vestlige, Semi-vestlige, østlige, kontinentale. Hvad betyder disse Forehand greb?
Har du nogensinde talt med nogen om tennis forehand grips og følte sig forbrugt af underlige navne, der lød som om de tilhører mere på et kompas end en tennisbane?
selv nogle af de mest avancerede spillere ved ikke rigtig, hvad alle greb kaldes, så vær ikke foruroliget.,
Men hvis du ønsker at forbedre dit spil, og især din forehand gennem nogle online coaching videoer, kan det være værd at kende nogle af disse “tennis-lingo’ vilkår.
Vi har fundet dig vores yndlingsvideo, der demonstrerer alle greb på en let fordøjelig måde, der får dig til at diskutere fordele og ulemper ved et østligt forehand greb på kort tid.
Tjek det ud her…
Hvad Vi kan Lide ved Denne Video
Det er ikke for lang!, Forehand-grebene er meget enkle, men mange mennesker ser ud til at gå ud på store tangenter, når de taler om greb, denne video holder det pænt og enkelt uden at skynde sig, og kaster et par eksempler på fordele, der bruger nogle af grebene.
det er bare et greb, fyre! Så du skal ikke spilde timer af din tid på at forsøge at finde ud af et par enkle navne!
ting at huske, når du vælger dit Forehåndsgreb
det greb, du vælger, skal føle dig godt tilpas for dig., Der er ingen mening at beslutte, at du vil slå bolden som Nadal, kopiere hans forehand greb og derefter fortsætte med det, på trods af at det er ubehageligt, og du får ikke de ønskede resultater.
Der er en relativt bred vifte af greb og variationer, der kan være effektive, så det handler mere om at vælge, hvad der fungerer for dig personligt.
Hvis du er i begyndelsen af din tennisrejse, har du måske mere fleksibilitet i hvilket greb du skal vælge.,
men hvis du er en etableret tennisspiller, så vil det være svært at foretage store ændringer på dette område. Hvis du tror, at dit greb har brug for en stor ændring, er det bedst at foretage små ændringer ad gangen.
Hvis du er hele vejen rundt på Full Westernestern, og bare ikke kan ramme en flad forhånd, skal du foretage gradvise ændringer og arbejde dig mod Semi Westernestern.
hvad bruger Bros?
vil
“Jeg vil sige, at jeg er omkring det samme greb som Nadal, og hvad videoen refererer til har en hård Semi Westernestern., Jeg er også en leftie, så meget af mit spil er baseret på at få min forehand crosscourt hoppende højt op i højrehånds backhand.
for at gøre dette skal jeg generere god spin, og åbenheden i grebet giver mig mulighed for at gøre dette.
når det er sagt, har jeg svært ved at flade min forehand ud, når jeg vil sætte bolden væk, og jeg har en tendens til at flytte mere til det almindelige Semi vestlige greb, når jeg har en kort bold.”
La .rence
” Jeg er temmelig meget bang på Semi vestlige. For mig er dette den bedste måde at generere blandingen af spin og kraft, som jeg har brug for., Jeg er en af de fyre, der ikke ville have haft nogen ID.om, hvad alle greb blev kaldt, før jeg så videoen, så det er ganske nyttigt.
showedill viste mig sit greb, og jeg kan ikke tro, at han kan slå bolden over nettet med et sådant greb, men det viser bare, hver til deres egen!
måske er det derfor, jeg altid slår ham!
Tom
Jeg er standard semi westernestern, da dette giver mig mulighed for at håndtere enhver form for bold effektivt.,
Jeg kan ramme lave bolde og høje bolde uden problemer og kan ramme tunge topspin eller en fladere, mere gennemtrængende kugleflyvning uden at ændre min teknik for meget.
Jeg plejede at bruge et meget stærkt semi vestligt greb, men til sidst skiftede jeg til en mere neutral, da jeg følte, at jeg manglede konsistens.at gøre ændringen hjalp virkelig med at tage mit spil til næste niveau.
vores Guide til alle Forehand greb
Continental
Dette er den mest naturlige måde at holde en ketcher, når du tager den op., For at finde det (for en højrehåndet spiller) ville “V” mellem tommelfingeren og pegefingeren sidde på den første linje/højderyg til venstre for grebet, hvis du skulle holde det ud foran dig som en hammer.
det bruges til servering, backhand og fuldys – stort set alt andet end forehands.
det er overflødigt at sige, det stopper ikke nogle mennesker, der bruger det til en forehand. Dette er dog et meget gammeldags greb at bruge på forhånd, og det er meget usandsynligt, at du ser det på pro tour i dag.,
problemet med at bruge dette greb til forparten er, at det gør det meget sværere at generere topspin.
Hvis bolden er lavt, kan du bare børste over det, men så snart bolden er taljehøjde eller højere, begrænser grebet virkelig din evne til at komme over bolden.
en af grundene til, at det kontinentale forehåndsgreb næsten helt er forsvundet i moderne tennis, er på grund af den ekstra betydning af topspin i dagens spil.,for 40 år siden var det udstyr, de brugte, bare ikke gearet til at skabe topspin, og derfor måtte de aldrig bekymre sig om at frigøre håndleddet for at skabe spin.
mindre bevægelige dele betød mindre at gå galt, og continental grip supplerede det meget godt.
se på enhver video af John McEnroe ‘ s forehand (med eller uden det klassiske hovedbånd!), og dens slående kontrast til en moderne forehand.
grebet er meget åbent og er et sted mellem et kontinentalt og østligt greb, hvor håndleddet forbliver låst hele vejen gennem slagtilfælde.,
Sammenlign dette med nogen i den anden ende af spektret som Rafael Nadal…
Bemærk den enorme forskel i håndledets rotation af de to spillere.
det er klart, at der er enorme tekniske forskelle mellem de to, men den største ting, der tillader Nadal den ekstra håndledsrotation, er grebet og friheden i håndleddet.
så Sammenfattende er continental grip fantastisk til tjener, fantastisk til fuldys og backhands, men det er yesteryears forehand grip!
Eastern Grip
nu kommer vi tættere på, hvad de fleste professionelle bruger som deres forehand grip.,
brug af et østligt forehåndsgreb skal gøre det lidt lettere at generere spin end det kontinentale greb, men meget lettere at flade bolden ud end det vestlige greb.
den øverste pro, som vi tror demonstrerer den østlige forehand greb godt er Richard gas .uet.
Du kan se her, at gas .uet stadig ikke får den enorme mængde håndledsrotation, som Nadal gør, især på tilbagekoblingen, men han klarer stadig at rulle håndleddet pænt over bolden for at afslutte slagtilfælde.,selvom du er meget mere tilbøjelig til at se en pro spille med et østligt greb end et kontinentalt greb, ville de stadig ikke være de mest almindelige.
videoen antyder, at Roger Federer ‘ s forehand bruger et østligt greb, og det er sandt, hvis du ser ham ramme en gennemsnitlig forehand, ser det ud til at være et østligt greb.
han har dog en tendens til at ændre sit greb lidt afhængigt af kuglens højde, og det skud han søger at ramme.
generelt er han sandsynligvis et sted mellem østlige og Semi vestlige.
Dette er ret almindeligt på pro-kredsløbet., Disse fyre spiller så meget tennis, at de kan justere deres greb lidt, så de passer til visse skud.
det er dog nok lidt farligt at begynde at lege med dette, hvis du ikke spiller meget tennis.
Vælg dit greb og hold dig til det er vores råd!
Semi Vestlige Greb
Den semi-vestlige er den mest almindelige tennis forehand greb, du vil finde i tennis i dag, og det bruges af mange af de bedste spillere.fordelen ved dette greb er, at det giver mulighed for en stor håndledsbevægelse, samtidig med at spilleren kan slå gennem bolden.,den Semi vestlige er fremvist af Novak Djokovic og Andy Murray og præger den moderne forehand.den Semi vestlige er velafbalanceret, og let giver spillerne mulighed for at komme under lave bolde (et problem med den fulde vestlige) og over høje bolde (et problem med den kontinentale, og i mindre grad, den østlige).at være midt i spektret for greb, der er levedygtige for forehands, giver Semi Westernestern også spillerne mulighed for lidt at justere den ene eller den anden måde, der passer til deres spil.,
Hvis du stoler mere på at udflade din forehand og ramme store vindere, så kan du måske vælge at bruge et greb, der er mellem østlige og Semi vestlige.
som videoen forklarer, indebærer dette greb at have indekskno ved skrå nummer fire på racketen, med hånden lidt under racketen.
fra denne position vil du bemærke det fulde bevægelsesområde, du kan få med håndleddet, et aspekt, der kan bruges til at skabe top spin og Po .er.
men med mere fungerende dele, jo mere plads til fejl, så pas på!,
Der er mange fordele for Semi Westernestern, men hvis du ikke er sikker på din teknik allerede, kan skift til en Semi Westernestern føje til dine problemer.
Full Westernestern Grip
Dette er den, hvor du ser på nogle spillere og tænker: “hvordan I alverden rammer han bolden sådan?”En pro, der bruger den fulde vestlige med god effekt, er Kei Nishikori.
Nogle af de østlige og Semi vestlige greb kan være ret vanskelige at få øje på, men den fulde vestlige er generelt ret let at se.
se hvor langt Nishikori hånd er omkring ketsjeren!, Nishikori får skuddet til at se meget let ud, men for de fleste er det bare at hente racketen med et Semi vestligt greb nok til at udsætte dem.
Semi Westernestern forehand grip er meget praktisk til at få god topspin, men det kan gøre det meget vanskeligere, når du vil flade bolden ud.Nishikori er for eksempel ikke kendt for sin evne til at afslutte point med sin forehand, men Roger Federer i den anden ende af spektret er kongen af den flade forehand-vinder!,
Ja, Vi har lige brugt to meget praktiske eksempler der, men generelt vil det østlige forehand grip give dig mulighed for at flade dine forehand og finish point, mens den fulde vestlige giver mulighed for mere topspin.
hver har sine fordele og ulemper.
Hvad anbefaler trænerne?
Vi har talt med en af vores ‘Brossociates,’ Edward Spilman, en tidligere elev og coach på Sanchez-Casal tennis academy, hvor vi plejede at spille), og han fortalte os, at nogle trænere læne sig mod den Østlige forehand greb og andre mod Semi Western.,
“mange af de kurser, jeg går til i dag, er stærkt i det østlige greb i øjeblikket, og jeg gætter meget af det har at gøre med Roger Federer. Det er en lidt enklere teknik at undervise begyndere, da der er færre dele til det, men virkelig en spiller skal bruge grebet, som de finder komfortable. Selvfølgelig skal dette greb være inden for visse parametre; hvis det er for vestligt, får spilleren ikke nogen magt, og hvis det er for østligt, vil de kæmpe for at generere spin.”
TheTennisBros.com tendens til at være enig med Ed .ard., Det faktum, at der er top proffer, der spiller med alle slags forskellige greb, viser bare, at visse mennesker er bedre egnet til visse greb.
Som du udvikler din tennis, er det naturligt, at små ændringer vil forekomme i din greb, som du bevidst og ubevidst finde ud af, hvordan at ramme bedre skud, og den bedste måde at gøre det på er at lade det komme naturligt.,
Så Nu Kan Du Tale Lingo…
Selv hvis du er meget tilfreds med din forehand greb, er det værd at vide terminologi omkring tennis forehand greb, og med hjælp af video, kan du få en god fornemmelse af de forskellige greb, og deres variationer.,
Nu når din tennis venner begynde at diskutere det faktum, at “fuld Vestlige livs kamp for at komme under bolden, når bolden er lav, og at du bør holde trykke lave skiver til alle med en Fuld Vestlige greb”, kan du minde dem om, at mange spillere vil foretage tilpasninger til forskellige bolde, og at de kan godt være med at spilde deres tid!
folk kan lide at gå på om greb, som om de er den hellige gral, men i virkeligheden er de bare en præference.