Ayurvedic Måder At Helbrede PCOS hårtab

at Leve med PCOS er ikke nemt! Udover vægt og hud problemer det bringer med det, kan hårtab forårsaget af PCOS rod med din fred i sindet. Derfor er vi her for at hjælpe.for det første skal du huske, at du ikke er alene. Og ånde let, fordi der er naturlige og holistiske måder at vende PCOS hårtab ved hjælp af ayurveda. Ayurvediske lægemidler bygger modstandsdygtighed i dit sind og krop for at bekæmpe hormonel ubalance. Læs videre for at finde ud af hvordan.,

hvorfor forårsager PCOS hårtab?

hos kvinder uden PCOS binder progesteron (kvindelige kønshormoner) normalt til receptorerne af hårsækkene, hvilket forhindrer hårtab. I tilstanden af PCOS går progesteronniveauerne imidlertid ned, og kvinders æggestokke producerer overskydende androgener (mandlige kønshormoner) kendt som hyperandrogenisme.

dihydrotestosteron (DHT) er en af de androgener, der binder til dine hårfollikelreceptorer i fravær af progesteron. DHT svækker dine hårsække, hvilket gør det umuligt for sundt hår at overleve., Dette kaldes også kvindelig mønster hårtab (fphl) eller DHT hårtab.

Hvordan ser PCOS hårtab ud?

1. Hårstrenge er tyndere i diameter, med en reduceret hårdensitet, volumen og tykkelse.

2. Begyndelsen af hårtab ved toppunktet og templerne på din frontale hårlinie danner trekantede skaldede pletter.

3. Din hårfarve er kedelig, da den falder ind i en lysere nuance.

4. Håret ser svagt, tørt, beskadiget og kruset ud.

symptomer på PCOS hårtab

en hormonel ubalance afspejler tidligere i dit hår og hud., PCOS hårtab symptomer begynder at dukke op selv før diagnosen af din uregelmæssige menstruationscyklus. Så igen kan du ikke forudsige den nøjagtige årsag bag dit hårtab, da det endda kan forekomme uden nogen alvorlig årsag.

fphl og DHT hårtab viser følgende symptomer:

1. Overdreven hår kaste, især når du børste dit hår for at fjerne ledningsrod.

2. Mens du vasker dit hår, kan du se klumper af hårstrenge på dine palmer, der kommer ud af dine svagere hårsække.

3. Din frontale hårlinie trækker sig tilbage, hvilket gør den øverste del af din pande mere synlig.,

4. Kronedelen af din hovedbund udsættes, da håret er tyndere.

5. Skæl bygger sig op, hvilket gør din hovedbund tør og kløende.

andre symptomer på PCOS inkluderer:

1. Uregelmæssig menstruationscyklus

2. Fedme

3.Angst og depression

4. Hirsutisme

5. Insulinresistens

6. Øget risiko for diabetes og skjoldbruskkirtel

hvordan bekæmper du hårtab fra PCOS?

Du kan forhindre hårtab, mens du administrerer din PCOS-helbredstilstand. Bekæmpelse af PCOS relateret hårtab afhænger af to faktorer:

1., Kvaliteten af metoder anvendt i PCOS behandling.

2. Hvordan PCOS behandling påvirker din krops andre funktionaliteter.

før vi overvejer behandlingerne for PCOS-relateret hårtab, lad os forstå de fire årsager til PCOS:

1. Forstyrret sekretion af hormoner i dit endokrine system.

2. Dine kropsceller undlader at omdanne glukose fra dit blod til energi. Det kaldes insulinresistens. Det udløser din bugspytkirtel til at producere ekstra insulin.

3. Hurtig og overdreven vægtøgning.

4. Psykologisk stress.,

derfor kan PCOS-relateret hårtab helbredes, hvis du målretter mod hormonbalance, insulinfølsomhed, vægttab og din mentale sundhed.

naturlige måder at slippe af med PCOS relateret hårtab

1., Ayurvediske urter til behandling af PCOS

Ayurveda er en kræsne tilgang til helhed, der belyser det komplekse emne af hormoner. Det understreger balancering af sind, krop og ånd for at regulere din endokrine funktionalitet. Urter nærer også fordøjelseskanalen i din krop for at regulere cellulær metabolisme og forhindre insulinresistens.

Ayurveda klassificerer de fem grundlæggende bioenergier i din krop i tre Doshas-Vata, Pitta og Kapha. Balancen i tridosha-forfatningen i din krop afspejler balancen i hele din kropsmekanisme.

Dr., Chiefeel Gandhi, Chef ayurvedisk læge ved vedi., siger: “Ayurveda beskæftiger sig positivt med PCOS med meget gode resultater. Terapi ved grundårsagen og en holistisk tilgang gør PCOS til en succeshistorie i ayurveda.”

A. Aloe Vera

1. Forbruge aloe vera juice dagligt første ting om morgenen i tom mave. Aloe vera hjælper med at fjerne toksiner, genopretter hormonbalancen og forbedrer insulinfølsomheden.

2. Aloe vera genopretter status for ovarie steroidogen aktivitet.

3. Aloe vera reducerer ‘dårlige kolesterol’ niveauer i din krop.

4., Ved topisk applikation hjælper aloe vera med at helbrede og berolige dit beskadigede hår. Når det indtages, bekæmper det PCOS hårtab fra din krop.

B. kanel

1. Tilsæt kanel til din grøn te, sort te eller mælk. Undgå indtagelse af sukker for bedre resultater. Kanel understøtter ægløsning og øger fertiliteten.

2. Drys kanelpulver i dine karryretter, smoothies, desserter og shakes. Du kan også bruge det i forfriskende drikkevarer og frugtsalater. Det virker som en immunitetsforstærker.

3. Traditionelt blev kanelstænger tygget efter måltider., Det hjælper med at regulere dit stofskifte, blodsukker og reducere insulinresistens.

4. Tilsæt en 1/2 tomme kanelstang til 1 glas varmt vand. Tilsæt en sked honning og klem en halv citron ind i den. Det hjælper dig med at tabe sig.

5. Det er gavnligt at tilføje et par dråber kanelolie i din mad. Påfør også kanelolie på din hovedbund. Det e .folierer din hovedbund med sin prikkende fornemmelse, der kan cirkulere blod til dine hårsække for at stimulere sund hårvækst.

C. bukkehornsfrø

1. Bukkehorn forbedrer glukosetolerancen i din krop., Det fjerner ophobningen af LDL-kolesterol og hjælper med at kontrollere overskydende vægtforøgelse.

2. Bukkehorn høje protein og nikotin kæmper mod dit hår falde, tørhed, udtynding og skæl. Det er højt i lecithinindhold, der hydrerer dine hårstrenge og styrker dine hårrødder.

3. Du kan anvende methi pasta som en hårpakke.

4. Blød bukkehorn frø natten over og forbruge det tre gange om dagen.

5. Spis en sked methi frø på din tomme mave om morgenen og fem minutter før frokost og aftensmad.

6., Drik vandet, hvor du har gennemblødt fenegreekfrøene, først om morgenen.

7. Du kan tilberede methi blade og tilføje det til din mad så godt.

D. Amalaki

1. Amalaki eller amla er den rigeste i C-Vitamin, hvilket gør det til en fremtrædende immunitetsforstærker. Du kan spise en hel amla som den er eller drikke amla juice regelmæssigt for at løfte dit immunsystem.

2. Amalaki kontrollerer dit blodsukker og forhindrer insulinresistens i din krop.

3. Amlas rensende egenskaber skyller ud toksiner fra din krop og hjælper med vægttab. Det øger også din fertilitetsrate.,

4. Amla er et afgiftende middel, der hjælper med at adskille DHT fra dine hårfollikelreceptorer. Det fjerner dine hårsække ved at fjerne de akkumulerede androgener.

5. Amla er rig på caroten, jern og antio .idanter, der forhindrer skaldede pletter og tilføjer betydeligt volumen til dit hår.

E. Shatavari

1. Shatavari er en betydelig ayurvedisk medicinsk urt. Det Fås i form af pulver, væske og tablet kosttilskud. Den sædvanlige dosis ordineret af en læge er 500mg.

2. Shatavari opretholder niveauet af LH og FSH hormoner., Det balancerer også østrogen-og progesteronhormoner, som understøtter din hårvækst og forhindrer hårtab.

3. Det begrænser dannelsen af nye cyster. Shatavari opløser også eksisterende cyster, hvis det bruges i kombination med andre medicinske urter som Kanchnaar.

4. Shatavari stimulerer follikulær vækst og udvikling. Det regulerer og opretholder også varigheden af menstruationscyklussen.

5. Det øger æggestokkene og livmoderen sundhed.

advarsel:

må ikke selvmedicinere urtetilskud., Tag råd fra en ayurvedisk praktiserende læge.

2. Herbal Shampoo

Shampoo lavet af syntetiske stoffer giver øjeblikkelige resultater symptomatisk, men beskadiger dit hår i det lange løb. Ayurvediske hårplejeprodukter er fremstillet af naturlige plante-og blomsterekstrakter, der sigter mod at løse specifikke hårproblemer. Formuleringerne er holistisk skabt og klinisk bevist.

PCOS eller enhver anden underliggende helbredstilstand ændrer balancen i dine ayurvediske Doshas., Din hårplejeopløsning skal korrelere med egenskaberne ved dine forhøjede Doshas. Derfor kender din hårtype og ayurvediske Doshas at vælge en tilpasset urte shampoo, der udelukker årsagen til dit hår spørgsmål.

Vedi.Tip:

børst ikke vådt hår for at fjerne floker. Vådt hårstrenge kan let falde ud af dine hårsække.

3. Æteriske olier

i modsætning til allopatiske lægemidler udfører terapeutiske æteriske olier opgaver uden urimelige bivirkninger., En ayurvedisk læge skal ordinere doseringen af nøjagtig olie, der passer til dit specifikke sundhedsproblem.

metoder til brug af æteriske olier for at forhindre PCOS hårtab:

A. aromaterapi

ayurvedisk aromaterapi genopretter psykologisk og fysisk velvære. Det tilbydes som en form for alternativ medicin i stedet for konventionelle behandlinger. Aromaterapeuter udnytter stærkt koncentrerede blandinger af aromatiske planter.,

Ved indånding rejser duftmolekylerne i æteriske olier direkte gennem dine nerver og synaptiske kryds for at påvirke din hjernes hukommelse og følelsesmæssige stimuli, herunder den endokrine kirtel.

aromaterapi beskytter din Prana (vital force), nærer Agni (fordøjelsesbrand) og bygger modstandsdygtighed mod sygdomme. Det har en subtil, men stærk indflydelse på dit sind og krop. Det kan også afbalancere de forhøjede ayurvediske doshas i din krop.

lavendel, sandeltræ, muskatnød og Patchouli olier reducerer de dårlige virkninger af stress, såsom angst og depression., Du kan bruge en aroma diffusor eller luftfugter til at indånde den aromatiske medicin derhjemme.

B. hovedbundsmassage

massering af din hovedbund med æterisk olie er en velkendt terapi til afslapning af dine stressrelaterede problemer. Det styrker også dine hårrødder og tilføjer elasticitet til dine hårstrenge.

Bland 5 dråber af din æteriske æteriske olie med en bærerolie som kokosnød eller olivenolie. Mass yourr din hovedbund med fingerspidserne for at nære dine hårsække dybt og forbedre blodcirkulationen til din hovedbund.

Massage din hovedbund en gang om ugen og en time før hovedbad., Lad det natten over for de bedste resultater. Vask dit hår med en urte shampoo for at bevare virkningen af æterisk olie på din hovedbund.

hvordan man tager æterisk olie?

Her er det første punkt, der skal bemærkes, at en æterisk olie skal tages i fortyndet form. De fleste af de æteriske olier kan kun bruges til aromatiske formål og topiske applikationer. Kun et par æteriske olier er sikre at have med din mad, hvis du bruger dem korrekt.,

Lavendel, Pebermynte, Kanel, Timian, Ingefær, Hvidløg, Rosmarin, Oregano, Basilikum, Kalk er æteriske olier, der kan være tilføjet i din madlavning ved at fortynde et par dråber i et luftfartsselskab olie gerne oliven, kokos-eller mandel.

mere end 150 pund lavendelblomster destilleres til fremstilling af kun et pund koncentreret lavendelolie.

4. Hjem retsmidler til PCOS hårtab

en sund kost og yoga er de to bedste behandlinger for PCOS hårtab, som du kan gøre derhjemme., Når din krop er modtagelig for ubalance, kræver det unikke livsstilsvaner for at opretholde normale fysiologiske funktioner.

A. kost

regulering af kost er afgørende, da hele din krop er et produkt af det, du spiser. Vær opmærksom på det madindhold, du spiser, og hvordan det hjælper dig med at bekæmpe PCOS og hårtab.

hvad man ikke skal spise

1. Begræns dig selv med at have mælk og mejeriprodukter. Men kærnemælk er en undtagelse.

2. Glem alt om junkfood. Sig farvel til fastfood restauranter og bagerier. Undgå fødevarer, der indeholder mættede fedtstoffer.

3., Giv op med at spise rødt kød, især stegt kød. Du kan forbruge kogt fisk. Undgå inflammatorisk mad.

4. Begræns forbruget af sukker ved at erstatte det med honning, jaggery eller datoer. Sukkerbaserede fødevarer kan forværre insulinresistensen.

bedste fødevarer at forbruge

1. Spis mad rig på fiberindhold og dårlig i glykæmisk indeks som grønne bladgrøntsager.

2. Indtag naturlige og uforarbejdede fødevarer som hørfrø, mandler, valnødder, bælgfrugter, spirer og fuldkorn.

3. Du kan forbruge hvede eller ris, men i moderate mængder.

4., Tilføj urter som gurkemeje, ingefær, hvidløg, kanel og bukkehorn til din kost.

5. Drik urtete som grøn te og spearmint te.

B. Yoga

Yoga hjælper med at fjerne stress og beroliger dit sind med pranayama. Yoga aktiverer også stamcellerne i din hårbukke for at understøtte sund hårvækst. Den daglige praksis med Surya Namaskar reducerer insulinresistens, sænker ‘dårlige kolesterolniveauer’, balancerer hormoner og understøtter ægløsning.

1., Yogastillinger At Afhjælpe PCOS

Titli asana, Supta Baddha Konasana, Bharadvajasana, Chakki, Chalanasana, Shavasana, Padma Sadhana, Surya Namaskara.

2. Yogastillinger At Reducere Hår Falder

Adho Mukha Svanasana – Nedadgående Dog Udgøre, Uttanasana – Stående Frem Udgør, Pawanmuktasana – Vind lindre Udgør, Sarvangasana – Skulder Stå, Vajrasana – Diamond Udgør.

5. Homøopati

homøopati virker for at korrigere hormonel ubalance, regulere ægløsning og genoprette menstruationsnormalitet., Det effektivt løser årsagen til PCOS og behandler de tilknyttede bivirkninger som hårtab. Homøopati medicin bør kun anvendes under vejledning af en homøopat til passende dosering og varighed af behandlingen.

6. Medicinske behandlinger

medicinske behandlinger for PCOS giver to almindelige medicin. De kan dog ikke forlænge dit naturlige helbred i lang tid.

anti-androgen medicin

de styrer udskillelsen af overskydende androgener og hjælper med at reducere hovedbundens hårfald. Disse lægemidler kan forårsage problemer senere i din graviditet.,

Metformin

Metformin anvendes til behandling af insulinresistens ved at sænke blodsukkerniveauet. Metformin nedsætter også produktionen af overskydende androgener og genstarter ægløsning. Det kan også reducere overskydende kropsmasse og sænker dit dårlige kolesterolniveau. Det har mindre indflydelse på dit hår spørgsmål.

er det muligt at vende PCOS hårtab?

Ja, det er muligt at vende PCOS hårtab, hvis du følger en integrerende tilgang til hærdning af PCOS., Du kan se en positiv transformation i dit hår, så snart en behandling begrænser produktionen af mandlige kønshormoner og øger kvindelige kønshormoner i din krop.

Du kan også få dit hårvolumen tilbage, hvis du vælger en holistisk behandling, der fokuserer på hele din krop, ikke kun den specifikke del, der har en sygdom. Syntetiske lægemidler afspejler muligvis ikke hårtab med det samme, men beskadiger gradvist dine hårsække.

ayurvediske urter øger din modstandskraft til at bekæmpe PCOS og hårtab naturligt., Den holistiske tilgang kan vende dit hårtab og give en langvarig effekt for at bevare dit naturligt smukke hår.

Sådan forhindrer du PCOS hårtab?

Du kan forhindre PCOS hårtab ved at diagnosticere PCOS i sin indledende fase. Gå til en medicinsk checkup, så snart du genkender symptomerne på PCOS. Så snart du er diagnosticeret med PCOS, begynde at ændre din livsstil og daglige rutine, før det øger dit hårtab.

fokus på din hormonbalance og hårpleje samtidigt. Har en nærende kost og tilpass fysisk træning som din vane., Forhindre PCOS hårtab naturligt med naturlægemidler hårplejeprodukter og ayurvediske hjem retsmidler.

hvor længe varer PCOS hårtab?

hårtab på grund af PCOS varer så længe androgener blokerer dine hårsække, og DHT binder dine hårfollikelreceptorer. Behandlingen tager et par uger at fjerne de overskydende androgener og DHT, og øge østrogen og progesteron niveauer.

tilbagevenden af de hårvenlige hormoner genopfylder dine hårsække. Indtil da kan du kontrollere overskydende hårtab med urtebehandlinger og æteriske olier.,

det sidste ord

østrogen og progesteron er hårvenlige hormoner. I PCOS-situationen sænker dine æggestokke produktionen af disse hormoner og producerer overskydende mandlige hormoner, hvilket forårsager hårtab.

Du skal foretage visse ændringer i din livsstil for at afbalancere dine hormoner og forynge hårvækst. Hvis du tilføjer ayurvediske urter til din kost og lugter beroligende aromatiske olier, kan du få dit tykke og skinnende hår tilbage, udover at styre din PCOS-tilstand.Kend din Dosha nu