for Højt blodtryk eller hypertension, er en af de mest almindelige medicinske tilstande, der påvirker cirka en ud af hver fire Amerikanske voksne.
det er også tæt forbundet med erektil dysfunktion., På grund af dette, at bringe dit blodtryk i den sunde, optimale rækkevidde er ikke bare godt for din generelle sundhed-det er også en god måde at reducere risikoen for oplever erektionsproblemer og forbedre din seksuelle tillid.
blodtryk og blodgennemstrømning spiller begge en vigtig rolle i at hjælpe dig med at udvikle og opretholde en erektion. Nedenfor forklarer vi, hvordan blodtrykket påvirker ED, samt nogle taktikker, du kan bruge til at sænke dit blodtryk i det sunde område.,
hvordan blodgennemstrømning påvirker erektioner
for de fleste mænd er det at få erektion noget, der sker naturligt efter en form for seksuel stimulering og ophidselse. Men internt er processen meget mere kompliceret, hvilket kræver, at flere forskellige dele af kroppen fungerer sammen.
når du føler dig ophidset, signalerer din hjerne til væv i din penis. Corpora cavernosa-to cylindriske områder af væv, der løber fra bunden af din penis til spidsen-begynder at udvide sig, så blodet strømmer ind i din penis og udvider vævet.,
Du kan næsten tænke på processen som vand, der fylder en ballon. Efterhånden som mere blod strømmer ind, øges trykniveauet, og penis bliver sværere. Din krop signalerer også til væv omkring din penis for at forhindre blod i at forlade vævet, hvilket fører til en varig erektion.
efter se.eller når stimuleringen slutter, falder niveauet af tryk på venerne omkring penis, hvilket får blod til at strømme ud og blødgøre erektionen.,
højt blodtryk gør alle aspekter af denne proces mere udfordrende for din krop, da arterierne, der er ansvarlige for at transportere blod ind i penis, er mindre i stand til at udvide og give mulighed for stabil, konsekvent blodgennemstrømning.
hvor højt blodtryk forårsager erektil dysfunktion
højt blodtryk lægger stress på alle kroppens organer, hvilket gør det til en medicinsk tilstand, som alle bør være opmærksomme på. Det er også tæt knyttet til erektionsproblemer. 30% af mænd med hypertension også en vis grad af erektil dysfunktion.,
Der er både direkte effekter og indirekte virkninger af højt blodtryk på erektionskvalitet og konsistens. Før vi kommer ind på måderne hypertension indirekte kan påvirke erektioner, lad os se på de direkte virkninger, det har på ED.
højt blodtryk og blodgennemstrømning
Normal, Uhindret blodgennemstrømning er nøglen til sunde erektioner. Når du føler dig ophidset, øger din krop niveauet af blodgennemstrømning til væv inde i penis, fylder corpora cavernosa og giver dig en erektion.
højt blodtryk kan gøre dette vanskeligere ved at skade blodkar., Hypertension er tæt knyttet til indsnævret, bristede eller på anden måde beskadigede blodkar – et problem, der kan påvirke blodgennemstrømningen negativt og endda potentielt øge din risiko for at få et slagtilfælde eller hjerteanfald.
beskadigede blodkar resulterer i svagere, mindre konsistent blodgennemstrømning i hele kroppen-en tilstand, der gør det meget vanskeligere at udvikle en erektion.
når der ikke er nok blodgennemstrømning til at fylde corpora cavernosa, kan du have problemer med at få og vedligeholde en erektion., Nogle gange kan højt blodtryk muligvis ikke producere total ED-i stedet kan du bemærke lidt svagere erektioner, der er sværere at vedligeholde.
Højt Blodtryk og Mandlige Sex-Drev
for Højt blodtryk er også tæt knyttet til et fald i niveauet af testosteron, det vigtigste hormon, der er ansvarlig for sexlyst hos mænd. Forskning fra 2002 bemærker, at mænd med hypertension typisk havde lavere niveauer af testosteron end mænd med normalt eller optimalt blodtryk.,
Da testosteron er det vigtigste kønshormon hos mænd og en vigtig faktor i at fremme normale seksuelle præstationer, højt blodtryk, som kan producere en “dobbelt ramt” af ED ved at gøre det sværere at få en erektion og samtidig reducere hormonelle seksuel interesse og ydeevne.
højt blodtryk og seksuel præstation
endelig kan højt blodtryk have en negativ effekt på seksuel præstation, fordi det kan få blodkarvæggene til at hærde og gøre det vanskeligt at få nok blodgennemstrømning til penis for at opretholde en stærk erektion.,
højt blodtryk kan også gøre fysisk træning mere udfordrende. Dette kan føre til, at folk træner mindre og ikke er i den bedste fysiske tilstand for optimal seksuel præstation.
Mens køn ikke forbrænde så mange kalorier, som de fleste mennesker tror, (4.2 mænd kalorier i et minut og 3.1 med kvinder), kan det være en fysisk udøve virksomhed, der arbejder din hjerte-kar og åndedrætsorganerne. På grund af dette er god generel sundhed tæt korreleret med bedre seksuel præstation.,
Sådan sænker du dit blodtryk
Hvis du har højt blodtryk, er det bedste, du kan gøre, at tale med din læge om, hvordan du sikkert og bæredygtigt kan reducere det. Din læge kan anbefale at ændre din livsstil, eller de kan anbefale at bruge medicin til at regulere dit blodtryk.ofte er højt blodtryk forårsaget af flere faktorer på .n gang., Nedenfor har vi listet nogle af de mest effektive trin, du kan tage til naturligt at sænke blodtrykket og reducere din risiko for at opleve blodtryk-induceret ED:
- Hvis du er overvægtig, skal du ændre din kost og livsstil for at hjælpe dig med at tabe sig og vende tilbage til det sunde interval. Vægt, og fedt omkring taljen i særdeleshed, er tæt korreleret med højere end normalt blodtryk niveauer.
- træn ofte. Træning, især kardiovaskulær træning som jogging og cykling, kan naturligvis sænke dit blodtryk., Ofte er så lidt som 30 minutters stabil træning om dagen nok til at reducere dit gennemsnitlige blodtryksniveau markant.
- Reducer dit natriumindtag. Hvis din kost er høj i natrium, kan det øge dit gennemsnitlige blodtryksniveau med så meget som 8 mm Hg. En af de mest effektive måder at sænke dit blodtryk er at reducere dit forbrug af salt, natriumtunge fødevarer.
- undgå alkohol og cigaretter. At drikke for meget alkohol kan øge dit blodtryk samt potentielt sænke virkningerne af blodtryksmedicin., Cigaretter og cigarer øger også dit blodtryk, ofte med en betydelig mængde.
- Skift din kost. Endelig er kost tæt forbundet med blodtryk. Ved at reducere dit indtag af mættet fedt og øge dit indtag af grønne grøntsager og fedtfattige fødevarer, kan du muligvis producere en lille reduktion i dit blodtryk.,
Sænke forhøjet Blodtryk, for Bedre Generel Sundhed
for Højt blodtryk er kendt som “tavse dræber” er der en god grund — over tid, kan det alvorligt stamme, ethvert organ i din krop, fra dit hjerte til din nyrerne, leveren og hjernen. Dette betyder, at det øger risikoen for alt fra et slagtilfælde til iskæmisk hjertesygdom.
Hvis du har højt blodtryk, er det vigtigt, at du tager handling og foretager ændringer i dit liv., Dette vil ikke kun forbedre din seksuelle præstation og hjælpe dig med at reducere virkningerne af ED-det kan også hjælpe dig med at leve længere og nyde en højere generel livskvalitet.