Dette er den første i vores Coping .ith Mortality-serie, der ser på frygt for død gennem tiderne og hvordan man kan klare den døende proces. Læs den næste artikel om at hjælpe børn med at behandle døden her.bevidsthed om vores dødelighed er en del af at være menneske. Som forfatter og eksistentiel filosof Irvin Yalom sagde, er vi “for evigt skygget af viden om, at vi vil vokse, blomstre og uundgåeligt mindske og dø”.,
Der er stigende forskning, der udforsker den overvældende angst, at dødenes uundgåelighed og vores usikkerhed om, hvornår det vil ske, har magten til at skabe. En socialpsykologisk teori, kaldet terror management theory (TMT), er en måde at forstå, hvordan denne angst påvirker vores adfærd og følelse af selv.
Coping mekanismer
ifølge denne teori styrer vi vores frygt for død ved at skabe en følelse af varighed og mening i livet., Vi fokuserer på personlige præstationer og resultater af kære; vi tager uendelige fotos for at skabe varige minder; og vi kan gå i kirken og tro på et efterliv.
disse adfærd styrker vores selvværd og kan hjælpe os med at føle os bemyndiget mod døden. For nogle kan perioder med stress eller trusselsertil deres helbred eller deres kære resultere i ineffektive og patologiskekåbende mekanismer.
disse mennesker kan fokusere deres reelle frygt for død på mindre og mere håndterbare trusler, såsom edderkopper eller bakterier., Sådanne fobier kan forekomme sikrere og mere kontrollerbare end den ultimative frygt for døden.
Dette giver mening, fordi når vi ser nærmere på symptomerne på flere af angst-relaterede lidelser, død temaer har en fremtrædende rolle.,
Når børn oplever separationsangst, er det ofte forbundet med overdreven frygt for at miste store tilknytningstal – såsom forældre eller andre familiemedlemmer – for at skade eller tragedie fra bilulykker, katastrofer eller betydelig sygdom.Compulsive checkers kontrollerer gentagne gange strømpunkter, komfurer og låse i et forsøg på at forhindre skade eller død. Kompulsive håndskiver frygter ofte at få kroniske og livstruende sygdomme.
personer med paniklidelse besøger ofte lægen, fordi de er bange for at dø af et hjerteanfald., I mellemtiden anmoder de med somatiske symptomlidelser, inklusive dem, der tidligere blev identificeret som hypokondriacer, ofte om medicinske tests og kropsscanninger for at identificere alvorlig sygdom.
endelig er specifikke fobier karakteriseret ved overdreven frygt for højder, edderkopper, slanger og blod – som alle er forbundet med døden. Fobiske reaktioner på at se en edderkop, for eksempel, involverer typisk hoppe, skrige og ryste. Nogle forskere hævder, at disse ekstreme reaktioner faktisk kunne repræsentere rationelle reaktioner på mere betydelige trusler, såsom at se en person med et våben.,
Priming death
Flere beviser for TMT-hypotesen kommer fra undersøgelser, der viser, at døden angst er i stand til at øge angst og fobiske reaktion.
disse undersøgelser bruger en populær “mortalience salience induktion” teknik til at prime dødsangst hos mennesker med andre angstlidelser., Teknikken involverer deltagere, der skriver ned de følelser, som tanken om deres egen død vekker, samt beskriver, hvad de tror vil ske, når de dør, og når de først er døde. Edderkoppefobier, der var primet som denne, havde øgede reaktioner på edderkopper, såsom at undgå at se på edderkopperelaterede billeder sammenlignet med edderkoppefobier, der ikke var primet med døden. Og kompulsive håndskiver brugte mere tid på at vaske deres hænder og brugte flere papirhåndklæder, når de blev primet med døden.
ligeledes tog dem med sociale fobier længere tid at deltage i sociale interaktioner., Efter at de var blevet mindet om døden, de betragtede også glade og vrede ansigter som mere socialt truende – som disse ansigter indikerer dom – end neutrale, tilsyneladende uskyldige ansigter.
er frygt for døden normal?
i betragtning af at vi alle skal dø på et tidspunkt, er dødsangst en normal del af den menneskelige oplevelse. For mange af os kan tanker om døden fremkalde frygt for adskillelse, tab, smerte, lidelse og angst om at forlade dem, vi elsker bagved.
ifølge terror management teori har denne frygt magten til at motivere et godt levet liv., Det stimulerer os til at værne om dem, vi elsker, skabe varige minder, forfølge vores håb og drømme og opnå vores potentiale.
Dødsangst bliver unormal, når den danner grundlaget for patologiske tanker og adfærd, der forstyrrer normal levevis., Mange obsessive-kompulsive håndskiver og brikker bruger betydelige mængder tid hver dag i ritualistisk opførsel designet til at reducere truslen om snavs, bakterier, ild, invasion af hjemmet eller trusler mod sig selv og kære.
Tilsvarende kan dem med fobier gå i ekstreme længder for at undgå, hvad de frygter og reagerer med ekstrem nød, når de konfronteres med det. Når disse tanker og adfærd fører til nedsat funktion, betragtes angst ikke længere som “normal”.,
behandlinger, såsom kognitiv adfærdsterapi, for en række lidelser kan være nødvendigt at indarbejde nye strategier, der direkte adresserer dødsangst. Uden en sådan innovation kan dødens spøgelse tragisk hjemsøge de ængstelige over deres levetid, indtil det er for sent.