Lyse og citrus, appelsiner er saftige frugter, som vi alle elsker at binge om. Frugten, der er tilgængelig fra November til januar såvel som i sommermånederne marts til maj, nydes over hele verden på adskillige måder. Appelsinernes alsidighed fremgår af det faktum, at du kan spise det på en række måder, fra at forbruge det rå eller saftpresser, til at inkludere det i kager, cupcakes, kager, salater, mousses osv., Uanset om du elsker at smide dem sammen med nogle grønne eller ned et glas frisk juice til morgenmad om morgenen, er appelsiner simpelthen lækre. Men det er ikke de eneste grunde til, at de er en af de mest foretrukne frugter over hele kloden.appelsiner er fyldt med næringsstoffer, den mest fremtrædende er C-vitamin, som er fantastisk til huden. Appelsiner er også fantastisk til immunsystemet, holde blodsukker og blodtryk i skak og også kan hjælpe med at kontrollere kolesterol. Mens fordelene ved frugten måske er velkendte, kender ikke mange mennesker fordelene ved frugtens skræl., Vidste du, at appelsinskal kan hjælpe dig med at tabe sig?
Læs Også: 5 Utallige Fordele Af Orange Frø
appelsinskal Sundhedsmæssige Fordele For Vægttab
Der er flere grunde end én til ikke at smide dem appelsinskaller, fordi de har en række sundhedsmæssige fordele. Appelsinskalpulver bruges i vid udstrækning i skønhedsbehandlinger og som ingrediens i ansigtspakker. Orange peels har visse egenskaber, som gør dem ideelle til vægttab.,
Her er nogle af fordelene ved orange peel, at gøre det godt for vægttab:
1. Fuld af fiber: frugt skræl er rige på fiber, hvilket gør dem et godt supplement til dem, der ønsker at tabe sig. Fiber er vigtig for mæthed og også et godt fordøjelsessystem.
2. Fremmer fedtforbrænding: appelsinskaller, ligesom massen, er rige på C-vitamin, hvilket kan fremme fedtforbrænding., Forskning har også fundet, at appelsinskalekstrakter har anti-fedme egenskaber.
3. Bekæmper betændelse og allergier: appelsinskal kan hæmme frigivelsen af histamin, hvilket forårsager allergiske reaktioner i kroppen. De har også antiinflammatorisk virkning på grund af tilstedeværelsen af flavonoidforbindelser.
appelsinskal til vægttab: Orange hud forbedrer stofskiftet og fordøjelsen. Læs også: er det at sluge Appelsinfrø dårligt for dit helbred?
4., Bekæmper forstoppelse: appelsinskal indeholder ikke-opløselige polysaccharider som pektin, som forhindrer forstoppelse og forbedrer fordøjelsessystemet. De bekæmper også surhed og hjerte brænde. Et sundt fordøjelsessystem er blevet knyttet til hurtigere og mere effektivt vægttab.
5. Regulerer blodsukkerniveauet: appelsinskal kan hjælpe med at forhindre pludselige pigge eller falde i dine blodsukkerniveauer, hvilket krediteres tilstedeværelsen af pektin.,
Læs Også: 7 Citrusfrugter, Skal Du Prøve Denne Sommer: Fra Blood Orange til Buddhas Hånd
Hvordan man Bruger Orange Peels Til Vægttab
Der er en række måder, du kan forbruge appelsinskaller. En af de bedste måder at hjælpe vægttab ved hjælp af appelsinskaller er at lave en urtete ud af dem. Alt hvad du behøver for at lave denne te er appelsinskal og vand. Du kan enten bruge friske appelsinskal eller tørrede appelsinskaller til at lave din te. Du kan vælge enten at hugge de tørrede skræl eller male dem for at lave et fint pulver (hvis du ikke har noget imod den bitre smag af appelsinskallerne).,
Læs Også: Hvor Mange Kalorier Er Der I En Orange? Brug disse Tarty frugter i sunde opskrifter
tilsæt en teskefuld hakket eller malet appelsinskal til noget vand over en flamme og lad det brygge i nogen tid. Når vandet er kogt, skal du slukke for flammen, dække redskabet og lade skrælene stejle i cirka 10 minutter. Filtrer eller sil vandet i en kop, og din appelsinskal te er klar!, Du kan tilføje krydderier som kanel eller sødestoffer som honning til din orange vægttabste for at forbedre smagen. Sørg for at vaske appelsinskallerne grundigt, før du bruger dem til at lave te. Du kan endda gøre denne te i løs vægt og køleskab det til brug over to dage.