Indstil realistiske forventninger

mange mennesker vil have deres første gang at være speciel og mindeværdig, og det er normalt at have høje forventninger. Nogle mennesker har endda en mental tjekliste for at hjælpe med at beslutte, hvornår de er klar og planlægge, hvor og hvornår det vil ske. Disse er alle rimelige ting at gøre, men det er lige så vigtigt at sætte realistiske forventninger. Vær retfærdig over for dig selv og din partner, og prøv ikke at forvente en urealistisk fantasi, der kun findes i filmene., Hvis du finder ud af, at din nervøsitet omkring Se.bliver overvældende, kan du nå ud til en rådgiver eller se .terapeut for at se, hvad de underliggende problemer kan være.

ingen grund til at skynde sig: tag det langsomt

vær tålmodig med din partner og med dig selv, og prøv ikke at tage nogen tanker om, hvordan du skal føle dig for alvorligt. Du har måske forventninger til dig selv, din partner, og hvordan tingene skal udvikle sig, men tag et minut på at slappe af. Giv masser af tid til at blive vækket. Fortæl din partner, hvor og hvornår du skal røre dig., Gå langsomt, og når du begge er klar, din partner kan lette ind i dig, ved hjælp af deres fingre til at trykke ind.

Find et tempo og rytme, der passer til jer begge. Der er ingen grund til at haste.

placering betyder noget: sørg for, at du føler dig afslappet

at vælge det rigtige sted at have se.for første gang er et godt første skridt i planlægningsprocessen. Det skal være et sted, hvor du både kan føle dig afslappet og behagelig, og hvor du vil være alene i mindst et par timer. Det skal være problemfrit, så udenfor eller i bilen er sandsynligvis ikke ideel.

en seng er et klassisk go-to Sted for elskov., Det er også rart at have adgang til grundlæggende faciliteter, hvor du kan styre temperaturen, have plads nok til dig selv og bruge badeværelset. Du er velkommen til at tilføje personlige præg som musik og belysning for at sætte stemningen.

er første gang se?smerte en engangs ting?

Hvis du oplever smerter i løbet af din første gang, bliver det normalt mindre smertefuldt med tiden, da din hymen fortsætter med at strække sig, og din krop bliver vant til det. Du kan også bruge dine fingre til at strække dit hymenvæv, hvis det er kilden til din smerte., Hvis du finder ud af, at se.stadig er ret smertefuldt efter et par forsøg, og du stadig oplever blødning, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at finde årsagen og behandle den i overensstemmelse hermed.

Afhængigt af dine symptomer, her er et par ting, de kan anbefale:

  • Hvis du har usædvanlig udledning, ømhed og/eller kløe, kan de behandle dig for trøske eller en infektion.
  • hvis du oplever tørhed, kan de anbefale et vandbaseret smøremiddel.,
  • hvis du bemærker en reaktion, når du bruger visse produkter eller stoffer, der kommer i kontakt med din vagina, har du sandsynligvis en allergi og bør undgå at bruge disse produkter.
  • hvis du tror, at der er et følelsesmæssigt aspekt af smerten, kan en se .terapeut hjælpe dig med at løse disse problemer.