allergier sker ikke bare i løbet af foråret. De kan angribe dit immunsystem når som helst på året.
For nogle mennesker kan allergier endda være værre om efteråret eller vinteren. Så hvis du nyser den anden juletræer begynder at dukke op, skal du ikke bekymre dig. Du er ikke alene.
ifølge Asthma and Allergy Foundation of America oplever mere end 50 millioner amerikanere forskellige typer allergier hvert år., Desværre kan både indendørs og udendørs allergier forekomme hele året rundt, uanset årstiden eller dit omgivende miljø.
hvordan bekæmper æteriske olier allergier?
Når du oplever allergier, skyldes det, at immunsystemet overreagerer til fremmede stoffer eller allergener. Immunsystemet registrerer stoffet og mener, at din krop er i fare, så det går i overdrive og angriber det. Denne misforståelse udløser en allergisk reaktion, hvilket resulterer i uønskede bivirkninger såsom nysen, overbelastning, løbende næse og kløende øjne., Du vil føle denne måde på grund af det faktum, at allergier forårsage en inflammatorisk reaktion i foring af din næse og øjne beskyttende væv.
Der er mange effektive midler til disse symptomer, og vi henviser ikke kun til medicin uden recept. Du kan også bruge et udvalg af æteriske olier til at bekæmpe dine allergier — uanset hvilken sæson du reagerer på.
fordi betændelse er en medvirkende faktor, vil du finde måder at reducere det på. Mange typer af disse naturlige stoffer er gode til bekæmpelse af betændelse., Denne fordel kan hjælpe dig med at bekæmpe allergier og reducere symptomer.
fordelene er heller ikke bare anekdotiske. Olier er blevet brugt som medicin i århundreder, fordi de har naturligt forekommende kemiske komponenter, der er i stand til at hæmme inflammatoriske veje.moderne forskere har analyseret disse veje og antiinflammatoriske virkninger og har udført undersøgelser, hvor de tester effektiviteten af forskellige olier til forskellige symptomer og tilstande., En 2016-undersøgelse fandt for eksempel, at en blanding af olier var mere effektiv end en placebo til behandling af nasale symptomer forårsaget af allergier.
hvilke æteriske olier er gode til sæsonbestemte allergier?
hver sæson kan udsætte dig for forskellige potentielle allergener. For eksempel om foråret, når træer og planter blomstrer, vil du blive udsat for pollen. Så hvis du har en allergisk reaktion på pollen, vil du se dine symptomer blusse op omkring dette tidspunkt.,
alternativt om vinteren bruger du mere tid inde, hvor du kan blive udsat for indendørs allergener som skimmel eller støvmider. Symptomerne kan forværres i løbet af denne tid samt.
Her er nogle almindelige sæsonbestemte allergier, som folk har hele året, samt tips om brug af æteriske olier til allergilindring.
De bedste æteriske olier til Vinterallergier
citronolie
to af de mest almindelige vinterallergier er støvmider og skimmel., Du kan målrette disse allergener direkte ved at sprøjte områder i dit hjem med en citron æterisk olieblanding for at dræbe støvmider og reducere skimmel. Du kan også reducere dine allergi symptomer med citron æterisk olie.
“citronolie er fantastisk til allergi symptomer, fordi det reducerer betændelse i bihulerne,” sagde Noelle Kovary, ayurvedisk sundhedsrådgiver og forfatter, til offentlige goder.
eucalyptusolie
denne olie er også dobbelt formål. Ligesom citronolie kan eukalyptusolie både dræbe støvmider og skimmel på grund af dets antifungale egenskaber, og det kan bekæmpe dine symptomer.,
“Eucalyptus er en af mine yndlingsolier til allergi og infektioner i det øvre luftveje,” sagde Kovary. “Brug af eukalyptus kan føre til en betydelig og øjeblikkelig forbedring af allergi symptomer.”
Dette er også en god æterisk olie at anvende, hvis du lider af andre almindelige vinterallergier, såsom kæledyrsdander eller kakerlakdråber.,
Den Bedste Æteriske Olier til Foråret Allergi
Pebermynte Olie
Forår allergi forårsaget af træer og pollen er berygtede for at være svært at håndtere, så du ønsker at vælge en æterisk olie, der vil lette dine symptomer og hjælpe dig med at nyde forårs vejr. Fordi det indeholder naturlig mentol, er pebermynteolie en meget effektiv olie til at lette forskellige symptomer. Denne ingrediens kan rydde dine bihuler, hjælpe med at løsne slim og undertrykke hoste.
rosmarinolie
rosmarinolie er en anden essentiel olie, der kan lindre dine symptomer på pollen og træallergi., Olien indeholder naturligt cineole, der fungerer som hostehæmmende middel.
stoffet har også vist evnen til at reducere inflammation og derved mindske sværhedsgraden af symptomer. Bonus: fordi det har antibakterielle og antio .idante egenskaber, kan det også hjælpe med at øge dit immunsystem.
De bedste æteriske olier til Sommerallergi
oreganoolie
græs og ukrudt er de mest almindelige triggere til sommerallergi. Du kan bekæmpe betændelsen forårsaget af disse triggere ved at bruge oreganoolie., Undersøgelser har fundet, at rosmarinsyre, en naturligt forekommende ingrediens i oreganoolie, kan have antiallergiske virkninger, hvilket betyder, at det faktisk kan reducere sværhedsgraden af dine allergiske reaktioner.
Røgelsesolie
Røgelsesolie er fantastisk til at lindre hoste, hvilket kan blive ret dårligt med græsallergier. Denne olie kan lindre betændelse i luftvejene, hvilket hjælper dig med at trække vejret lettere og hoste mindre. Hvis du har astma oven på din allergi, kan røgelse olie være en gavnlig behandling for dette spørgsmål, også.,
De bedste æteriske olier til Faldallergier
lavendelolie
en af de mest almindelige faldallergier kommer fra Rag .eedplanten. Du kan bekæmpe den betændelse, der følger med denne irriterende allergi ved at bruge lavendelolie, som har vist sig at give antiinflammatoriske egenskaber.
vores allergiske reaktioner kan være mere intense, hvis vi er stressede, så at forsøge at mindske stress og angstniveauer kan hjælpe allergi symptomer.
Du kan bare elske den beroligende effekt af lavendel så meget, at du ender med at tilføje den til din daglige rutine!, De dobbelte antiinflammatoriske og anti-angstvirkninger af lavendel gør det til en af de bedste æteriske olier til sæsonbestemte allergier.
Tea Tree Olie
Tea tree er en anden olie, der er meget effektiv som en anti-inflammatorisk agent, så det vil hjælpe de symptomer, du oplever, på ambrosie (eller andre allergener, du kan blive udsat for i efteråret). På toppen af denne effekt har den antivirale, antifungale og antibakterielle egenskaber.
Sådan bruges æteriske olier sikkert
før du hopper for at bruge æteriske olier til sæsonbestemte allergier, skal du vide, hvordan du bruger dem sikkert!, Mens disse olier er et godt naturligt middel, betyder det ikke, at de er uden risici, hvis de ikke bruges korrekt.
Her er nogle måder at bruge disse olier sikkert på:
diffusorer
en diffusor, undertiden kaldet en aromaterapi diffusor, er en af de mest populære og enkle måder at bruge dine olier sikkert på. Det tilfører luften i rummet med den æteriske olie, som gør det muligt for partiklerne nemt at inhalere, når du går om din virksomhed. Sørg for at lære at bruge en diffusor, før du begynder at eksperimentere med det.,indånding af æterisk olie kan være meget effektiv, når det gøres korrekt og sikkert. Du ønsker ikke at få olien i eller på din næse, så du skal ikke bare holde flasken lige op til din næse og snuse. Der er meget sikrere måder at indånde disse olier på, bortset fra at bruge en diffusor.
dampmetode
en effektiv metode til indånding tager en stor skål dampende varmt vand og tilføjer et par dråber æterisk olie ind i den. Læn derefter hovedet over skålen, dæk dig selv og skålen med et håndklæde, og indånd dampen i et par minutter.,
en alternativ måde at gøre dette på er ved at bruge olie i bruser. Kovary sagde, at en af hendes foretrukne måder at bruge eukalyptusolie er gennem denne metode.
“Jeg foreslår at tilføje et par dråber til gulvet i dit brusebad og lade dampen diffundere olien i brusebadet,” sagde hun.
tør fordampning
denne metode indebærer at tilføje et par dråber på et stykke stof, håndklæde eller endda en bomuldskugle. Derefter kan du holde materialet tæt på din næse og trække vejret ind.
“specielt til sinusproblemer skal du anvende den æteriske olie på en bomuldskugle og derefter indånde den,” sagde Kovary., “På denne måde vil du ikke ved et uheld indånde den rå olie i din næse og muligvis brænde dine slimhinder.”
til hostehjælp tilføjer hun, ” røgelse kan påføres et håndklæde og indåndes.”
DIY Spray
Du kan også oprette dine egne spray fra æteriske olieblandinger. Spray enten disse olieblandinger rundt i rummet eller brug den som en målrettet spray til at sigte direkte på overflader med allergener.
“Du kan lave en målrettet spray ved hjælp af æteriske olier som citron, eukalyptus eller tea tree ved at tilføje omkring 20 dråber til hvid eddike,” sagde Kovary., “Du kan bruge det omkring dit hjem til at reducere skimmel, bakterier og støvmider, der kan udløse allergier.”
topisk
Du bør aldrig anvende æteriske olier alene eller ufortyndet direkte på huden, da kemikalierne kan forårsage irritation, udslæt eller forbrændinger. De skal altid blandes med en bærerolie, så olien fortyndes. Nogle eksempler på bæreolier, du kan bruge, er kokosolie, arganolie eller jojobaolie.
for at være forsigtig skal du tage en lille smule af den fortyndede blanding og udføre en plasterprøve på et lille hudområde for at sikre dig, at du ikke reagerer negativt., Når du bruger olier til sæsonbestemte allergier, kan du oprette aktuelle brystgnider (som Vicks VapoRub).
” to dråber pebermynte tilsat til en spiseskefuld kokosolie kan gøre en god erstatning for et fordampende brystgnid,” sagde Kovary. Denne blanding vil være fantastisk til at åbne dine bihuler.
hun bemærkede, at denne metode også kan gøres med Røgelse for at undertrykke hoste.
bekæmpelse af allergier med naturlige midler
som du nu ved, er der masser af forskellige æteriske olier, der er gavnlige for sæsonbestemte allergier, og mange måder at udnytte dem på., Lager op på et par forskellige olier og eksperiment withr med dem for at finde ud af, hvilken æterisk olie og hvilken brugsmetode der fungerer bedst for at lindre dine symptomer. Forhåbentlig vil du snart kunne opleve en vis lettelse og leve dit liv uden at bekymre dig om allergier, der ødelægger din dag.