for at få den baby ud af dig, kun denne gang er der ingen baby (så det er ikke så forfærdeligt).

Dette er en påmindelse, jeg helt sikkert ikke har brug for.

men igen, rolig, når din livmoder er tilbage til den normale størrelse (ma.om 2 måneder), vil det slet ikke skade.

men du er blevet advaret.

blødning

for at gå sammen med den sammentrækningslignende smerte i din mave er blødningen. Meget af det. Faktisk gushes af det med hver svigtet. For omkring 6 plus uger.,

det ser ikke ud til det, men det er en god ting. Din krop, især din livmoder har lige været igennem en traumatisk oplevelse. Og hvor den meget vaskulære (masser af blodkar) placenta blev trukket af din livmodervæg, vil der forekomme meget blødning.

så for at hjælpe med at stoppe blødningen, udvise blodet, der akkumuleres i livmoderen, og hjælpe med at skrumpe livmoderen tilbage til en passende størrelse, kommer o !ytocin ind for at redde dagen!,

jeg tror vi skal takke vores svigtet, ikke konstant bandende det samtidig håb om, at vi ikke har blødte gennem ginormous ble-som pad denne gang.

tarmbevægelser

så brutto, men så sandt!

af en eller anden grund, ukendt for mig (og tilsyneladende også for google), når dine bryster har svigtet, gør det også dine tarm.

det er ikke bare mig selv. Flere mødre, jeg kender, oplever den samme ting, og der er et par (uklare og vanskelige at finde) fora med tråde, der diskuterer dette meget problem.,

Jeg behøver ikke at gå ind i de potentielt grimme detaljer. Men husk bare, at babyen ikke kan huske, at du fodrede ham på toilettet.

Jeg vil bare lade det være ved det.

Ved, at hvis dette sker med dig, er du ikke alene.

svimmelhed

så det eneste forhold, Jeg kan finde forskningsmæssigt med svimmelhed og amning, er dehydrering og eller lavt blodsukker.

mere specifikt havde svimmelhed og svigtet refleks ingen endelig forklaring. Alt, hvad jeg ved, er, at det sker med mig, selv når jeg er fuldt hydreret og godt fodret.,

noget om hormonskiftet gør mig lidt lys på hovedet. Dette ville kun vare måske omkring et minut. Det var meget værre, da jeg først begyndte at amme, så begyndte at lette op efter et par uger.

bare vær sikker på, at du holder dig godt hydreret og godt fodret, for at sikre, at det ikke er årsagerne til din svimmelhed.

Intens Søvnighed

Oxytocin er, der gør dig søvnig. Især når du ikke er vant til det endnu.,

sag i punkt: jeg faldt næsten min baby de første par gange, jeg ammede, fordi søvnigheden overvandt mig!

du ved, hvornår du tager benadryl, og du prøver at holde dine virkelig tunge øjne åbne, men de vil bare ikke gøre det? Ja, sådan lidt.

men rolig, du bliver vant til det temmelig hurtigt, og du holder op med at tabe din baby på en relativt kort periode.

Jeg føler sjældent nogen søvnighed nu, og det er helt sikkert ikke så intens som det var, da jeg først startede.,

bare vær opmærksom på, at dette kan ske og amme på et sikkert sted, eller når nogen er der for at hjælpe, indtil du bliver vant til / over søvnigheden.

forelsket

Okay, denne falder bestemt under den meget ønskelige kategori af symptomer. Det er ligesom den bedste del!

o .ytocin, aka ‘kærlighed’ hormon gør det praktisk talt umuligt for dig at ikke forelske sig i din baby.

Husk, at dette hormon frigives hver gang din svigt opstår, hver gang. Det gør dybest set dig forelsket i din baby igen og igen og igen.,

ikke underligt, hvorfor vi mødre har en så stærk følelsesmæssig forbindelse med vores små kærligheder!

flere gode bivirkninger

Jeg ved, at jeg gerne vil advare dig om alle de dårlige ting, som ingen fortæller dig om, men nogle gange kan jeg også modvirke det med nogle gode ting.

hvordan lyder det at fremme vedhæftning, størkne relationer, lette stress og forbedre sociale relationer? Det er nogle af de andre vidunderlige bivirkninger af O .ytocin hormon frigivelse med din svigtet.

Gotta elsker disse hormoner!,

alle de gode feelies gør op for alle de yucky bivirkninger, hver gang. Nå, bortset fra måske når din baby bider.

Hvordan man bruger den Vagus Nerve til at Starte Din svigtet Refleks

Der er en slags bagdør måde at hjælpe med at starte din svigtet refleks. På den måde er ved at udnytte vagusnerven.

Når vagusnerven bliver stimuleret, stimulerer den o .ytocinfrigivelse.,

normalt udløses nerverne i dit bryst for at frigive o .ytocin, når din baby suger, som derefter åbner kanalerne for at åbne og frigive mælk.

men som jeg sagde, Kan du bruge vagusnerven som bagdør til også at stimulere en svigtet refleks.

slap af for at starte din svigtet refleks

Du skal virkelig være i en afslappet sindstilstand for at din mælk skal komme ind. Din krop er programmeret til at fodre din baby, når du er afslappet, ikke når du er stresset.

som en ny, søvn berøvet mor, nogle gange er det umuligt at få din krop til at slappe af., Bare rolig! Jeg har den perfekte, hurtig og nem måde at tvinge din krop til afslappende.

Klik på knappen nedenfor for at få den direkte til din indbakke:

Langsomme, Dybe Vejrtrækning for at stimulere din vagus nerve

til At stimulere vagus nerve med dyb vejrtrækning er du nødt til at tage virkelig, virkelig dybe, langsomme vejrtrækninger. Du forsøger at ‘ øge intra-Thora.tryk.’

oversættelse: for at få din mave og bryst til at fylde med så meget luft, at du øger trykket i disse områder.,

dette øgede tryk udløser vagusnerven og får o .ytocin til at blive frigivet i dit system. At O .ytocin gør din mælk svigtet, og din baby får at spise, eller du får mere mælk, når du pumper.

sørg for, at din udånding er cirka dobbelt så lang som din indånding. Den langsomme udånding fortæller din krop at gå i parasympatisk tilstand (afslappet tilstand), hvilket også hjælper med at udløse den vagusnerv.,

Når baby er fodring

jeg hører en masse Moms klager over, at deres lod er for langsom til baby. Deres baby bliver utålmodig og frustreret, fordi det tager så lang tid for deres mælk at komme ind.

sørg for faktisk at være opmærksom på din baby! Sæt din telefon væk og giv den baby din fulde opmærksomhed. Du skal træne din krop til at svigte, når du har brug for det.,

Så hvis du giver din baby din fulde opmærksomhed, når du amme, kan din krop vil huske og genkende den følelse/situation og din mælk vil komme i temmelig meget på kommando hver gang du opmærksomme til din baby amning.ved at bruge den dybe vejrtrækningsteknik ovenfor (aktiverer vagusnerven) for at stimulere din mælk til at komme ind på samme tid, kan du drastisk reducere ventetiden for din baby.,

Når man pumper

de Fleste mennesker tror, at den eneste måde at stimulere en lad ned reaktion, hvis pumpe er til at slappe af og tænke på din baby eller se på baby billeder. Det er ikke den eneste måde.

Du kan bruge dine andre sanser til at minde din krop om, at det er tid til at svigte. Brug så mange af dine sanser som muligt.

Jeg finder ud af, at det at lytte til og se min baby fungerer godt., Når jeg ser en video af ham griner, eller forsøger at tale, min mælk har en tendens til at svigte hurtigere.

Du kan også medbringe noget med dig, der lugter som din baby. Dette har hjulpet et par mennesker, jeg kender. De bringer varen mættet i baby lugt og sniffer/kæler den, når de begynder at pumpe, og det hjælper med at bringe mælken hurtigere ind.

Ofte Stillede Spørgsmål

Lad os gå over nogle af de fælles spørgsmål, jeg kommer på tværs om at hjælpe mælken til at komme i hurtigere.,

hvor lang tid tager det normalt for din svigtet refleks at starte?

dette varierer fra person til person. Alle er forskellige. Jeg kender nogle mennesker, der stort set har et øjeblik svigtet refleks, så snart de ser eller hører en baby græde. Og jeg kender også nogle mennesker, hvor det tager 20-30 minutter for en Lad ned. 30 sekunder til 1 minut handler om, hvor lang tid det kan tage for min svigt. Jeg er super i harmoni med min krop (med andre ord: alt for følsom), så over en kort periode fandt jeg ud af, hvad der hjælper min mælk med at komme hurtigere ind., Hej, en god ting ved min overfølsomhed er, at det gør det lettere for mig at hjælpe dig!

kan jeg have flere lad do ?ns i en fodring?

absolut!

Nogle gange, hvis du er heldig, kan du have flere lad do .ns i en session (pumpning eller fodring). Hvis du producerer nok mælk (andet hormon end O .ytocin), kan du få en hel del mælk ud.

Når du pumper, hvis du har lyst til at du ikke pumper nok, skal du prøve at starte en anden svigtet refleks. Du ville blive overrasket over, hvor meget mere vil komme ud, hvis din krop lader ned igen.,

Hvad kan jeg gøre, hvis min svigt kun sker, når jeg fodrer fra et bestemt bryst?

Dette ville ske for mig. Min højre bryst syntes at svigtet måde hurtigere end min venstre.

da jeg havde brug for min baby at spise fra mit venstre bryst, ville jeg starte ham der (det blev ramt eller savnet), jeg ville stadig give den venstre en chance for at bevise sig selv.

så hvis det ikke blev svigtet, ville jeg skifte sider, vente på en tingly, kvalme, varm følelse, løsne rigtig hurtig som og få ham til at drikke fra min venstre side. Arbejdede som en charme.,

Du skal bare blive rigtig smidig at flytte babyen super hurtig fra boob til boob. advarsel: hvis du ikke skifter hurtigt nok, kan det blive rodet (husk bare dårlige naboer).

Hvad kan jeg gøre ved mit andet bryst under en svigtet refleks?

Du kan enten dække det med et lille håndklæde lige før din mælk kommer ind, eller sørg for at have noget som en brystpude i din bh for at forhindre lækage.

Hvad hjælper mig er bare at trykke min hånd eller finger lige op mod brystvorten. Det forhindrer næsten 100% af mælken i at komme ud.,

en god ven af mig bruger min samme teknik. Hun bruger ikke engang nogen ammepuder, fordi hun er så i harmoni med hende svigtet og ikke har nogen lækage, medmindre hendes mælk lader ned. Når det sker, holder hun bare portene lukket med fingrene, og alt er godt.nogle smarte mødre spilder ikke en dyrebar dråbe. De vil bruge Haaka manuel brystpumpe til at fange mælken til brug til senere. Jeg hører gode ting om Haakaen. En anden, som jeg hører, er god at bruge, er Milkies Milk Saver.,

i sommerlig

er svigtet refleks naturens geniale måde at hjælpe dig med at fodre din dyrebare baby. Bivirkninger eller ej, det er stadig en smuk oplevelse.

din krop er bogstaveligt talt lavet til at fodre din baby. Wowo!!

Hvis du har problemer med din svigt, kan du prøve disse tip. Giv ikke op! Det tager et stykke tid at lære at være i harmoni med din nye krop. Det tager et stykke tid at vænne sig til at være mor.

og hvis din svigt er stor, vær taknemmelig. Det er virkelig en velsignelse.

glem ikke at tjekke mit indlæg om, hvad ingen fortæller dig om amning!, Det er super informativ med realistiske og nyttige tips om hvad man skal gøre, når tingene ikke går så godt, eller som forventet med din amning rejse.