“Hvis du er i en tilstand af frygt eller angst, ser tiden ud til at strække sig længere,” siger psykolog Aimee Daramus, PsyD. “Det er sandsynligvis fordi frygt får dig til at være meget opmærksom på detaljer, og jo mere kompleks og detaljeret din opfattelse af begivenheder, jo længere ser det ud til at tage.”
Ah, så det er også grunden til, at—uanset om eller ikke at du er i en tilstand af frygt eller øget angst—hvis der nogensinde er en uge, hvor du hustle at få gennem din to-do liste, der er længere end dem, CVS modtagelsen kuponer, du aldrig bruger, kan det føles som hundrede års tid er forbi., Du har en masse detaljer at huske, og det tager meget tid at gøre status over hver. Det samme gælder for opgaver, der kræver opmærksomhed på detaljer for at sikre, at alt bliver gjort godt. Og tro det eller ej, kedsomhed kan have den samme effekt, fordi søgning efter enhver form for stimulering nødvendiggør nøje opmærksomhed, der får tiden til at føle, at tiden går langsommere. “Når du er mere afslappet og ikke så opmærksom, ser det ud til at gå hurtigere,” siger Dr. Daramus.
“Når du er mere afslappet og ikke så opmærksom, ser det ud til at gå hurtigere.,”—psykolog Aimee Daramus, PsyD
Men, så er der “den særling effekt” – fænomenet til at overveje: Ifølge en nylig undersøgelse i de Europæiske Anmeldelse, den hastighed, som vi behandler nye billeder bremser, som vi bliver ældre, fordi, ja, vores hjerner er simpelthen behandling færre nye billeder. Det er stort set, hvorfor summers syntes at vare evigt på den bedste måde, da du var en kiddo (alt var nyt og spændende, så det syntes som om der foregik meget). Men nu, ikke så meget., For at finde Goldilocks-effekten af tidsopfattelse – ikke at lade det gode, sjove ting passere dig, mens du stadig springer mod fredag i et behageligt tempo – behøver du ikke kaste ned for en tur til Bali eller et andet sted langt væk. Snarere kan enhver injektion af nyhed-tænk: en begivenhed, en flugt, en middag, hvad som helst—hjælpe med at bremse tingene, mens du stadig ryster en ellers uaktuel uge.
så virkelig, kunsten at tidskontrol koger ned til at drysse din kalender med spændende oplevelser, og også berolige det ængstelige sind ved at vide, hvordan man erobrer opgaver ved hånden og derefter tager stikket ud., “Når du er i en tilstand af strøm, hvor du nyder dig selv, og ting sker bare uden at tænke meget på dem, ser tiden ud til at gå meget hurtigt,” siger Dr. Daramus. “Hvis du vil have tid til at virke, til at gå hurtigere, slappe af din opmærksomhed og gøre noget, der vil lade dig komme ind i flere af et forløb, som at lytte til musik, meditere, en øvelse, du nyder, eller klappe et dyr.”Og hvis du forsøger at forlænge øjeblikket og maksimere din nedetid? Nyd de små ting. “Vær meget mere opmærksom på, hvad der foregår omkring dig,” fortsætter hun. “Tag dig tid til at lægge mærke til små detaljer.,”
og ved, at selvom grinden virker uendelig, er der altid en anden .eekend i horisonten.
behov for alvorligt forynge? Prøv nogle af de mest afslappende søvn-kationer af hele tiden. Åh, og der er en positiv til planlægning tid til at gøre noget hver uge.