del for at spare til senere!
Mange mennesker elsker at spise ude. Det betyder, at de ikke behøver at beskidte deres køkken, rydde op bagefter eller tage sig tid til at forberede et måltid efter en lang dag. Det betyder også, at du kommer til at indhente venner og familie, eller endda nyde en date aften.,
men hvis du er på den ketogene diæt, så ved du, at det ikke altid er garanteret at gå ind i en restaurant og finde noget keto-venligt at spise.dette skyldes, at mange restauranter imødekommer et publikum, der ønsker billig mad, der smager godt. Hvis du er bekymret for at få et måltid, der indeholder kød af høj kvalitet, oste, olier og lavkulhydratgrøntsager, skal du muligvis først lave dit hjemmearbejde.heldigvis har vi udarbejdet nogle tips til at hjælpe dig med at bestille et ketogent eller i det mindste et lavkulhydratmåltid på næsten enhver restaurant, du går til.,
Denne artikel dækker nogle af de mest populære restauranter i USA, og hvordan man bestiller et lavkulhydratmåltid der, så du ikke bliver sparket ud af ketose.
før du beslutter dig for at spise ude, skal du i det mindste vide, hvad du skal spise på en keto diæt.
advarsler: bare fordi noget er lavt carb betyder det ikke, at det er keto-kompatibelt. Hvis du er på en streng keto-diæt, skal du prøve at holde dig til din keto-plan og makroer og undgå at spise ude for optimale resultater.,
de fleste af LO.carb restaurant retter og fastfood muligheder er ikke strengt keto, selvom de er lave i kulhydrater, kan de stadig indeholde ikke-keto ingredienser.
Hvad er de bedste restauranter for lav-Carb Dieters?
Når vi siger, at du kan bestille lo! – carb på næsten enhver restaurant, mener vi det! Så længe du ved, hvordan du tilpasser din ordre, og hvordan du siger det, kan du nemt få et lavt kulhydratmåltid.
Her er nogle af de mest populære keto-venlige restauranter i USA, og hvordan man bestiller lo.-carb på hver.
#1., Cafeteria
Med mere end 1.700 Cafeteria steder i hele Usa, så langt, det er sikkert at sige, at de fleste Amerikanere kan lide at spise godt i nabolaget.
selvom du vil holde dig væk fra de pastaretter, som de lige har tilføjet til deres menu, har Applebee ‘ s mange bøf-og sand .ichindstillinger, der er helt acceptable på en lo. – carb diæt, hvis du ved hvordan man bestiller dem.
Vi anbefaler at få den otte ounce øverste mørbrad bøf til 280 kalorier., Den leveres med dit valg af to sider, så du vil gå med en side af dampet broccoli og en almindelig sidesalat med olivenolie og eddike dressing for at holde den lav-carb.
Du kan også prøve deres bacon, cheddar grillet kylling sandwich, og få dem til at holde bolle og BBQ ranch sauce. I stedet for pommes frites, få en side af dampet broccoli eller en side salat med olie og eddike dressing.
Du kan også holde det enkelt ved at få en grillet kyllingesalat. Den leveres med cheddarost og et hårdt kogt æg. Hvis du vil gøre det ekstra velsmagende, så spørg efter noget bacon til at gå med det., Som altid skal du sørge for at holde fast med olivenolie og eddike eller citron som din dressing.
RELATERET: Sådan bestiller du Lav Carb hos Applebee ‘ s
#2. Domino ‘ s Pizza
Det er meget sværere at spise lav carb på et pizza sted, end det er på andre restauranter. Men fordi der er så mange pi..a steder som Domino ‘ s i USA, er det en god ide at vide, hvordan man spiser på en, hvis du nogensinde er i en klemme.
ud over pi..a tilbyder Domino ‘ s også salater og sand .ich., Kickeren er, at de ofte er premade, så du vil ikke være i stand til at tilpasse dem meget. Men i det mindste kan du vælge det, du ikke har brug for. Du kan tage et kig på Dominos sand .ich kollektion.
Vi anbefaler at få Philly ost bøf og spise indersiden af sand .ich. Den leveres med bøf, amerikanske og provolone oste, løg, grøn peber, og svampe. Hvis du bestiller online, har de mulighed for at få ekstra ost og kød for at holde dig fuld.,
Hold dig væk fra deres kyllingebid eller bud, da disse er paneret og indeholder for mange kulhydrater til at blive betragtet som keto. Hvis push kommer til at skubbe, skal du muligvis skrabe toppings fra en skive pi..a og undgå brødet. Grib en gaffel, fordi det kunne blive rodet!Domino ‘ s har en Meat.pizzaa-pi pizza pizzaa, der leveres med pepperoni, skinke, italiensk pølse, oksekød og ost. De tilbyder også en side haven salat, som du kan få minus croutoner og dressing.Skrab dine pi..apåfyldninger af og føj dem til din salat., Dine venner ser måske på dig som om du er skør, men i det mindste har du fundet ud af, hvordan du spiser lavkulhydrat på Dominos!
RELATERET: Sådan bestiller lav Carb på Domino ‘ s pi..a
#3. Chili ‘ s Grill & Bar
Chili ‘ s er et Texas-inspireret restaurant, der byder på masser af krydrede retter, der har tendens til at være dækket i saucen og serveres med sider, der mest ketogen dieters kan ikke spise, såsom pommes frites, bønner og ris.,
de har en stor samling burgere, bøffer og fajitas, som vi foreslår, at du fokuserer på i stedet.
de tilbyder endda en skyldfri grillafdeling i menuen, hvor du kan få et måltid til under 630 kalorier, men du skal stadig tilpasse det for at sikre, at det passer til dine lavkulhydratbehov.
Vi anbefaler at få den seks ounce klassiske mørbrad med grillet avocado. Den leveres med krydret citrus-chile sauce,som du vil have dem hold. Andre elementer i skålen omfatter grillet avocado, hvidløg-ristede tomater, og en fresco salat., Sørg for, at salaten ikke har nogen dressing på den eller bede om olie og eddike i stedet.
Du kan også få kylling eller bøf fajitas og bede om dobbelt grøntsager i stedet for ris. De fleste af de grøntsager, der kommer med fajitas er Lo.-carb, såsom peberfrugter og løg. Sørg for at undgå at spise tortillas og salsa, der følger med skålen, da det ser ud til, at salsa kan indeholde bønner (det er en god ide at spørge din server, hvad der er i det).
Hvis ingen af disse retter slår din fancy, så prøv en Boss Burger minus bolle, pommes frites og BB.og ranch saucer., Den leveres med røget bryst, rib kød, jalapeno-cheddar røget pølse, bacon og Cheddar oste, og salat og tomat. Vi vedder på, at du ikke vil være sulten efter at have spist det!
RELATERET: Sådan bestiller du Lav Carb på Chili ‘ s Grill& Bar
#4. Cracker Barrel
Cracker Barrel er et svært sted at spise lav carb på, hvilket er grunden til at vi ønskede at dække det på denne liste. Alt der ser ud til at være stegt og dækket af sovs.,
det er ikke ligefrem et sted, du vil gå, hvis du er på ketogen diæt. Men hvis din næste familiesammenkomst holdes der, så skal du vide, hvad du skal spise.ifølge deres hjemmeside tilbyder Cracker Barrel morgenmad hele dagen (morgen, middag og nat). Dette er gode nyheder for LO. – carbers, fordi du kan få friske æg, bacon, pølse og ost.
prøv deres Dobbelt kød morgenmad, som kommer med tre æg og en fuld ordre hver af bacon og pølse. Fadet leveres også med kiks og marmelade, som du ønsker at undgå., Bed om at få dine æg over-let, fordi de fleste røræg har mælk i dem.
til frokost eller middag kan du få en landekoksalat, der leveres med ovnstegt kalkunbryst, skinke, bacon og ost. Det leveres også med deviled æg, som du måske vil bytte ud til et almindeligt hårdkogt æg for at undgå uønsket sukker i fyldet. Også bede om at holde croutonerne og få olie og eddike dressing, hvis de har det. Hvis ikke, spis salaten tør eller bede om et par skiver citron.
prøv også deres signaturburger, der indeholder to oksekødspatties, colbyost og salat og tomater., Bed om at holde mayo, colesla.og pommes frites, der følger med det, og få en almindelig sidesalat i stedet (minus croutonerne).
RELATERET: Sådan bestiller lav Carb på Cracker Barrel
#5. Denny ‘ s
Denny ‘ s er et klassisk Dansk restaurant, som vi vædde på, at de fleste mennesker har besøgt mindst én gang i deres levetid. Det ligner en stor dreng restaurant og er et godt sted at gå, når du har brug for et billigt måltid.,
deres menu er kommet langt i årenes løb, men der er stadig meget junk, som du vil undgå på en lav-carb diæt, såsom deres kanelrulle pandekage morgenmad. Fordi de fleste steder er åbne 24 timer, kan du altid finde noget at spise der.
Vi anbefaler at bygge din egen grand-slam morgenmad, der kommer med dit valg af fire sider. Vælg æg, bacon, pølse links, og skinke, og holde sig væk fra pandekager, havregryn, og andre stivelsesholdige kulhydrater.,en omelet er også et godt valg, fordi du kan tilføje hvad du vil, såsom ost, kød, bacon og endda avocado.
glem ikke lav-carb grøntsager såsom spinat, løg og svampe for flere antio .idanter og fiber. Bed om ingen toast eller hash bro .ns, eller få en ekstra side af kød eller avocado i stedet.
til frokost eller middag, gå med en bacon avocado cheeseburger og bede om at holde bolle og mayo., Denny ‘ s tilbyder også en otte-ounce hvidløg peppercorn bøf serveret med hvidløg peppercorn smør eller et wild Alaskan salmon skål, som du kan få med en almindelig side salat med olie og eddike dressing og dampet broccoli.
RELATERET: Sådan bestiller lav Carb på Denny ‘ s
#6., IHOP
Du vil blive hårdt presset for at finde en plads på IHOP på en lørdag eller søndag morgen, men fordi de er en restaurant, der har specialiseret sig i pandekager, spise her kan være en lav-carb dieters værste mareridt.
heldigvis er de fleste IHOPs åbne 24 timer, så de tilbyder ting på menuen bortset fra pandekager, såsom omeletter, salater og sand .ich.
Vi anbefaler at springe lige over deres omfattende pandekage og vaffel tilbud og gå til den store bøf omelet.,vigtig note: for streng keto-diæt skal du være forsigtig, da vi hørte, at IHOP lægger pandekagedej i alle røræg og æggekage for at få dem til at se fluffy ud! Så spørg dem, om de kan springe pandekagedejen over. Ellers skal du bare bestille stegte, over eller posjerede æg i stedet.
det ser ud til, at det kan komme med hash bro .ns rullet lige ind i omelet, så sørg for at bede om at holde dette. I stedet for toast eller hash browns, få en side af avocado, bacon eller lav-carb grøntsager.,
til frokost eller middag, prøv en mega monster burger, som kommer med to bøf burger bøffer, amerikanske og hvide Cheddar oste, og salat, tomat og løg. Du ønsker at bede dem om at holde saucen og bolle. Til din side skal du vælge en almindelig hus salat uden dressing.IHOP har også en kylling cobb salat, der kommer med grillet eller sprød kylling (sørg for at få grillet kylling), bacon, en hårdkogt æg, tomater og smuldret blå ost på en seng af blandet greens. Bed om at holde ranch dressing og få olie og eddike i stedet.
RELATERET: Sådan bestiller lav Carb på IHOP
#7., Outback Steakhouse
Outback Steakhouse er et fantastisk sted at få en low-carb måltid, så længe du holde sig væk fra deres berømte bloomin’ løg og bagte kartofler.
de tilbyder også en masse stegt kød, så sørg for, at din bøf eller kylling er grillet. De er ikke åbne for morgenmad, men det er OK, fordi de tilbyder masser af kødretter på deres frokost og middag menuer.
Vi anbefaler at bestille deres græsfodret burger med alderen cheddar., At spise græsfodret kød betyder, at du får mere sunde omega 3 fedtsyrer i din kost. Sand .ich leveres med hvidløg aioli, så sørg for at holde dette.
i stedet for pommes frites, få en almindelig hus salat med olie og eddike dressing eller prøv deres grillede asparges. Du kan også vælge en af deres bøf muligheder og få det med en side salat eller grillet asparges i stedet for pommes frites eller bagt kartoffel.
Hvis salater er dine ting, så gå med en Aussie cobb salat., Den leveres med hårdkogte æg, bacon, tomater, amerikanske og cheddar oste og croutoner (bede om at holde disse).
Du kan altid bede om at top din salat med grillet kylling eller få en side af bøf til mere kød. Som altid bede om olie og eddike i stedet for huset dressing.
RELATERET: Sådan bestiller lav Carb på Outback Steakhouse
#8. Texas Roadhouse
Texas er kendt i hele USA for deres dristige og rigelig mad valg., Derfor finder du sandsynligvis et te .as Roadhouse i nærheden af dig, uanset hvilken stat du bor i. De specialiserer sig i bøffer, hvilket er gode nyheder for de fleste lo.-carb spisere.
Vi anbefaler at prøve deres road kill bøf, som kommer med en ti ounce chop bøf kvalt i løg, svampe og ost. Få det med en side salat med olie og eddike dressing i stedet for en bagt kartoffel eller stivelsesholdige grøntsager.
Du kan også få en halv plade eller en fuld plade af ribben, men du vil gerne bestille den tør og uden BB.sauce for at holde den lav-carb., Igen, sørg for at holde fast i et hus salat og undgå ris, kartoffel, og bønne side retter. De har masser af kylling og burger retter at vælge imellem, men sørg for at dit kød ikke er stegt eller belagt i BB.sauce.te .as Roadhouse har også en glutenfri menu, der er værd at tjekke ud. Du kan få enhver form for kød, du ønsker (bøf, kylling, laks eller svinekød) minus den sauce, som det normalt kommer med.
det er en god ide at fortælle din server, at du er følsom over for gluten, selvom du ikke skal sikre dig, at de ikke lægger noget, der har gluten i det på din mad., Eller prøv en grillet kylling eller en steakhouse filet salat minus dressing og croutoner.
RELATERET: Sådan bestiller du Lo.Carb på te .as Roadhouse
#9. Cheesecake Factory
Overraskende, Cheesecake Factory er en af de mest omfattende menuer rundt, hvilket gør det til et fantastisk sted at spise, uanset hvilken diæt du følger.,
For lo.-carb spisere anbefaler vi at få den grillede svinekotelet med en side hus salat i stedet for æblesauce, kartoffelmos og grønne bønner.
Du kan også få frisk grillet laks eller vælge fra en af seks forskellige bøfmuligheder og få den med en sidesalat i stedet for alle stivelsesholdige ekstramateriale.
Hvis kylling er din go-to skål, så prøv en grillet kylling og avocado club sandwich og bede om en side af bacon og en grøn salat i stedet for pommes frites. Du vil også ønsker at holde bolle og urt mayonnaise.,
RELATERET: Sådan bestiller lav Carb på Cheesecake Factory
#10. TGI Friday ‘ s
TGI Friday ‘ s, er magen til Cafeteria. Det tilbyder traditionelle Amerikanske retter med pasta, steak, kylling, burger og sandwich retter i massevis.
Vi foreslår at få ne.York strip steak, som kommer med en 14-ounce bøf marineret og citron smør broccoli. Du ønsker at holde kartoffelmos eller bede om en side hus salat med olie og eddike i stedet.,
de har også en bacon cheeseburger, som du kan få uden bolle eller sauce.
vi bemærkede, at mange af deres kød er dækket af saucer, og deres kylling er stegt, så sørg for at bestille grillet kylling og bede om det tørt eller med en side af smør.
den eneste lav-carb side parabol vi ser på menuen er en side salat eller citron-smør broccoli, så bytte dine stivelsesholdige kulhydrater ud for en af disse.
RELATERET: Sådan bestiller du Lav Carb på TGI Friday ‘ s
#11., Starbucks
Kaffe og søde sager synes at gå hånd-i-hånd, og Starbucks har masser af begge dele. Dette gør det svært at få fat i noget lo.-carb sammen med din koffein.
ud over at sikre dig, at du ikke ved et uheld saboterer din ketogene diæt med en sukkerholdig kaffedrik, vil du også sørge for, at den snack, du kommer sammen med, er lav-carb.
Vi anbefaler at klæbe med sort kaffe og fløde, når du bestiller hos Starbucks., Du kan også vælge mellem en af deres mange te, men hold dig med varm te og hold dig væk fra alt sødt.
Hvis du kun kan få en latte eller cappuccino lavet med espresso og tung fløde, så gå efter det!
Du kan også tilføje lidt stevia for at Sød det op. Ellers vil du holde dig væk fra alle mochas, frappuccinos og sødede drikkevarer.
Hvis du er sulten, skal du tage en dobbeltrøget bacon, cheddar og æg sand .ich og kaste brødet.
for en hurtig snack kan du få en æg-og osteproteinkasse., Bare sørg for ikke at spise brød eller honning jordnøddesmør spredning, der følger med det. Kassen leveres også med druer og æbler, som du vil undgå, hvis du er på en streng keto diæt.
RELATERET: Sådan bestiller du Lav Carb på Starbucks
som du kan se ovenfor, har vi skitseret 11 populære restauranter i USA og hvordan man spiser lav carb på hver. Nedenfor er en komplet liste over alle de restauranter, som du kan gå til og tilpasse din ordre til lav carb muligheder.
Hvordan finder du en Lavkulhydratrestaurant i nærheden af dig?,
Her er alle de berømte restauranter tilgængelige i USA og nogle andre lande. Du kan stort set finde mindst en eller et par af disse i nærheden af din placering.
Hvis du stadig stiller spørgsmålet “Hvad er de bedste keto-restauranter i nærheden af mig?”, denne liste nedenfor består af alle forskellige typer restauranter som fastfood, fast casual, casual dining, premium casual, fine dining, Grill, bistro, cafe og coffeehouse.,fordi disse keto-venlige restauranter er kæderestauranter, hvilket betyder, at de har mange steder rundt om i landet, og det ville være let at finde en i nærheden af dit hus.
Bare Følg vores tips i starten af denne vejledning, når du bestiller dine måltider på disse restauranter., Klik/tryk på et navn for at læse den fulde detaljeret vejledning:
- 99 Restaurant & Pub
- Atlanta Bageri Virksomhed
- BJ ‘ s Restauranter & Bar
- Bahama Breeze
- Bob Evans Restauranter
- Boston Pizza
- Buckhorn Grill
- Buffalo Wild Wings
- California Pizza Kitchen
- Carl ‘ s Jr.,Culver s
- Dairy Queen
- Taco
- Dickey”s Grill Pit
- Disneyland
- Dunkin Donuts
- Einstein Brødre Bagels
- El Pollo Loco
- Berømte Prime s
- Fatburger
- Five Guys
- Golden Corral
- Hardee ‘s
- Hjemby Buffet
- Jack In The Box
- Jamba Juice
- Joe’ s Crab Shack
- Jimmy John ‘ s
- Little Caesars
- Long John Silver
- Longhorn Steakhouse
- Manhattan Bagel
- McAlister”s Deli
- Mod Pizza
- Det er
- Olive Garden
- S., F.,stal Grill
- Saladworks
- Sbarro
- Årstider 52
- Shake Shack
- Smoothie King
- Souplantation
- Sonic Drive-In
- Steak ‘n Shake
- Taco Bueno
- Vane Burger Grill
- Halal Fyre
- The Old Spaghetti Factory
- Tijuana Flats
- Waffle House
- Hvide Slot
- Wingstop
- Værftet Hus
Tips, Når du Bestiller Low Carb Retter på Restauranter
Hvis du går til en mom og pop butik eller en restaurant, der er privatejede, kan du finde bedre ingredienser end en kæde restaurant.,
mange restaurantejere er stolte af at give dig en unik og personlig oplevelse komplet med hjemmelavede måltider fra lokale råvarer.
men de fleste franchise-eller kæderestauranter deler ikke den samme mentalitet. Deres primære bekymring er at fodre så mange mennesker som de kan for så billigt som muligt. De håber du fylder op på bundløse brødstænger og alkohol og betaler mindre opmærksomhed på, at mange af ingredienserne i dit måltid kom fra en dåse eller stærkt forarbejdet.,
det er især udfordrende at spise lavkulhydrat eller ketogen på en kæderestaurant, fordi du ikke altid ved, hvad der er i din mad.
dine kød er sandsynligvis kogt i vegetabilsk olie og marineret med sukker for at få dem til at smage bedre. De kan være stegte eller kommer fra kød af lav kvalitet for at holde omkostningerne nede.
dit valg af en side skål kan bestå af noget stivelsesholdigt og tungt, der kom premade fra en stor leverandør, såsom kartoffelsalat, colesla., chips eller pommes frites. Du kan se, hvordan det ville være svært at få de næringsstoffer, din ketogene diæt kræver fra de fleste restauranter.,
den gode nyhed er, at de fleste restauranter tilbyder noget, der kan få dig forbi til et måltid, selvom det ikke er angivet i menuen.
har restauranten du spiser på salat og ost? Hvad med grillet kød eller bacon?
Hvis ja, så er det dit lav-carb måltid for tiden. Det er ikke fancy, og du måske nødt til at gøre nogle brugerdefinerede bestilling, men du kan gøre det arbejde på næsten enhver restaurant du spiser på.
Her er nogle andre tips til bestilling af LO.-carb.
#1., Bestil morgenmad hvis du kan
nogle restauranter holder op med at servere morgenmad omkring klokken 11, Men så serverer nogle steder morgenmad hele dagen. Dette gælder især for mange coney-øer, som er meget populære overalt.
Hvis det er tilgængeligt, kan du prøve at bestille en morgenmadsret, der består af en omelet, bacon, kød, ost og lavkulhydratgrøntsager som spinat, løg og svampe.
Hvis du bestiller røræg fra en restaurant, er der en god chance for, at de tilføjede mælk til dem for at gøre æggene fluffier. Det er altid en god ide at spørge, før du bestiller., Eller få dine æg tilberedt over-let eller i en omelet. Hold toast og hash browns og bede om en side af pølse eller bacon i stedet for.
nogle steder tilbyder tomatskiver i stedet for toast uden ekstra omkostninger. Du kan også få en side af frugt, hvis du følger en lav-carb diæt, men de fleste frugt kopper kommer med meloner og druer, som ikke er keto-venlige frugter.
#2. Hold saucen og bolle
Hvis du er ude til frokost eller middag, så vil du måske få fat i en sand .ich eller en burger., Bestil en med masser af kød, ost, bacon og avocado (hvis det tilbydes), og bede dem om at holde brødet og enhver sauce, der kommer på det.
den eneste sikre sauce er sennep, men selv det kan indeholde kunstig madfarve, som du måske vil undgå.
det meste af mayonnaisen, der tilbydes på restauranter, indeholder sukker og vegetabilske olier, så det er en god ide at holde sig væk fra det også.
prøv en bøf og ost sand .ich eller en cheeseburger minus brødet og enhver sauce, der kommer på det.,
Få en almindelig side salat med olie og eddike dressing i stedet for chips eller pommes frites, der normalt ledsager en sandwich. Eller få dem til at pakke din sand .ich i en salatindpakning.
endelig skal du sørge for, at din sand .ich ikke er paneret og stegt. Grillet kød er altid bedst, fordi det indeholder færrest kulhydrater.
#3. Gå med en salat
Hvis der ikke er noget andet i menuen, Du kan bestille, kan du altid få en middagssalat og få dem til at tilføje masser af kød og ost til det.,
bare sørg for at holde fast i lav-carb grøntsager som salat og pas på eventuelle tilsatte ingredienser, der ikke er keto-venlige, såsom croutoner.
konklusion
at spise ude er fantastisk for de fleste mennesker, fordi de ikke behøver at lave mad, og de kommer til at indhente venner eller familie. Men for ketogene og lav-carb dieters, spise på en restaurant er ikke altid let.dette skyldes, at de fleste restauranter bruger en masse crummy ingredienser i deres retter, såsom kød af lav kvalitet, vegetabilske olier, stivelsesholdige og sukkerholdige saucer og side retter som pommes frites.,
uanset hvor du går, skal du i det mindste kunne få en salat med grillet kød. Det er endnu bedre, hvis du kan besøge et steakhouse for kød af højere kvalitet. Hvis du sidder fast på en PI..a sted, så anbefaler vi ophugning toppings off din Pi. .a og tilføje dem til en seng af salat.
alle andre steder skal i det mindste tilbyde en kyllingesand .ich eller salat, som du kan spise minus dressing, sauce og bolle. Den nederste linje er, at du altid kan finde noget, der imødekommer dine lavkulhydratbehov, selvom det kun er til et måltid.,
endelig, hvis du er en meget travl person, og du ikke har tid til at lave mad eller forberede måltider, kan du være interesseret i disse lavkulhydratleveringstjenester, der leverer til din dør. Omkostningerne kan være højere, men det sparer dig meget tid fra shopping og madlavning.
Nyd denne liste? Del for at gemme til senere!
