Alkohol kan have en forvirrende effekt på blodsukker, fordi det forhindrer leveren i at producere glucose. En konsekvens af dette er, at hypoglykæmi kan forekomme efter en nat med at drikke.
Som et resultat, folk med diabetes er ofte rådes til at spise noget for at kompensere for det forventede fald i blodsukkeret Alkohol påvirker forskellige mennesker på forskellige måder, så hvis du er i tvivl, test af dit blodsukker for at se, hvordan alkohol påvirker dig., nogle mennesker kan finde det alt for let at lade diabetes glide ud af deres sind, når de har alkohol og ikke bekymre sig for meget om sukkerniveauer.
Det anbefales dog at teste blodsukkerniveauet, når det er muligt, for at få en ID.om, hvordan forskellige drikkevarer påvirker dit sukkerniveau
øl
regelmæssige lagers har en tendens til typisk at variere i kulhydratindhold fra omkring 10 til 15 g pr.
nogle ‘lette’ øl kan være bedre og har mindre end 10 g carbs per pint og nogle med mindre 5g carbs.,
Pilsners menes at have en forholdsvis gunstig effekt på blodsukker, men lige som med enhver drink blandt denne liste, det er bedst, hvis du kan teste for at være sikker på, hvilken effekt de har på dit blod glucose niveauer
Stouts, Portører og Guinness tendens til at være på den højere ende af kulhydrat spektrum blandt øl og kan have op mod 20 g kulhydrat pr pint.
Der er en bred vifte af ægte ales, der dækker blege ales til bærere. Real ales vil typisk have et kulhydratindhold på 10 til 20 g kulhydrater pr.,
visse ægte ales kan gives ekstra aroma med ekstra sukker eller honning, så vær forberedt på, at effekten varierer med forskellige øl.
vine, berigede vine og champagner
rødvin modtager generelt god presse takket være de visse kemiske egenskaber (polyphenol og resveratrolforbindelser), den indeholder.
som man kunne forvente, vil tørre vine og champagner have et lavere kulhydratniveau end sødere vine og champagner.,
en tør vin kan have så lavt som 1-2 g kulhydrat i et beskedent glas (200 ml), mens en særlig sød vin kunne have over 10 g kulhydrater.
en medium sødme vin vil sandsynligvis have 5 til 10 g kulhydrater pr.
berigede vine som sherry og portvin har tendens til at være sødere end bordvin. Et glas havn kunne indeholde så meget som 20 g kulhydrater.
for at holde kulhydratindholdet nede skal du kigge efter tørre sorter.
spiritus og likører
spiritus, såsom gin, vodka, andhisky og endda rom er stærkt destilleret og bør ikke indeholde sukkerarter., Med spiritus er overvejelsen mere om, hvad de blandes med.
appelsin og andre saft indeholder en relativt høj mængde kulhydrat – omkring 20 g i en lille 200 ml servering.
selv diætblandere kan give problemer, når de har en aften. Vær forsigtig, at bartenderen tjener dig en kost version, når du beder om det. Diabetikere har ofte været forkert serveret fuld sukker versioner trods forsøger at være klar.
likører er derimod mere en blandet pose, og deres kulhydratværdier kan variere betydeligt., creme de Menthen, Sambuca og Amaretto indeholder op til 15 g kulhydrater pr. Kirsch, Irish Cream og Grand Marnier kan være bedre muligheder, hvis du ønsker at have en likør, selvom disse stadig indeholder så meget som 10 g kulhydrater pr.
det er værd at gentage på dette tidspunkt, at alkoholholdige drikkevarer kan føre til en forsinket hypoglykæmisk effekt, så vær forsigtig, og test din blodsukker for at være sikker, hvor det er muligt.