Der sagde, at acne er kun for teenagere?

Nogle gange sniger det sig på dig, så snart du rammer overgangsalderen. Andre gange er det mere utålmodigt og får dig i 30 ‘ erne.

som du ikke havde nok på din plade allerede. Rynker, nogen?… Hvordan pokker håndterer du begge på samme tid?

Hvis du bekæmper acne aggressivt, vil du tørre din hud ud og gøre dine rynker mere indlysende end nogensinde., Hvis du behandler rynker med rige cremer eller solcremer, vil du forværre din acne. Argh!

Fret ikke. Du kan behandle både acne og rynker på samme tid. Heldigvis, nogle af de bedste antiaging superstjerner dobbelt som acne krigere. Du skal bare introducere dem i din hudpleje rutine på den rigtige måde. Sådan gør du:

morgen hudpleje rutine for Acne + aldrende hud

Trin 1: Gentle Cleanser

den #1 fejl kvinder gør, når de beskæftiger sig med acne? Plukke en sæbe, der er alt for hård i et forsøg på at tørre acne væk.

det brænder altid tilbage., En hård rengøringsmiddel tørrer ud huden, som reagerer ved at producere endnu mere talg. Huden er tørret ud okay, men acne er der stadig.

Vælg i stedet en blid skummende rengøringsmiddel. Alt med natriumlaurylsulfat er forbudt. Det er for hårdt og irriterende. Hold dig væk fra bar sæber og mælkeagtige rensemidler, også. De kan tilstoppe porer og forværre acne.

bedste valg:

relateret: Hvordan vælger du det rigtige rengøringsmiddel til din hudtype

vil du have nem adgang til denne rutine?, Klik på billedet nedenfor for at abonnere på mit nyhedsbrev og modtag “Acne + Aging Hudpleje Rutine” cheatsheet:

Trin 2: Antioxidant Serum

Frie radikaler er din hud ‘ s største fjende. Disse ustabile molekyler mangler en elektron. De tørster desperat efter det. Så de kryber gennem din krop på udkig efter sunde molekyler til at angribe og stjæle elektronen fra.

det angrebne molekyle er nu et frit radikal, der leder efter en anden elektron at stjæle. Det er starten på en dødbringende kædereaktion, der fører til rynker og mørke pletter.,

antio .idanter stopper frie radikaler i deres spor. Din krop ved, at frie radikaler kommer, så det producerer naturligvis antio .idanter for at ødelægge dem, før de kan ødelægge.

men din hud har brug for meget flere antio .idanter, end din krop naturligt kan producere. Det er her en sund kost og hudpleje kommer ind.

du finder masser af antio .idanter i hudplejeprodukter. Vitamin C. Vitamin E. grøn te. Resveratrol. Coen10ym1010. Ferulinsyre. Supero ?id dismutase…

den bedste? Ingen af dem. Ligesom din krop ikke behøver kun kale, behøver din hud ikke kun grøn te., Jo flere antio .idanter du fodrer det, jo yngre og sundere er det.

P. S. Hvis du vælger et Vitamin C-serum, skal du sørge for, at det indeholder Natriumascorbylphosphat (SAP) i stedet for L-Ascorbinsyre (LAA). Begge bekæmper rynker, men SAP går den ekstra mil: det reducerer lipido .idation, en af årsagerne til acne.

Bedste Valg:

  • Gale Hippie-Vitamin C Serum (£28.00/$33.00): tilgængelig på Frie Mennesker, iHerb og Ulta
  • Paula ‘ s Choice Modstå Ultra-Light Super Antioxidant Koncentrere sig Serum ($38.00/£35.,00): tilgængelig på Dermstore, Føler sig Unikke, Nordstrom og Paula ‘ s Choice
  • Den Almindelige EUK 134 0.1% (£6.90): tilgængelig på Beauty Bay, Cult Skønhed og Føle sig Unikke

Relateret: Er Natrium Ascorbyl Fosfat Den Bedste Form For C-Vitamin Til Acne-Tilbøjelige Hud?

Trin 3. Hyaluronsyre Serum

hyaluronsyre er en fugtighedsmagnet. Det tiltrækker vandet i luften ind i huden og binder det der., Det er så godt, det kan binde op til 1000 gange sin vægt i vand!

en anden pro? Hyaluronsyre fungerer godt både under høj og lav luftfugtighed. Uanset hvor du er, vil det gøre jobbet!nogle antio .idanter serum eller fugtighedscreme har allerede nok hyaluronsyre til at holde din hud glad. Hvis ikke, brug et separat hyaluronsyreserum nu.

Bedste Valg:

  • La Roche Posay Helbrede B5 Hyaluronsyre Serum (£27.75): til rådighed ved at Føle Unikke og Ser Fantastisk
  • Niod Multi-Molekylær Hyaluronsyre (£25.,00): tilgængelig på Beauty Bay og Kult Skønhed
  • Paula ‘s Choice Modstå Hyaluronsyre Booster ($34.00): tilgængelig på Dermstore, Nordstrom, Paula’ s Choice og Selfridges

Relateret: fokus På Hyaluronsyre Syre: Hvorfor Du Bør Tilføje Det Til Din Hudpleje Rutine

Trin 4: Solcreme

De bedste solcremer bruge zinkoxid, men det er så tyk og fedtet, kan det forårsage bumser. Du kan helt give det en chance og se, hvordan det går.

men begræns ikke dig selv., I dette tilfælde kan det være værd at gå efter en solcreme hybrid, der blander .inko .id med sikre syntetiske filtre. Eller, hvis din hud er super fedtet, gå helt ned ad den syntetiske rute.

bare sørg for, at der ikke er nogen alkohol i syne. Alkohol bruges ofte til at gøre rige og cremede formler til næsten løbende, tynde sammenvoksninger. Men det er frygtelig tørring og kan narre din hud til at producere endnu mere olie. Det er det sidste, du vil have.

bedste valg:

  • EltaMD UV Pure bredspektret SPF 47 ($25.,00): tilgængelig på Dermstore og Walmart
  • Shiseido Ultimative solbeskyttelse SPF 50 Solcreme + WetForce Til Følsom Hud & Børn ($42.00): tilgængelig på Nordstrom og Ulta
  • Skinceuticals Fysiske Fusion UV-Defense SPF 50 ($34.00): fås i Blå Kviksølv og Dermstore

Relateret: Hvad Er Den Bedste Solcremer Til Fedtet Hud?

nat tid hudpleje rutine for Acne + aldrende hud

Trin 1: olie sæbe

tid til at tage makeup off, damer! Jeg elsker olier til dette., Jeg ved det. Men hør på mig.

Husk, hvad din kemi lærer sagde om “som at tiltrække ligesom?”Olier som jojobaolie tiltrækker olierne i din makeup og solcreme, hvilket gør det lettere at skylle dem af huden.

min fave olie til acne-tilbøjelig hud er jojoba. Det ligner meget menneskelig talg, så det ikke tilstopper porer eller irriterer din hud. Det er en gammel ven.

Ja, det efterlader en rest bagved. Hvis det generer dig, skal du fjerne det med din skumrens. Gjort.nogle skummende rensemidler har også olier derinde og kan fjerne makeup., Kontroller ingredienslisten, før du sprøjter på en anden rengøringsmiddel.

RELATERET: Hvad er Olierensningsmetoden?

Trin 2A: BHA Exfoliant

Acne er en opgave for salicylsyre (BHA). Det er den eneste e .foliant, der kommer dybt inde i porerne, fjerner alt overskydende talg, døde hudceller og anden crap, der tilstopper dem.

det fjerner døde celler fra overfladen af huden, så de ikke ender i porerne og tilstopper dem igen. Dybest set holder det dine porer rene, så udbrud ikke kan ske.,

forresten skal salicylsyre forblive på din hud i timevis for at arbejde sin magi. Efterlad skylleprodukter på hylderne. De vil ikke fungere så godt.

brug det hver anden nat, skiftevis det med retinoider.pro TIP: ja, du kan bruge salicylsyre og glycolsyre (en antiaging superstar, der øger kollagenproduktionen) sammen. Det berusede Elefantserum nedenfor har begge dele.

Bedste valg:

  • Fuldskab Elefant T. L. C. Framboos Glykolsyre Nat Serum ($90.00): tilgængelig på Kult Skønhed, Sephora og SpaceNK
  • Paula ‘ s Choice Skin Perfecting 2% BHA Væske ($29.,00): tilgængelig på Dermstore, Ser Fantastisk og Paula ‘ s Choice
  • Inkey Liste Beta Hydroxy Syre (£9.99): tilgængelig på Kult Skønhed og Føle sig Unikke

Relateret: AHAs vs BHA: Hvilken Er den Rigtige For Dig?

Trin 2B: A-Vitamin (Retinoider)

Hvorfor bruge en behandling for acne og en til rynker, når man vil gøre? Med vitamin A kan du dræbe to fugle med en sten., Her er hvorfor:

  • Det fremskynder cellefornyelsen (hudens naturlige eksfolierende proces)
  • Det bekæmper de frie radikaler, der forårsager for tidlig rynker
  • Det øger produktionen af kollagen, der holder huden fast
  • Det buster acne

Vitamin A kommer i mange former. Du kan gå ned receptpligtig rute og få dig nogle tretinoin eller du kan holde sig til OTC serum med retinol. Retinol virker langsommere, men det er blidere på huden.Husk, at begge vil irritere og tørre din hud først. Derfor er det bedst at starte langsomt., Brug det kun to eller tre gange om ugen til at starte med og øge frekvensen gradvist til hver anden dag, skifte det med BHA.

det er heller ikke en dårlig ide at starte med en lille koncentration af retinol (tro det eller ej, 1% er meget) og arbejde dig langsomt op.pro TIP: vitamin A gør huden mere tilbøjelig til solskader. Brug det kun om natten.

Bedste Valg:

  • Dr. Dennis Gross Hudpleje Ferulic Acid + Retinol Lysning Løsning ($88.00): tilgængelig på Dermstore, Nordstrom, Sephora og SpaceNK
  • Paula ‘ s Choice Modstå Intensiv Rynke-Reparation af Retinol Serum ($42.,00/£39.00): til rådighed ved Føler sig Unikke, Nordstrom og Paula ‘ s Choice
  • Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($65.00/£62.50): tilgængelig på Beauty Bay, Cult Skønhed, Sephora og Ulta

Relateret: Hvor Styrken Af Retinol har Du Brug for?

Trin 3: hyaluronsyre Serum

Dette er valgfrit. Hvis du allerede får din hyaluronsyre et andet sted, kan du springe over dette. Men hvis din hud er på den tørre side, når du vågner om morgenen, skal du bruge et separat hyaluronsyreserum om natten.,

Trin 4: Fugtighedscreme Med Niacinamid (Eller Tilføje Det Med En Booster -)

Dette er den mest udfordrende del. Din hud har brug for en fugtighedscreme fyldt med antio .idanter for at bekæmpe frie radikaler og fugtgivende nok til ikke at gøre din hud til et flassende rod.

og niacinamid. Masser af niacinamid. Det er en form for vitamin B3, der bekæmper rynker, falmer mørke pletter, hydrerer huden, lindrer irritationer og behandler acne. Der er ikke noget, det ikke kan gøre.

men tekstur betyder noget her., Alt, hvad der er for rig og cremet, er ude af spørgsmålet. Det vil tilstoppe dine porer og forværre din acne. Gå i stedet for lette lotioner og emulsioner.

Hvis du ikke kan finde en, der passer til regningen, skal du vælge en niacinamid booster og blande den med din fugtighedscreme. Gjort.

Bedste Valg:

  • CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($15.00): tilgængelig på Dermstore, Ulta og Walmart
  • Olay Total Effects Duft-Fri Fugtighedscreme Med SPF 15 ($22.99): tilgængelig på Walmart
  • Paula ‘ s Choice 10% Niacinamid Booster ($42.,00): tilgængelig på Dermstore, Ser Fantastisk, Nordstrom og Paula ‘ s Choice

Relateret: Alt, hvad Du Nogensinde Ønsket At Vide Om Niacinamid I Hudpleje

Om Gio

Hej, jeg er Gio. Jeg er en no-nonsense, tell-it-like-it-is skin coach og writerriter på en mission for at hjælpe dig med at opnå din bedste huddag nogensinde – hver dag. Jeg Buster hudpleje myter og debunk marketing jargon for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er værd at splurge og hvad der er bedst tilbage på hylden – ved hjælp af videnskab, ikke hype., Jeg tilbyder også hudplejekonsultationer, der hjælper dig med at skabe den bedste hudplejerutine til dine unikke behov.