hvordan vil du bruge din arbejdskraft og levering?
måske går du rundt og skifter derefter til huk for at skubbe din baby ud. Måske vil du ligge på din side under sammentrækninger og derefter komme på alle fire, når baby er klar til at gøre sit udseende. Måske vil du rocke på en fødselsbold, når disse sammentrækninger kommer hurtigt og rasende og derefter vælge at læne sig tilbage i din partners arme, når det er tid til levering.
eller måske vil det være en kombination af alle ovenstående … eller bare en af ovenstående.,heldigvis er det dit arbejde, din vej og at komme videre under arbejdet ved at variere din position kan ikke kun lette disse arbejdssmerter, men kan også hjælpe med at fremskynde levering.
Hvordan håndteres arbejdsstillinger i leveringsrummet?
ingen grund til at tage arbejde liggende længere. Disse dage, vordende mødre opfordres til at arbejde nogen måde, hvorpå de føler sig trygge, ændre positioner, så ofte som de vil, og levere i positioner langt forskellige fra den traditionelle flad-on-the-back udgør.
og med god grund., Liggende fladt på bagsiden er den mindst effektive leveringsposition af alle. Faktisk vil enhver position, der anvender tyngdekraften, sandsynligvis give hurtigere resultater.bortset fra en højrisikotilstand, der kan holde en mor til at være i sengen eller forhindre hende i at prøve bestemte positioner, kan dagens arbejdende mødre — selv dem med en epidural eller kontinuerlig føtal overvågning — vælge mellem en række arbejds-og leveringspositioner.
hvilke arbejdsstillinger kan en gravid mor prøve, når hun leverer sin baby?
prøv nogen (eller alle) af disse arbejdsstillinger:
- stående eller gå., Der er en god grund til at blive lodret: det hjælper dig med at arbejde med tyngdekraften, så dit bækken kan åbne og din baby kan bevæge sig ned i din fødselskanal. Walkingalking er noget, du vil være mere tilbøjelige til at gøre tidligt snarere end senere i arbejdskraft, da det vil være sværere at hovedet til korridorerne for et par omgange, når veerne kommer ene lige efter den anden. Stående er dog noget, du kan gøre på ethvert tidspunkt under arbejdet. Det er bedst at læne sig mod en væg eller din partner til støtte under sammentrækninger, da det ikke er så let at stå lige op, når du bliver presset ned under., Kan du rejse dig op og levere? Gravity til side, det ville være vanskeligt-men du kan s .uat (se nedenfor).
- Rocking. Rocking, enten på en stol eller svajende frem og tilbage, giver dit bækken mulighed for at bevæge sig og opfordrer babyen til at stige ned (ned, baby, ned!). Og jo mere oprejst du er, jo mere tyngdekraft er i stand til at hjælpe dig ud.
- hugsiddende. Du vil sandsynligvis bruge denne position kun sent i arbejdskraft eller under levering selv. Ligesom stående, s .uatting beskæftiger også Ne .tons fineste, mens du åbner bækkenet for at give din baby mere plads til at gå videre ned., Du kan bruge din partner for hug support (vil du sandsynligvis blive lidt wobbly, så du får brug for al den støtte, du kan få), eller du kan bruge et hug, eller fødende, bar, hvilket er ofte knyttet til den fødende seng (skæve på den bar, der vil holde dine ben fra trættende ud, som du squat).
- siddende. Siddende-i sengen — i din partners arme eller på en fødende bold — kan lette smerten ved sammentrækninger og tillade tyngdekraften at hjælpe med at bringe din baby ned i fødselskanalen. Siddende hjælper også med at åbne dit bækken, og det er meget lettere end at hugge i lange perioder.,
- læner sig over eller knæler. Læner sig frem — over en stak puder på en seng, for eksempel — eller knælende over en stol eller fødende bold kan være super nyttigt, når du har tilbage arbejdskraft (da tilbage til barnets hoved presser mod din rygsøjle), fordi det opmuntrer barnet til at bevæge sig fremad, at det lettede presset på din ryg. Alternativt kan du læne dig over din partners skulder for at lindre noget af det pres.
- hænder og knæ. Foregår alle fire er en anden måde at klare mere komfortabelt, hvis du oplever tilbage arbejdskraft., Denne position giver dig mulighed for at gøre bækkenfliser for komfort, mens du giver din partner god adgang til ryggen til massage og modtryk (du vil have det, big time). Mange mødre kan lide at levere i denne position, uanset hvilken slags arbejde de har, da det åbner bækkenet og bruger tyngdekraften til at lokke babyen ned.
- Side-liggende. Bedre end at ligge på ryggen, fordi det ikke komprimerer de store vener i din krop (hvilket kan kompromittere blodgennemstrømningen til din baby), er sideleje en god mulighed, hvis du er for træt til at hugge eller sidde., Liggende på din side sætter også din partner i en god position — han vil være bedre i stand til at sætte sine bedste massage teknikker til at bruge. Side-liggende kan også være en god fødeposition-det kan hjælpe med at bremse en for hurtig fødsel (ja, der er sådan en ting), samt lette smerten ved nogle sammentrækninger.
hvilke arbejdsstillinger er mest behagelige?
den mest behagelige arbejdsstilling er den position, du føler dig mest komfortabel i, og ifølge forskningen er der ingen position, der er bedst., Som sagt, er der nogle positioner, der kan være ekstra nyttigt i visse arbejdende scenarier:
Mere Om Arbejdskraft
- Hvis du har tilbage arbejdskraft: Læner sig over, knælende, eller komme på dine hænder og knæ kan hjælpe med at lindre den smerte, der kommer tilbage fra arbejdsmarkedet.,
- Hvis du har en epidural: Du vil ikke være i stand til at gå rundt med en epidural, men der er masser af arbejdskraft positioner, kan du antage, herunder siddende eller liggende på din side, selv når du er følelsesløs fra taljen og ned.
- hvis du konstant overvåges: du kan rocke, s .uat, sidde eller ligge på din side under fødslen, selvom du overvåges for sammentrækninger og føtal hjertefrekvens.,
- Når du leverer din baby: Semi-siddende eller side-liggende, kan være den nemmeste levering position til din praktiserende læge, men det kan være mere behageligt for dig at levere, mens du på hug eller på hænder og knæ.
er der nogen risiko for nogen arbejdsstillinger?
liggende på ryggen med en fuldbåren baby inde i livmoderen kan lægge pres på vigtige blodkar, hvilket muligvis kompromitterer blodgennemstrømningen til babyen-hvorfor den flade rygposition ikke anbefales.
foretrækker du stadig at være i sengen, når du arbejder?, Semi-siddende eller liggende på din side kan reducere enhver risiko, mens du stadig holder dig komfortabel og din baby sikker.
under fødslen kan din læge eller jordemoder opleve, at visse arbejdsstillinger forårsager ændringer i din babys hjerterytme. Hvis det er tilfældet, kan din praktiserende læge bede dig om at skifte positioner, hvilket ofte kan gøre en forskel.
hun kan få dig til at skifte fra den ene side til den anden, for eksempel, eller få dig til at flytte til alle fire, hvilket kan reducere trykket på navlestrengen.
gør nogen arbejdsstillinger lettere fødsel?,
en analyse af medicinske undersøgelser viser, at opretstående positioner — stående, gå, hugge og sidde— kan forkorte den første fase af arbejdet med cirka en time og 22 minutter. Undersøgelser viser også, at kvinder, der tilbringer en del af arbejdet i opretstående stilling, er mindre tilbøjelige til at ende med en kejsersnit.
husk, Du kan bruge dit arbejde på din måde, skifte positioner så ofte som du vil, og til hvilken position der fungerer bedst for dig. Som for levering-uanset værker er den bedste position for dig (din krop vil fingerpeg dig i, hvis du lytter).,
må ikke føle sig tvunget til at kneppe, når semi-sitting gør tricket (og gør dig mindre hæmmet om at skubbe). Læs op på de forskellige positioner forud for tiden og giv dem endda en prøvekørsel, men husk, at indtil du faktisk er i arbejde, ved du ikke, hvad der bedst giver dig den lettelse — eller resultaterne — du leder efter.