dette materiale må ikke bruges til kommercielle formål eller på noget hospital eller medicinsk anlæg. Manglende overholdelse kan resultere i retssager.

medicinsk gennemgået af Drugs.com. sidst opdateret den 16. November 2020.

  • Care Noter
  • Medicin Liste
  • Oversigt

Hvad er det? En gassy fødevarer kost betyder ikke at spise fødevarer, der kan forårsage gas, oppustethed og ubehag. Nogle fødevarer forårsager dig gas, når du spiser dem., Hver person har deres egen reaktion på enkeltfødevarer. Du må ikke udvikle gas, når du spiser alle disse fødevarer.

pleje:

  • spis ikke de gasfremkaldende fødevarer nedenfor i et par uger, eller indtil din gas forsvinder. Prøv de mindre gasfremkaldende fødevarer på det andet sæt lister.
    • når du er klar til at prøve de gasfremkaldende fødevarer igen, skal du tilføje en ad gangen for at se, om du får gas. Vent et par dage, før du prøver en ny mad. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager dig gas.
    • spørg plejepersonale om laktaseen .ympiller, som Lactaid if, hvis du har problemer med mejeriprodukter og drikkevarer., Disse piller hjælper med at nedbryde mælkesukker (lactose), der kan forårsage dit problem.
    • nogle gange kogte tørrede bønner forårsager nogle mennesker for meget gas. Prøv et af de produkter, der er lavet for at hjælpe med at fordøje (nedbryde) bønner, som Bean-o™.
  • Der er andre ting, du kan gøre for at undgå at få gas.
  • brug ikke sugerør eller drikke fra flasker med smalle åbninger. Drik færre boblende væsker, såsom sodavand, boblende vand eller øl. Spis ikke mad, der har meget luft i dem, såsom flødeskum eller marengs.,
  • Sipping drinks, tyggegummi eller sugende hårdt slik får dig til at sluge ofte. Du kan sluge ekstra luft og derefter have mere gas. Spise langsomt og ikke ryge vil også mindske gas.
  • Forøg dit fiberindtag langsomt over en periode på flere måneder. Dette vil give din krop mere tid til at vænne sig til fiberen uden at forårsage for meget gas.

mindre GAS forårsager fødevarer: følgende fødevarer forårsager mindre gas.,hite eller raffinerede mel

  • Kogte pasta med lyse saucer
  • Farina type korn, som cremen af hvede eller ris
  • kartoffelmos uden skind
  • Hvide ris
  • KØD OG KØD-ERSTATNINGER:
    • Æg kogt uden stegning, ligesom pocheret eller kogt
    • Magert kød, fisk, og fjerkræ, kogt uden masser af fedt
  • GRØNTSAGER:
    • Gulerødder
    • Sommer squash og vinter squash
    • grøntsagssuppe

    • DE FØDEVARER, NEDENFOR KAN FORÅRSAGE GAS: Undgå disse fødevarer i et par uger for at se, om dine problemer med gas mindske.,S OG STIVELSE:

    • Klid korn eller brød
    • Store mængder af hvede produkter
  • HØJT FEDTINDHOLD FØDEVARER:
    • Fede kød
    • Stegte fødevarer
    • Sovs
    • Kager
    • Rich cream saucer
  • GRØNTSAGER:
    • Broccoli, rosenkål, kål, og blomkål
    • Majs
    • Agurk
    • Grøn peber
    • Kålrabi
    • Løg og porrer
    • Radiser, kålroe og turnips
    • Sauerkraut

    • RING til DIN PÅRØRENDE, HVIS:

    • Du har spørgsmål om servering størrelser på denne kost.,
    • du har spørgsmål om, hvordan du forbereder eller laver mad på denne diæt.
    • du har spørgsmål om, hvordan eller hvor du kan købe mad på denne diæt.
    • du har spørgsmål eller bekymringer om din sygdom, medicin eller denne diæt.

    plejeaftale

    Du har ret til at hjælpe med at planlægge din pleje. For at hjælpe med denne plan skal du lære om dit helbred og hvordan en gassy fødevarer kost kan hjælpe. Du kan derefter diskutere behandlingsmuligheder med dine plejere. Arbejd med dem for at bestemme, hvilken pleje der skal bruges til at behandle dig. Du har altid ret til at nægte behandling.