Bedste 5 Balance-Øvelser
Balance er noget de fleste af os tager for givet. Vi tænker normalt ikke meget på det, medmindre vi oplever udfordringer, såsom svimmelhed, ustabilitet eller endda fald. Opretholdelse af stabilitet eller et fast tyngdepunkt er kritisk for en række daglige aktiviteter og fysisk sikkerhed. For eksempel kræver almindelige opgaver som at gå, tage trappen og endda bringe kroppen til stående fra en siddeposition balance. God balance er også lig med god kropsholdning., Balanceopgaver skyldes proprioception; evnen til at fornemme positionen,…