Forhindrer iført en kirurgisk maske Influen ?a?

kirurgiske masker for at forhindre influen .a kan findes i større apoteker og online, og din behøver ikke at være lyst til at hjælpe. “En simpel engangsmaske er fint, bare vær sikker på, at emballagen bemærker, at den beskytter mod luftbårne partikler,” fortæller Susan Besser, MD, en familiemedicinsk læge med Mercy Personal Physicians ved Overlea i Baltimore, Maryland til sundhed. Og splurge for en værdi-størrelse pakke. “Engangsbrug er bedst, og du bør kassere din maske efter hver brug,” siger Dr. Besser., “Hvis en maske bliver våd—og den vil ved blot at trække vejret ind i den—reduceres effektiviteten af dens beskyttende virkning.”

relateret: er det for sent at få Influen ?a skudt?

Husk, at en maske ikke er 100% effektiv og bør supplere, ikke erstatte, andre strategier. Hvis du har influen .a, er det første, du kan gøre for at undgå at sprede det til andre, at blive hjemme, bemærker Dr. Besser. Og for at undgå at afhente fejlen selv, “håndvask er altid Nummer et,” siger hun., At få din influen .a skudt og dækker din næse og mund, når du hoster eller nyser (med din arm, ikke din hånd) er stadig afgørende.

Mens en kirurgisk maske, er et massivt influenza-kampe strategi i almindelighed, hvis du er helt sund og bare er på udkig efter (stadig undvigende) ro i sindet, eksperter er ikke helt solgt på nødvendigheden af at tilføje en maske til din influenza-undgå rutine.

“Jeg tror ikke, at det at bære en maske hele tiden på offentlige steder for at forhindre overførsel af influen “a anbefales ikke for langt størstedelen af befolkningen,” siger dr., Mossad. Patienter med svækket immunsystem (på grund af sygdom, medicin eller transplantationer) skal på den anden side have en maske praktisk, hvis de befinder sig i et begrænset rum med en anden person, der hoster.

RELATERET: 20 Overraskende Måder at Forebygge Forkølelse og Influenza

Dr. Besser enig: “Min personlige mening er, masker til raske individer er mere irriterende end nyttigt. Hvis du virkelig bruger en maske til beskyttelse eller forebyggelse, skal du bære den praktisk talt 24/7 for at undgå enhver mulig kontakt., Men hvis du er aktivt syg, skal du bære en maske. Hjælp med at holde andre sunde og undgå spredning af influen .a.”

til At få vores bedste historier leveret til din indbakke, kan du tilmelde dig at Leve Sundt nyhedsbrev

Gratis Medlemskab

Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed