for Et par år siden, jeg aldrig ville have tænkt to gange over det, men nu når jeg ser et barn i denne position hele min krop cringes. Jeg bekæmper enhver trang i mine knogler til at sige “Fi your your legs, s “eetie.”Jeg kan ikke gøre for det . Det er indgroet i mig. Det er i mit blod. Du ser, min søn kæmpede med kernestyrke og sad ofte i “position-positionen” i mange år. Han ville ikke, nej, han kunne ikke sidde i nogen anden position., Siden vores kamp med sitting-sitting har jeg været midt i mange diskussioner med folk om gyldigheden og vigtigheden af. – sitting. Dreng, kan disse diskussioner blive virkelig opvarmede! Derfor har jeg inviteret nogle pædiatriske terapeuter til at diskutere, hvornår de skal bekymre sig om sitting-siddende og dele, hvad du virkelig skal bekymre dig om!
* dette indlæg kan indeholde tilknyttede links for din bekvemmelighed. Klik her for min fulde offentliggørelse.,
mens “sitting-sitting” er en almindelig sætning for erhvervsmæssige, fysiske og udviklingsterapeuter, er der en lang række misforståelser vedrørende denne særlige siddeposition til dem, der ikke er bekendt med det.
Hvad er W-sitting?
W-Siddende er en siddeposition, hvor børn sidder med bøjede knæ, fødder gemt under, bunden hviler på gulvet mellem deres ben og benene ud til hver side. Barnets knæ kan være tæt på at røre eller kan spredes fra hinanden., Forældre og terapeuter bemærker normalt, at børn sidder mellem 3 og 6 år, men du kan også observere det med yngre eller ældre børn.
I terapi verden, når gjort opmærksom af forældrene, typisk svar, som generelt omfatter “jeg har aldrig bemærket det før”, eller “jeg plejede at gøre det, det er ikke en big deal.”Da pædiatriske terapeuter rutinemæssigt arbejder for at rette op på denne siddestilling for at forhindre yderligere svækkelser, lad os undersøge nogle af grundene til, at sitting-siddende ikke anbefales til børn, og hvornår du virkelig skal bekymre dig.,
3 almindelige Miscon-siddende misforståelser Debunked
misforståelse #1: det forårsager ingen langsigtede virkninger. Der er ingen overdreven stress på et barns led, muskler eller knæ i position-positionen, fordi børn ved, hvordan man undgår smerter i deres kroppe.sandheden: mens din kiddo måske finder det mere behageligt at sidde i en W og naturligvis vil undgå smertefulde positioner, er sitting-siddende normalt et mønster, der bruges, når barnet sidder på gulvet. Over tid påvirkes uudviklede knogler og led af den rutinemæssige stress på hofte og ben., Generelt bekymrer jeg mig ikke om at justere pattern-sit-mønsteret indtil omkring 2 til 2, 5 år på grund af øget fleksibilitet og formbarhed af knogler og led i spædbarnet. Intern rotation (vridning indad) af lårbenet (som kaldes “femoral anteversion”) er ret typisk i en ung alder og har tendens til at falde efter 8 år. Det er dog vigtigt at bemærke, at terapeuter ser bedre resultater, jo tidligere problemet løses. Alder 8, eller endda 6 eller 7, betragtes som avancerede stadier for at opdage problemer med koordination og styrke, der kunne have været behandlet eller undgået helt., Derudover, dette mønster ses også hos børn, der har andre underliggende problemer, såsom lav tone, generaliseret muskelsvaghed, sensoriske bekymringer, og nedsat fin og grov motorisk koordination.2: Det er mere stabilt end andre siddepositioner.
sandheden:
sitting siddende kan være en mere stabil siddeposition for børn. Dette skyldes dog, at børn i pose-posituren ikke behøver at arbejde lige så hårdt for at engagere deres kerne og holde deres kufferter oprejst., I stedet spreder de deres nedre lemmer for at skabe en bredere base af støtte, idet de stoler på deres fælles strukturer (og ikke deres muskler) for at holde dem op. I denne position stabiliserer musklerne ikke hofteledene. Dette medfører øget posterior bækkenhældning (bækkenets forside stiger og bækkenets bagside falder), hvilket kan resultere i dårlig siddestilling, nedsat kerneaktivering, reduceret bagagerumsrotation og forsinket finmotorisk udvikling.
På grund af den brede base af støtte, der anvendes i sitting-siddende stilling, mindre kernemuskel (dvs ., trunk e .tensors og abdominals) aktivering er nødvendig for at forblive oprejst. Denne brede base begrænser også et barns behov for vægtskift på bunden fra side til side under leg, hvilket resulterer i nedsat brug af balancereaktioner. Denne mangel på aktivering forårsager en cyklus af muskelsvaghed, hvilket resulterer i vanskeligheder med at integrere venstre og højre side af kroppen, hvilket fører til nedsat koordination. Disse svækkelser kan føre til nedsat spil, der involverer krydsning over kroppens midterlinje og dårlige fremskridt med fine motoriske opgaver på højt niveau ved hjælp af to hænder.,3: “Jeg sad sådan hele mit liv, og jeg har aldrig haft nogen problemer på grund af det .”
sandheden:
ifølge Rebecca Cohen, DPT, PT, øger den indadvendte rotation af hoften, mens den udadvendte bevægelsesområde kan bidrage til et due-tåede gangmønster. Dette gangmønster er korreleret med overdreven tripping, klodsethed, ustabilitet, når man går og løber, og nedsat balance og kropsbevidsthed.
en anden fælles abnormitet, der opstår, kaldes tibial torsion, som er den udadgående rotation af underbenet., Mens du står, får denne type torsion foden til at dreje udad og knæet til at dreje indad. Denne position kan være smertefuld. Det påvirker også gå-og løbemekanik. Med foden vendt udad, bliver det sidste kontaktpunkt, når man går, fodens yderside, hvilket fører til unormal gangmekanik. At gå kan blive trættende, langsommere og smertefuldt. Børn kan også opleve fodsmerter på grund af udfladende buer. Hvis ubehandlet, kan voksne opleve stramme iliotibiale (IT) bånd, knæledgigt og/eller hofte-og rygsmerter.
Hvornår skal du bekymre dig om at sidde?,
du undrer dig måske, ja, men hvornår skal jeg bekymre mig. Hvornår er det virkelig et problem? Sandheden er, at det at sidde i sig selv ikke altid er et problem. Faktisk, når børn kun bruger denne position sjældent og ikke er afhængige af den til støtte, kan det ofte ikke være nogen grund til alarm. Der er dog tilfælde, hvor du skal søge professionel hjælp.
Hvornår skal jeg søge hjælp?,
Hvis dit barn færdes på W Sidde stille og du bemærker noget af følgende i dit barn, en evaluering med en professionel anbefales:
Hvis dit barn…
- udvikler en halte,
- har en svaghed i underekstremiteterne,
- eller bruger en due-tåede gangart
…besøge en Fysioterapeut for yderligere vurdering.,
- ser ud til at have lav muskeltonus eller svage core-styrke (som nævnt af nedskridning over i stolen)
- er ude af stand til at sidde alene i nogen anden position end et “W”
- synes klodset eller ukoordinerede
- har problemer med finmotoriske opgaver (såsom at binde sko, zippering hans/hendes pels, åbne beholdere, opretholdelse af et hold på objekter)
….besøg en ergoterapeut for yderligere vurdering.,
Alternative siddemuligheder når du finder et barn W-Siddende
Jeg giver enkle signaler til de børn, jeg behandler, normalt ved let at tappe på benet. Nogle børn kræver verbal tilskyndelse, såsom: “omarrang pleaser/juster dine ben.”Uanset køen er det vigtigt at forhindre positionen i at udvikle sig til et mønster for at undgå større problemer i fremtiden., Følg disse tips til alternative sidder valg:
- Cross-legged, eller “criss-cross æblemos”: en fælles holdning, børn sidde med krydsede fødder og knæ fra hinanden.
- Side-sit: i denne position er begge knæ bøjet, vægten skiftes til en hofte, og begge fødder er ud til samme side. Dette fjerner stress fra hofteleddet strukturer, giver mulighed for nem overgange ind og ud af at sidde. Opmuntre til at sidde på både højre og venstre side for at fremme lige udvikling.,
- lang-sit: fødder er lige ud foran barnet. Ryggen understøttes muligvis ikke ved at sidde med ryggen mod en væg eller en stabil overflade.
- kort knæl: børn læner sig tilbage mod hæle i en foldet knælende position med fødderne gemt sammen under bunden. Så længe de ikke skifter tilbage til position-positionen med bunden på gulvet, er knæling en fantastisk måde at styrke hofte-og kernemuskler på.,
- halv knæle: børn placerer sig med den ene fod gemt under og den anden fod fladt på jorden. I denne neutrale position vil musklerne være aktive og få en blid strækning uden slitage.
- s .uat: jeg opretter ofte spil, der involverer hukning som en fantastisk måde at stabilisere kerne og aktive quuads, glutes og hamstrings for at øge den samlede styrke.
- Stol sidde: hvis et barn har problemer med de andre positioner, vil det at sidde i en lav stol stadig give dem mulighed for at deltage i leg., Tid i denne position bør begrænses for at tilskynde til muskelaktivering.
for mere om Sitting-siddende:
den egentlige grund til, at dit barn W-sidder, tå-går eller væder sengen
Sitting siddende og små børn: Hvad er det?
Sitting siddende og dit barns vækst
Alternative siddepositioner for Sitting-siddende
Hvad er der galt med Sitting siddende?,
W Sidder Fælles Spørgsmål og Bekymringer
Risikoen for W Sidder og Hvornår de skal Lave Det
Jen Brown er en Ergoterapeut med en passion for at hjælpe børn med at realisere deres fulde potentiale og styrke familier gennem samarbejde terapeutisk intervention. Jen tjente hendes BS i Barnets Udvikling fra University of Illinois i Champaign-Urbana, og hendes MS i ergoterapi fra Temple University i Philadelphia. Forud for sin karriere i OT, Jen underviste førskole og børnehave., Jen har arbejdet i forskellige terapiindstillinger, herunder tidlig indgriben, ambulant pædiatri, voksendagsprogrammer og akut pleje. Hun har erfaring med at behandle børn med ASD, SPD, udviklingsforsinkelse, ADHD, ulige, hemiplegi, adfærdsmæssige bekymringer og fine/Grove motorforsinkelser. Når hun ikke rejser, Jen kan findes nyder naturen, bagning, eller på gym!