definitionen af ayurveda er den dynamiske tilstand af balance mellem sind, krop og miljø.
Ayurveda er en af de hurtigste tilstande til et godt helbred, da Ayurveda følger en simpel sti, der er udviklet eller passer til din kropstype eller dosha. Ayurveda følger begrebet forståelse af doshas for at helbrede sig selv. De tre ayurvediske kropstyper, eller doshas, er Vata, Pitta og Kapha., Hver type dosha har et unikt sæt egenskaber, og en persons kropstype afhænger af deres fysiske og følelsesmæssige egenskaber. For at opretholde et godt helbred og sindstilstand er det nødvendigt at kende din dosha for at øve passende kost, motion og livsstilsmønster. I dag graver vi dybt ind i Ayurveda-konceptet og hjælper dig med at finde ud af, hvilken dosha du faktisk tilhører, så du kan opnå et godt helbred.,

Fordele ved at kende din Ayurvediske kropstype
-Personlig analyse af dosha hjælper du at vide om din krop og dens behov
-at Kende dine dosha kan hjælpe dig med at opretholde en optimal sundhed.
-Det vil hjælpe dig til at opretholde en god og afbalanceret personlige, familie-og arbejdsliv
-Hjælper dig med at planlægge din livsstil i henhold til kravene i din krop
-Dosha analyse vil hjælpe dig med at planlægge en afbalanceret kost
-Det kan hjælpe dig til at vide, hvordan en ubalance er sandsynligt, at forekomme i dig selv.
ayurvedisk kropstype # 1: Er du en Vata?,Vata kropstype styres af luft-og rumelementer.
kropsstruktur – folk, der tilhører denne klasse, har generelt svært ved at gå op i vægt. Da de har hurtig stofskifte, er de tynde med fremtrædende benede strukturer, de har tendens til at være kolde det meste af tiden og har tør hud og hår. De har også lidt muskel tone. Deres impulser er hurtige og svage.
livsstil-de er meget aktive, mobile, rastløse og energiske. Deres søvn, spisning og personlige vaner er normalt uregelmæssige og uberegnelige. Deres seksuelle lyst holder på varierende mellem ekstremer., Da de sover let og let forstyrres, er de mere tilbøjelige til at sove lidelse som søvnløshed.
Kommunikation – deres tilstand af tale er generelt meget hurtig, de er snakkesalige og nyder at tale meget.
Mental tilstand-mentalt og følelsesmæssigt er de meget hurtige. De er hurtige til at indsamle eller vise oplysninger eller følelser. De har tendens til at lære hurtigt, men deres fastholdelse fattige er svag, således de glemmer hurtigt så godt.
Nature – Vata folk er generelt genert, beskedne og har lav selvtillid. De er ofte utålmodige, men meget fleksible og tilpasningsdygtige til forandring., De føler sig normalt stressede eller bekymrede under ukendt eller dårlig situation. De er mest tilbøjelige til at være ensomme eller ikke-konformister. De brugte penge hurtigt. De er meget kreative og følsomme.

ayurvedisk kropstype # 2: Er du en Pitta?
Pita kropstype er ved ilden element.
kropsstruktur – mennesker, der tilhører denne klasse, er mellemstore. De har god muskeltonus, og de føler sig altid varme. De har for tidligt gråt hår eller et offer for tidlig skaldethed. De har rødlig hudfarve, nyder højt energiniveau og har et godt fordøjelsessystem., Deres hud er blød, varm udvikler ofte fregner, mol og solbrændes let.
livsstil-deres ønske om mad og se.er meget stærk. Deres søvn er moderat og er ikke let forstyrret. Deres puls er stærk. De dominerer ofte enhver samtale. De kan ikke lide varmt vejr, sollys og varme.
kommunikation – de taler normalt højt og med lidenskab.
Mental tilstand – de er ekstremt intelligente, fokuserede og ambitiøse mennesker. Følelsesmæssigt, de brænder for livet, har en tendens til at være perfektionister, og kan blive let irriteret.,
Natur-de er som regel udadvendte og elsker at være centrum for opmærksomhed. De administrerer penge meget omhyggeligt. De stræber ofte efter at opnå positioner af ledere. De nyder konkurrencedygtige sportsgrene og spil, enten som tilskuere eller deltagere. Deres intelligens er høj, og de har god indsigt og en skarp følelse af diskrimination.
ayurvedisk kropstype # 3: Er du en Kalpha?
Kapha kropstype styres af vand og jord elementer.
kropsstruktur – folk, der tilhører denne klasse, har normalt den største af alle kropstyper. Fysisk har de brede hofter og skuldre., De har tykt og bølget hår. De har generelt en meget god udholdenhed. De er ofte overvægtige og har tendens til at gå meget let op. Deres tænder er stærke og meget velformede. Deres puls er langsom og stabil.
livsstil-de har normalt en moderat eller lav appetit, og deres fordøjelse er meget langsom. De nyder at spise luksuriøse fødevarer, der smager og lugter godt. I fysisk aktivitet er de meget langsomme. Men de er også meget træg, sløv og svært at motivere. De elsker at sove meget.
kommunikation-de har et behageligt udseende og stemme.,
Mental tilstand – de er langsomme elever, men deres hukommelse er meget stor. Følelsesmæssigt har de en tendens til at være meget loyale og stabile.
Natur-de kan lide at være velkendte omgivelser. De er penge-sparere og de er meget gode udbydere samt. Typisk, de er fredfyldte og rolige, og deres følelser er langsomme til at blive ophidset eller ophidset. Men de kan være sentimental, nostalgisk og romantisk i naturen. De er meget tolerante og tilgivende, med medium intelligens. De foretrækker at tilhøre en gruppe, klub eller samfund. De klamrer sig til deres familie eller velkendte foreninger.,
Hvorfor dosha skal være i balance?
Alle tre doshas er meget aktive og ændrer sig konstant i reaktion på ændringen i handlinger, mad, tanker og aktivitet. Når vi undlader at behandle vores krop godt og styre det tilfældigt ved at spise for meget junkfood, dosha upassende fødevarer eller følge usunde mønstre, kan dette føre til fysisk og mental ubalance.
for at opretholde et godt helbred er det vigtigt at styre din nuværende tilstand af doshas proportional med din fødselstilstand. Hvis der er forskel på de to forhold, kan der opstå en ubalance., Vikruti er det udtryk, der bruges til at betegne denne ubalance.

På et bestemt tidspunkt hver dag, hver dosha eller krop type kan være:

Afbalanceret

Større

Faldt

Hvis din dosha er ikke afbalanceret, du kan være offer for hjerte brænder, forstoppelse, humørsvingninger, depression osv.

Læs mere Personal Health, Diet & Fitness stories on www.healthmeup.com