#Ernæring Tips Til Dig: Fordele Af Grønne kaffebønner Til Vægttab
fordelene ved Grøn Kaffe er mange. Det hjælper i hurtigt fedttab, hjælper med at øge stofskiftet og er også gavnligt at reducere dårlige kolesteroltal. Det er godt for hudforyngelse og for stærkere hår. Læs videre: <| p>
grønne kaffebønner er ikke Ristede, så antio .idantegenskaberne er bedre end i sort kaffe.,
grøn kaffe hjælper hurtigt fedttab, hjælper med at øge stofskiftet og er også gavnligt for at reducere dårlige kolesterolniveauer. Det er en velsignelse for at tabe sig. At drikke grøn kaffe er også godt til hudforyngelse og for stærkere hår. Så hvis du tænker på at gå på et vægttab rejse, skal du kontrollere følgende fordele ved green coffee.
øger stofskiftet: grønne kaffebønner indeholder chlorogen syre, der også kaldes en metabolismeforstærker, en antio .idant. Det hjælper med at reducere den overdrevne frigivelse af glukose fra leveren til blodet., Under denne proces begynder vores krop at forbrænde lagrede fedtceller og vende sig til glukosereserver for at opfylde energibehovet. Derfor drikker grøn kaffe øger vores krops fedtforbrænding kapacitet, hvilket igen reducerer vægten. Det er også blevet indgået gennem flere undersøgelser, at chlorogensyre antioxidanter, der findes i grøn kaffe kan forhindre spredning af fire typer af kræftceller, hvilket tyder på, at grøn kaffebønne ekstrakt kan endda hjælpe med at forhindre kræft.,
i en undersøgelse blev en gruppe på 30 overvægtige individer opdelt i to grupper: en gruppe forbrugte grøn kaffebønneekstrakt, mens den anden drak almindelig instant kaffe. I slutningen af 12 uger tabte gruppen forbrugende grøn kaffebønneekstrakt i gennemsnit 11,9 Pund (5,4 kg) og faldt 3,6% kropsfedt. Gruppen forbrugende almindelig instant kaffe tabt i gennemsnit 3,7 pounds (1,7 kg) og faldt bare 0,7% kropsfedt.
hjælper med at undertrykke appetit: den største hindring i enhver vægttabsrejse er at dræbe dine hyppige sultpangs., Grøn kaffe er kendt for at være en effektiv appetitundertrykkende. Drikke grøn kaffe hjælper med at kontrollere hyppige trang, og du kan slippe af med ekstra kropsvægt. Og det fungerer godt på sulthormoner.
en naturlig afgiftning: grønne kaffebønner betragtes også som naturlige afgiftningsmidler. De fungerer som naturlige diuretika og renser toksiner fra kroppen og gør det fri for ekstra salte, fedt og dårligt kolesterol. Når din krop bliver ordentligt afgiftet, fungerer den ordentligt og hjælper dit generelle helbred ved god stofskifte.,
forbedrer energiniveauer, fokus og humør: koffein har betydelige virkninger på den psykomotoriske og kognitive ydeevne, psykologisk velvære, blodtryk og atletisk præstation. Andre undersøgelser konkluderer, at koffein er i stand til at ændre opmærksomhed, opmærksomhed, motivation og reaktionstider.
anti-Aging egenskaber: grøn kaffeekstrakt indeholder mange antio .idanter, hvilket bremser virkningerne af aldring. Det høje indhold af chlorogen syre til stede reducerer rødme forbundet med overdreven udsættelse for sollys. Det begrænser foto skader, mindsker hud ruhed og rynke dannelse.,
normaliserer blodsukkeret: det hjælper også med at sænke betændelsen, som har positive virkninger på blodsukkerniveauet. Faktisk er grøn kaffe vist at reducere fedtophobning.
Der er visse betingelser, hvor Green coffee måske ikke passer til dig. Før du begynder at forbruge bedes du kontakte din sundhedspersonale for individuel vejledning.
Q&En Høflighed Bipasha Das, en certificeret sundheds-coach og ernæringsekspert. Hun driver en kost og wellellness klinik ‘Sugati’., Hun er blevet tildelt årets mest anbefalede ernæringsfysiolog 2018-19 af Brands Impact. Hun har arbejdet med top hospitaler, og er et liv medlem af den indiske Dietetic Association og på panelerne i kendte corporate huse som Ericsson, GE Po .er. Bipasha arbejder med Municipal Corporation of Delhi-Public Health Department( South .one) som konsulent og skaber bevidsthedsprogrammer om kvinders og Børns Sundhed, Sundhed for Folkesundhedsarbejdere, Kontor stillesiddende arbejdere mv.
*svarene er baseret på generelle forespørgsler. Kontakt en professionel for enhver personlig behandling.