opdateret Februar 05, 2021
medicinsk gennemgået af: Debra Halseth, LCS.
Hvis du pludselig mistede din cool og råbte på et barn, overraskede det dig sandsynligvis, og du følte sandsynligvis anger over det bagefter. Du har måske endda brugt nogen tid på personlig refleksion og spekuleret på, hvad i verden fik dig til at reagere sådan.,
Mest sandsynligt, du havde en masse på dit sind. Du har måske været frustreret eller overvældet. Mens du muligvis kan forstå, hvad der sætter dig ud, ændrer det ikke de psykologiske virkninger på barnet, som du råbte på. Når råben på dit barn blot er blevet en dårlig vane, hvordan kan du stoppe råben på dit barn?
mange børn vil hurtigt stille sig ned, når de er blevet råbt på, men deres underliggende følelser af ondt og sorg dvæler ved., Sårede følelser efter at have råbt på kan vare i et kort stykke tid, og de kan vare ganske lidt længere. For nogle børn, eftervirkningerne af at blive råbt på kan vare hele livet. Børn taler ikke altid om, hvor ondt de føler, så du kan ikke engang genkende den skade, du har forårsaget.
Ved at have en bedre forståelse af de kort – og langsigtede psykologiske virkninger af råben på et barn, du giver dig selv mulighed for at ændre din kommunikation og samspil med børn på måder, som belønning til jer begge., Det er almindeligt for forældre at bruge de samme forældremetoder som deres forældre brugte. I dag, forskning har vejledt vores forståelse af, hvordan man opbygger og opretholder bedre relationer. Hvis du har besluttet at stoppe med at råbe på dine børn, og du har problemer med at bryde mønsteret, kan du overveje at bede en autoriseret professionel om hjælp.
vigtigheden af at modellere sund kommunikation
ifølge American Psychological Association (APA) kan børn lære voldelig adfærd tidligt i livet. Det er lige så nemt for dem at lære at være medfølende og venlige., De livserfaringer, de har, sammen med de interaktioner, de har med deres forældre og andre, hjælpe dem med at lære at løse problemer, håndtere uenigheder, og kontrollere deres vrede. Små børn, der udvikler vigtige livsfærdigheder med succes, lærer at forhindre vold, hvilket vil vise sig nyttigt for dem resten af deres liv. APA bemærker, at gode livsfærdigheder er nøglen til, at børn undgår vold som voksne, og at de er mindre tilbøjelige til at opleve vold.
Hvad er de kortsigtede psykologiske virkninger af at råbe på et barn?,
Der er en god chance for, at du vil bemærke nogle af de kortsigtede psykologiske virkninger af at råbe på et barn lige efter du har gjort det. De kortsigtede virkninger af råben omfatter aggression, angst og tilbagetrækning.
I en undersøgelse af børn i alderen 8-12 fra forskellige lande i verden, viste resultaterne, at børnene blev mere aggressive, når de havde mødre, der har brugt korporlig afstraffelse, udtrykt skuffelse i deres børn, og råbte på deres børn., Undersøgelsen viste også, at børn oplevede højere angstsymptomer, da de blev smæk og havde time-outs, og deres mødre udtrykte skuffelse over dem og skammede dem.
i en separat undersøgelse af afroamerikanske børn viste resultaterne, at verbalt misbrug oftere manifesterede sig i adfærdsproblemer end korporlig straf. Undersøgelsen viste også nogle vigtige forskelle i, hvordan drenge og piger behandlede verbalt misbrug. Symptomerne hos drenge, der havde forældre, der var verbalt voldelige, resulterede i lav selvkontrol., For piger, der oplevede verbalt misbrug, var de mere tilbøjelige til at reagere med vrede eller frustration.
Børn meget ofte spejl adfærd af deres forældre. Hvis du råber på dem, vil de sandsynligvis råbe tilbage på dig. Fra deres perspektiv tror de, at du lærer dem, hvordan du vil have dem til at kommunikere.,
afhængigt af barnets personlighed kan du muligvis ikke se en stigning i aggression eller tale tilbage, men du kan se tegn på, at dit barn trækker sig tilbage fra dig. I stedet, de ser måske til deres jævnaldrende, lærere, eller andre voksne, som de stoler på, snarere end at stole på dig.
undersøgelsen af disse og andre undersøgelser gav klare resultater. Voksne, der stoppede råben på børn resulterede i børn, der opførte sig bedre end børn, der fik råbte på en regelmæssig basis.
Hvad er de langsigtede psykologiske virkninger af at råbe på et barn?,
de kortsigtede psykologiske virkninger kan få dig til at tænke over, hvordan du kan reagere bedre på dine børn, når du er vred eller frustreret over dem eller af en anden grund. Verbale overgreb mod børn kan have varige virkninger længe efter en hændelse indtraf., Ifølge denne undersøgelse, den langsigtede psykologiske virkninger af råben på et barn kan medføre, at en eller flere af følgende symptomer:
- Angst
- selvværd
- En negativ opfattelse af selvet
- Sociale problemer
- Adfærdsmæssige problemer
- Aggression
- Depression
- Mobning adfærd
Resultaterne af undersøgelsen viser, at børn er tilbøjelige til at behandle andre mennesker på samme måde, at folk behandler dem., Medmindre der har været en indgriben, vaner og tendenser børn udvikler som følge af deres barndom relationer vil følge dem ind i voksenalderen. Voksne, som nægter at stoppe med at råbe på børn kan få dem til at mobbe andre børn, fordi de har tendens til at have et forvrænget perspektiv på, hvad sunde grænser skal se ud. Denne undersøgelse og andre bekræfter, at råben er særlig skadelig for børn, når den ledsages af trusler og fornærmelser.,
Hvis du tænker på dine egne forhold, som du har udviklet som voksen, hvis du er som de fleste mennesker, har du en tendens til at undgå folk, der råber, forringer andre eller er voldelige af natur. Måske er det ikke så overraskende, at børn Måske reagerer nøjagtigt på samme måde. Dette forklarer, hvorfor en af de langsigtede psykologiske virkninger af at råbe på børn får dem til at se sig dårligt og have svært ved sociale situationer.
strategier til at hjælpe dig med at stoppe med at råbe på dine børn
generelt har de psykologiske virkninger af råben negative og varige virkninger på børn., Prøv ikke at være for hård mod dig selv, hvis du lejlighedsvis råber. Overvej at gå til barnet kort efter, at du råber og forklarer, hvad der forstyrrer dig og undskylder. Hvis du arbejder på at stoppe råben, vil der sandsynligvis være færre af disse typer situationer i fremtiden, og det betyder, at du har mindre at undskylde for. Den ekstra fordel at undskylde er, at det giver dig chancen for at modellere adfærd, der viser, hvordan barnet kan tage skridt til at reparere et forhold, de kan skade på et tidspunkt.
Heldigvis er der masser af ting, du kan forsøge at forhindre dig selv fra råben på børn. Det kan være nyttigt at indstille dine seværdigheder på en eller to af dem og øve dem regelmæssigt. Dette er en god måde at udvikle nye vaner på.at vide, at du kæmper på dette område, giver dig en god mulighed for at komme bedre i kontakt med dine følelser. Hvis du føler din vrede eller frustration bygning, har du overvejet at give dig selv en time-out i stedet for at give barnet en time-out?, Ved at tage et par minutter i et andet rum giver det dig en chance for at roe dig ned og reagere på barnet, som du vil støde på.
en anden god id.er at lære dine børn om forskellige typer følelser. Små børn reagerer normalt godt på at læse bøger om emnet følelser, især når det giver dem tid med dig., Her er en kort liste over bøger om følelser for unge:
- Unbudgeable Gnavpotte af Matthew Burgess
- Millie Hård ved Jane Manning
- Den Måde, jeg Føler ved Janan Kain
- Gnaven Mariehøne af Eric Carle
- Lama, Lama Mad hos Mama med Anna Dewdny
- Når Sophie Bliver Vred – Virkelig, Virkelig Vred af Molly Bang
- Alexander og forfærdeligt, Forfærdeligt, Ikke God, Meget Dårlig Dag for Judith Viorst
at Læse bøger sammen, er en underholdende aktivitet, der giver alle en chance for at fortælle, hvad de tænker.,
øjenkontakt kan være en stærk interaktion mellem voksne og børn. Nogle børn er skræmt, når voksne taler til dem fra så højt op. Nogle børn vil reagere bedre, hvis du kan bringe dig ned til deres øjenhøjde.
når irriterende eller irriterende adfærd overflade, såsom klynker eller raserianfald, ignorere det, hvis du kan, så længe adfærden ikke er farlig.
prøv at huske, at børn ikke kan lide at blive skammet eller flov mere end voksne gør. Når man taler til dem om dårlige valg, de har truffet, er det nyttigt at tilskynde til tovejsinteraktioner., Det er okay at være direkte om den type fejl, de lavede, men gør det på måder, der hjælper dem med at bevare en vis følelse af selvværd og lade dem også få lidt input.
giv dem masser af kudoer til respektfuld dialog, adfærd og problemløsning. Disse adfærdsmønstre kan bare komme tilbage til dem på et meningsfuldt tidspunkt i deres liv.
Mind dig selv om, at børn stadig lærer om livet. De vil teste vandet og begå fejl.
Hvis du stadig kæmper for at holde din vrede under kontrol omkring børn, og du er åben for at arbejde med en terapeut, som de ansatte på BetterHelp er klar til at matche dig med en terapeut, der kan hjælpe dig med at nå dine mål. Det er aldrig for sent at forhindre de psykologiske virkninger af at råbe på et barn.
Hvis du er ny til online terapi, kan du undre dig over, om det er lige så effektivt som traditionel terapi. Du er ikke alene, og forskere har kigget på dette spørgsmål i nogen tid., En af de mest almindelige typer terapi er kognitiv adfærdsterapi. Det er her du og din terapeut ser på usunde, uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd og tilpasser dem til sunde, nyttige. Det kan være en type terapi, du vil bruge til at kommunikere din vrede eller frustration på en bedre måde. CBT er også en af de mest velundersøgte former for online terapi. En nylig publikation kiggede på mere end 2,500 undersøgelser, der kollektivt sagde, at online CBT er lige så effektiv som traditionel personlig CBT.
Online terapi har også nogle store fordele., Hvis du er forælder, er du sandsynligvis ret travlt. Online terapi er mere fleksibel end at skulle gå ind på et kontor og tager enhver potentiel rejse ud af billedet. I stedet kan du have terapi i komfort i dit eget hjem, så længe du har en sikker internetforbindelse. Online terapi er også typisk billigere end traditionel terapi.
Hvis du gerne vil have endnu flere oplysninger, er her nogle anmeldelser af de seneste BetterHelp brugere af deres rådgivere:
“Valeh har været en enorm hjælp på måder, jeg aldrig vidste, at bede for og, helt ærligt, ikke., Jeg kom til at BetterHelp til at klare mit hoved og være ærlig omkring nogle ting, som tog lidt tid, men Valeh gjorde det som en urmager; hun tog sig godt med at flytte alle de små stumper og stykker rundt omkring, rengøring nogle dele, lade nogle dele forblive intakt, men katalogisering alt hele vejen, så vi begyndte at undersøge, og selv placere hvert stykke, hun vidste, hvor det kom fra og hvad det gik igennem. Det har gjort mig til et bedre menneske, mand og far, og alligevel er jeg stadig en frygtelig skaber af metaforer, som du kan se., Hun er den slags, hård, omsorgsfuld type hjælper, som jeg ønsker, at flere mennesker vidste at nå ud til.”Læs mere om
“Tricia er en stor lytter og tilbyder vidunderlige råd på alle områder af livet. For mig kan det være tidligere traumer, men også moderskab, håndtering af pandemiske udfordringer og så mange andre ting. Hun er super lydhør og tilbyder også mange forslag til, hvordan man håndterer stress, herunder meditation, bøger osv. Jeg kan varmt anbefale hende!”Læs mere på
Tricia Johnson.