Angst kan forårsage en masse af ekstremt usædvanlige symptomer. Mange af disse symptomer ligner dem med reelle medicinske tilstande, hvorfor de kan gå upåagtet hen eller bidrage til yderligere angst. Selvfølgelig, fordi de er relateret til reelle medicinske tilstande, bør du altid se en læge. Det gælder især, hvis symptomet du kæmper med omfatter hævede lymfeknuder.,

hævede lymfeknuder er mere almindeligt resultatet af medicinske tilstande såsom infektioner. Der er også mere alvorlige tilstande, der kan være relateret til hævede lymfeknuder. Tal med en læge, hvis du er bekymret. Men bemærk, at i sjældne tilfælde kan angst forårsage følelsen af, at du har hævede lymfeknuder eller hævede kirtler. For dem med sundhedsangst kan denne fornemmelse være utroligt skræmmende.

interessant nok er det uklart, om angst eller stress faktisk forårsager hævede lymfeknuder., Hvad er klart, imidlertid, er, at angst får folk til at føle sig som om de har hævede lymfeknuder, og dette kan føre til yderligere angst om deres generelle sundhed.

forårsager angst hævede lymfeknuder?

hævede lymfeknuder er blandt de mest kontroversielle symptomer på angst. Det ser ud til, at angst kan forårsage hævede lymfeknuder, men årsagen er ikke klar, fordi der ikke er en medicinsk forbindelse mellem lymfeknuder og stress.

virkeligheden er, at det i mange tilfælde ikke er så simpelt. Lymfeknuder selv kan ikke svulme som følge af stress., Deres hævelse forekommer generelt kun for at bekæmpe en infektion. Men der er ingen tvivl om, at nogle mennesker med alvorlig stress og angst rapport hævede lymfeknuder. Så hvad sker der?

sundhedsangst

dine lymfeknuder varierer ofte i størrelse og form. Når du føler dig ængstelig, er det ikke ualmindeligt, at dine lymfeknuder føles større, end de virkelig er. Det skyldes, at nogle typer angst kan forårsage en følelse af overfølsomhed — når du rører ved dine lymfeknuder, føler de sig større end de er.

mulig Mild infektion

Stress svækker også immunsystemet., Din krop er altid kæmper bakterier og bakterier. Det er muligt, at du på grund af stress er lidt mere tilbøjelig til milde infektioner, og din krop bekæmper dem. Disse infektioner kan ikke være farlige eller kan ikke være til stede med andre symptomer.

muskelspænding

angst og stress kan også forårsage en betydelig mængde muskelspænding i nakken. Du kan føle, at du har en klump i halsen, mens en anden person kan føle mere pres på siderne af nakken mod lymfeknuderne. Et almindeligt angstsymptom er nakketryk, som du føler, når du svelger., Så det er muligt, at dine kirtler kun føler sig hævede, når det i virkeligheden er din hals, der er hævet.

andre grunde

derudover er det muligt, at dine lymfeknuder svulmer af grunde, der stadig er uklare. Angst forårsager mange mærkelige reaktioner i kroppen, og mange mennesker oplever angst forskelligt., Mens hals er de mest almindelige sted at finde hævede lymfeknuder, de kan også forekomme i områder som følgende:

  • Armhuler
  • Underlivet
  • Lysken

Det er en smule mindre fælles for hævelse af disse kirtler til at være angst-relateret, men det er stadig muligt for de grunde, der er anført ovenfor. Husk, kun en læge kan udelukke andre sundhedsmæssige forhold, og fordi hævede lymfeknuder er knyttet til alvorlige sygdomme, er det vigtigt altid at se en læge, hvis du er bekymret. Lægernes træning giver dem mulighed for at identificere hævede lymfeknuder godt., Men hvis din læge har udelukket en medicinsk tilstand, skal du bemærke, at det stadig er muligt for angst at forårsage fornemmelser, der tyder på, at lymfeknuderne er hævede.

sådan diagnosticeres og håndteres angstrelaterede hævede lymfeknuder

kun en medicinsk professionel kan diagnosticere eventuelle lymfeknudeproblemer. Se altid en læge, hvis dine lymfeknuder forekommer hævede i mere end en uge eller to eller ledsages af tegn på sygdom.,men hvis du er sikker på, at angst får dine lymfeknuder til at føle sig hævede, fordi andre problemer er udelukket, kan du håndtere dem i dit hjemlige komfort. Du kan dog ikke behandle lymfeknuderne. I stedet skal du finde en måde at få din angst under kontrol, så det ikke får dine lymfeknuder til at svulme.

Angstløsninger til lymfeknuder

Der er få hurtige angstløsninger.

angst er et langsigtet problem. Så du bliver nødt til at finde behandlinger, der ikke kun reducerer mængden af angst, du oplever, men også hvordan du oplever det., Heldigvis er der et par hurtige måder at håndtere angst på:

løb eller anden øvelse

motion frigiver endorfiner, neurotransmittere, der er beregnet til at reducere smerte. Disse neurotransmittere fører også til forbedrede stemninger. Desuden udøve dæk muskler og udtømmer angst, så spændingen i din nakke og skuldre bør gå væk.

Drik Vand

dehydrering kan få dine lymfeknuder til at kvælde og kan også forårsage angst. Drikkevand er en sikker måde at afgøre, om din angst og hævede lymfeknuder er relateret til en anden tilstand.,

hjul i vejrtrækning

alvorlig angst og panik kan få din vejrtrækning til at gå ud af kontrol. Det er ikke kun hurtig vejrtrækning — mange med angstanfald indånder for meget luft, fordi deres angst får dem til at føle, at de ikke kan tage dybe indåndinger. At bremse din vejrtrækning og trække vejret ind fra maven i stedet for at forsøge at udvide brystet kan hjælpe dramatisk. Se venligst denne side for mere information.

du ønsker måske også at engagere dig i mere generelle angst-og stressreduktionsstrategier., Disse omfatter følgende:

  • Yoga
  • Meditation
  • Dyb Vejrtrækning
  • Visualisering
  • Progressiv muskelafslapning

Igen, disse er alle designet til at reducere din stress på kort sigt. Du skal stadig finde en effektiv løsning til at kontrollere din angst på lang sigt og reducere enhver sundhedsangst, du måtte have.

For det bør du stærkt overveje kognitiv adfærdsterapi, som vides at være meget effektiv til at reducere angst., Medicin er også yderst hjælpsomme, og der er selvhjælp teknikker derude, at nogle har fundet succes med. Angst er en håndterbar tilstand, forudsat at du tager det første skridt til at søge behandling.

RESUMÉ:

uanset Om eller ikke angst forårsager hævelse af lymfeknuder, eller om angst, blot gør en mere opmærksom og forsigtig med størrelsen af dem er stadig et problem for medicinsk debat., Det er klart, at enhver opfattelse af hævelse ikke er farlig, men da det har tendens til at forårsage sin egen angst hos mange mennesker, er det ofte bedst at behandle angst for at reducere denne angst – og den hævede lymfeknude følelse – i fremtiden.