Dette Er Præcis, Hvordan en Læge Bruger Apple Cider Eddike til at Bekæmpe Influenza, Så Du Kan Gøre det Samme

2018 influenza sæson har været en af de værste nogensinde, og på grund af dette års stamme, selv folk, der fik influenza skud er sårbare. Hvis du har at gøre med en elendig angreb af influen .a, kan æblecidereddike hjælpe med at lette dine symptomer.

Dr. Sean McCaffrey, DC, IHS, LDHS, af McCaffrey sundhedsklinik fortalte POPSUGAR, at ACV har helbredende egenskaber takket være sin probiotiske egenskaber og nærende enzymer., “En til to spiseskefulde har vist sig at være effektive til bekæmpelse af influen .a og kulde, fordi æblecidereddike alkaliserer vores kroppe, som er kendt for at bekæmpe bakterier og vira,” sagde McCaffrey. Han anbefalede at blande en til to spiseskefulde ACV i vand og tilsætte lidt honning, hvis smagen ikke appellerer til dig. ACV kan også let føjes til salatdressinger.

McCaffrey har endda en opskrift, der er specielt designet til at bekæmpe influen .a, og det er nemt at lave hjemme., Bland en til to spiseskefulde ACV i otte ounces vand, tilsæt derefter en spiseskefuld citronsaft, en teskefuld stødt ingefær, 1/2 tsk kanel, en teskefuld rå honning og en knivspids cayenne.

Luisa s .akacs, ND og certificeret ernæringskonsulent hos Marpe Nutrition, fortalte POPSUGAR, at ACV kan bruges på adskillige måder til at bekæmpe influen .a. Hun anbefalede at drikke to til tre spiseskefulde hver dag, fortyndet i enten vand, Selt .er, appelsinjuice eller æblejuice., “Hvis du har meget sinus eller lungestop, skal du varme en gryde halvt fyldt med vand med en spiseskefuld ACV,” sagde s .akacs. “Med et håndklæde over hovedet indånder du dampen, som hjælper med at åbne vejrtrækningspassager.”

s .akacs tilføjede, at drikke ACV ikke er den eneste måde at lindre influen .asymptomer på. Efter fortynding af ACV med vand foreslog hun at gnide det på berørte områder af din krop, såsom brystet, mandler, hals eller bihuler. “Da huden er dit største organ, absorberes ACV lige ind i det område, der sandsynligvis har mest brug for det,” forklarede hun., naturopatisk læge Michelle .inchell fortalte POPSUGAR, at fire cider er hendes go-to afhjælpe, når hun kæmper for en forkølelse eller influen .a. Hun anbefalede også at lave hjemmelavet knoglesuppe med ACV.

“Bone bouillon er et must have for alle, der beskæftiger sig med influen .a, fordi det er fyldt med næringsstoffer og holder dig hydreret — nøglespillere til hurtig genopretning,” sagde .inchell. “Når jeg laver bone bouillon, tilføjer jeg normalt omkring 1/4 kop ACV til en otte-kvart batch. hjælper med at trække næringsstoffer ud af knoglerne og ind i bouillon, hvilket skaber en mere næringsstoftæt bouillon fyldt med mineraler.,”

På bagsiden tilbød Dr. Eli .abeth Trattner alternative måder at bekæmpe influen .a, der ikke involverer ACV. “For influenza, ser vi en meget større effekt med hyldebær, ingefær, dennecomputer medicinals, og probiotika, der har betydelige kliniske data, der er bag dem, og deres evne til at hjælpe med immunitet,” Trattner fortalte POPSUGAR.

hun anbefalede marvbaserede supper-helst hjemmelavede. Men når influen .a har du for træt til at bevæge dig, endsige lave mad, sagde Trattner, at butikskøbte mærker også gør tricket., “Marvbaseret suppe er tilgængelig overalt, og jeg anbefaler at have en kasse eller to til rådighed i nødsituationer,” sagde hun.

Trattner anbefalede også, hvidløg som en måde at bekæmpe influenza, fordi det øger antistof produktion og har stærke antioxidante egenskaber. “Hele nelliker kan spises hver dag, knust i mad,” sagde hun. Men brug ikke pulveriseret hvidløg, fordi det ikke har de aktive forbindelser, der bekæmper influen .a.,

Trattner tilføjede, at en række af kosttilskud og urter, såsom vitamin C, havtorn, astragalus, hyldebær ekstrakt, probiotika, omega-3 fedtsyrer, og zink, er alle effektive måder at øge immunitet og bekæmpe influenza.

Hvis du kæmper mod influenza, ACV og andre urter og kosttilskud er helt sikkert nyttigt, men intet kan erstatte at få masser af hvile og drikke masser af væske. Ved hjælp af nogle naturlige retsmidler, vil du være på mend, før du ved af det.