er Hummus Paleo eller ikke tilladt?

er hummus Paleo eller ej? Hummus serveres ofte som en tilsyneladende sund skål, men hvis du følger Paleo-dietten, vil du gerne tage et pas, når dette bliver passeret. Det er godt at huske på, at Paleo er ikke en kost plan, der siger, at du ikke kan få snacks, og du kan ikke have god smag, fødevarer, men du er nødt til at vælge og vrage, hvilke mellemmåltider, du har, og sørg for at de ikke omfatter fødevarer, der overtræder Paleo autoriseret fødevarer liste.,

De Vigtigste Ingredienser i Hummus
Mens opskrifter variere, mest hummus er lavet af moset op kikærter, blanding i nogle tahini, og derefter tilføje citronsaft, salt og peber til at smage. Det eneste virkelige problem med hummus er, at det er lavet af kikærter, da vi snart ser kikærter er en no-go på Paleo. Nedenfor finder du en løsning på, hvordan du laver en lækker hummus-dukkert uden at bruge kikærter, så du stadig kan få det meste af smagen uden at bekymre dig om at gå af sporet.,kikærter er en bælgplante
kikærter er en bælgplante, og som sådan er de ikke tilladt på Paleo-diætet. Kikærter indeholder fytinsyre, hvilket gør det sværere for kroppen at absorbere vigtige næringsstoffer. Ved at afholde sig fra disse slags fødevarer hjælper du med at øge mængden af vitaminer og mineraler, der absorberes af kroppen, hvilket skal få dig til at føle dig bedre på daglig basis og over tid., Andre bælgfrugter, du ønsker at undgå, er peanuts,

Det er Vigtigt at Udelukke Fødevarer på Paleo
Paleo kost er ikke noget, der var bare drømt op af en person, der har sit fundament baseret på, hvordan fødevarer reagerer med vores fordøjelsessystem, og udelukker fødevarer, som giver det problemer. De fødevarer, det tillader, har vist sig at være godt tolereret af en stor del af befolkningen, hvilket giver mening, da de er fødevarer, vi har spist i mange titusinder af år., Det ser ud til at fjerne fødevarer som mejeri og korn fra kosten, fordi disse er unaturlige fødevarer, som vi kun har begyndt at spise relativt nylig med fremkomsten af dyrkning og landbrug.

Når du begynder at ignorere regler på Paleo bliver det en glidebane. Ignorer nok af retningslinjerne, og så laver du ikke rigtig Paleo længere, du laver noget andet, der ikke er nøjagtigt Paleo, og får dig ikke den samme slags resultater. Men dette er ikke den rigtige tankegang at komme ind på., Hvis du ser Paleo fra en mangel mentalitet, med fokus på de ting, du ikke kan have, du er bundet til at mislykkes, da dette er akilleshælen til selv de mest effektive kost planer. Du skal have en overflod mentalitet og fokusere på det faktum, at på Paleo kan du stort set have hvad dit hjerte ønsker, så længe du gør det ved hjælp af Paleo-godkendte fødevarer.,

Hvordan man kan Gøre Paleo-Venligt Hummus
At lave hummus Paleo-venligt du har fået til at slippe af kikærter, som kræver lidt kreativitet, og vi har set alt fra squash til blomkål til at macadamia nødder eller cashewnødder bruges til at replikere smag og konsistens. Det kan tage lidt trial and error fra din side, men hvis du er en stor fan af hummus og har savnet det på Paleo diet, er det værd at den ekstra indsats.

Du kan beholde tahini, da det stammer fra sesamfrø., Brug lidt citronsaft, havsalt og økologisk friskmalet sort peber, og du har en skål, der ligner hummus, men uden noget i det, der vil bremse dine Paleo-fremskridt.nu er det eneste spørgsmål, Hvad vil du dyppe i din nyoprettede kikærterfri hummus? Må vi foreslå Vores fantastiske Paleo-venlige tortilla chips? De er fantastiske og smager godt i hummus, guac og salsa.

Hvis du skal spise almindelig hummus, skal du sørge for at gøre det selv, så du kan have kvalitetskontrol over ingredienserne., Undgå det, vælg organisk hummus, hvis du vil købe den fra butikken.

Spis ikke Hummus på Paleo
mens du spiser hummus sandsynligvis ikke vil smide dig helt væk fra dit Paleo-spor, det er stadig ikke en autoriseret mad på Paleo, og anbefales ikke til regelmæssigt forbrug. Heldigvis er der måder omkring det, så du stadig kan nyde hummus, du skal bare tænke uden for kikærten. Igen kan det ikke ødelægge din dag, men hvis du leder efter de bedste resultater fra at følge Paleo-planen, skal du faktisk holde fast i planen og undgå fødevarer, der ikke er autoriserede.