Disse nemme og lækre Keto Sushi opskrifter er perfekt til at tilfredsstille din sushi cravings. Fra almindelige no nice rolls til keto sushi bo .ls – disse opskrifter har den perfekte sushi smag, du leder efter.
hvilken Sushi kan jeg spise på Keto?
da det meste af alt sushi indeholder ris, er sushi absolut ikke Keto-venlig., Den eneste Keto-venlige ting, du finder på menuen på en Sushirestaurant, er Sashimi-som dybest set er et stykke almindelig fisk.derfor er din bedste chance for at lave din egen sushi derhjemme! Der er masser måder at” snyde ” Keto Sushi og tilfredsstille din sushi Trang!
er Tang tilladt på Keto?
tang er en god kilde til forskellige vitaminer og mineraler og er lav i kulhydrater, hvilket gør det til et godt valg til en lav-carb eller Keto diæt.
det er for nylig blevet et fokus emne for forskning for diabetikere, da visse stoffer i Tang menes at forbedre blodsukkerkontrollen., (Tjek denne store artikel: 7 Overraskende Sundhedsmæssige Fordele ved at Spise Tang fra Healthline.com).
Spicy Laks og Avocado Blomkål Ris Keto Sushi Ruller
Disse krydret keto sushi ruller opskrift er lige, hvad dit køkken repertoire behov! Hvis du kan lide blomkål ris, vil du elske disse yummy ruller.
11 ingredienser. 20 minutter.,
Her er hvad du behøver:
- blomkål ris
- ris eddike
- tapioka stivelse
- sushi lønklasse laks (eller tun eller røget laks)
- Franks Red Hot Sauce
- avocado
- koriander
- agurk
- ark nori
- kokos aminer og nogle røde peber flager
- i overensstemmelse mayo
*Ernæringsmæssige Oplysninger, der Ikke findes.,
( Finde denne opskrift på Træ-Stegepande )
Keto Sushi Skål
Det enkelt og let keto sushi skålen er perfekt til frokost! Lav indsats, men god sushi smag! Absolut perfekt til at tilfredsstille en sushi Trang.
11 ingredienser. 15 minutter.,
Her er hvad du behøver:
- blomkål ris
- agurk
- gulerødder
- avocado
- syltet ingefær
- sushi lønklasse laks
- sesamfrø
- nori ark
- kokos aminer
*Ernæringsmæssige Oplysninger, der Ikke er Forsynet
( Finde denne opskrift på Paleo Spring )
Avocado Agurk Sushi Ruller
Disse agurk og avocado keto sushi ruller med agurk er den absolut bedste!, Så let at lave og absolut lækker dyppet i sojasovs (eller Kokosnødaminoer).
7 Ingredienser. 15 minutter.,
Her er hvad du behøver:
- agurk
- avocado
- grønkål
- citronsaft
- havsalt
- stødt spidskommen
- cayenne peber
- sød paprika
*Ernæringsmæssige Oplysninger, der Ikke er Forsynet
( Finde denne opskrift på Blender Pige )
Episke Whole30 Stikke Skål
Mens sækken er Hawaii og ikke Japansk sushi, smag er meget ens. Denne lækre keto poke skål er en enkel og nem kaste-sammen måltid mulighed., Fantastisk til frokost eller middag!
14 enkle ingredienser. 10 minutter.
Her er hvad du behøver:
- blomkål ris
- sushi lønklasse laks
- sushi lønklasse tun
- avocado
- mango
- frisk koriander
- agurk
- hvide og sorte sesamfrø
- nori ark
- kokos aminer
- olivenolie
- rød peber flager
- sesamolie
- friskrevet ingefær
*Ernæringsmæssige Oplysninger, der Ikke er Forsynet
( Finde denne opskrift på Træ-Stegepande )
5., Keto Ingen Ris, Spicy Tun Ruller
Disse Keto Sushi hånd ruller er helt fantastisk! Så meget hurtigere og nemmere at lave end almindelige sushi ruller, men indeholder stadig alle de samme lækre smag
10 Ingredienser. 15 minutter.,
*Ernæringsmæssige Oplysninger, der Ikke er Forsynet
( Finde denne opskrift på anjas Spiser )
Røget Laks, Sushi, Salat
Du behøver ikke at bruge nogen lyst til sushi-making teknikker, bare smide ingredienserne sammen til en sjov keto sushi, salat skål.,
12 enkle ingredienser. 15 minutter.,ved du har brug for:
- grønkål og spinat blanding
- agurk
- kold røget laks
- avocado
- sort sesam frø
- ris eddike
- sesamolie
- hot sauce
- hakket frisk ingefær
Ernæringsmæssige Oplysninger:
- Kalorier: 265kcal
- Netto Kulhydrater: 4g
( Finde denne opskrift på Fit-Cookie )
Californisk Sushi Roll Skåle med Blomkål Ris
Dette krydret krabbe keto sushi skål er enkel, nem og lækker!, Lavet med blomkål ris og enkle toppings med stor sushi smag! Et hurtigt kast-sammen frokostmåltid!
11 ingredienser. 25 minutter.
Her er hvad du behøver:
- blomkål ris
- ris eddike
- avocado
- imiteret krabbekød
- agurk
- sort sesam frø
- hvide sesamfrø
- nori ark
- grøn forårsløg
- mayo
- sriracha
Information om Ernæring:
- Kalorier: 312kcal
- Netto Kulhydrater: 18.,7g
( Finde denne opskrift på Kirbie s Cravings )
Keto Sushi med Blomkål Ris
Disse små keto sushi ruller med agurk er så hurtige til at gøre, da de ikke er nødt til at se temmelig. Brug et par ekstra lagner fra en pakke tangsnacks, hvis du har lyst til sushi.
5 ingredienser. 15 minutter.,
Her er hvad du behøver:
- røget laks
- rød peber
- agurk
- avocado
- tang snacks ark
Information om Ernæring:
- Kalorier: 80
- Netto Kulhydrater: 2g
( Finde denne opskrift på Sunde Yum )
Konklusionen er:
Selv om du ikke kan nyde sushi på en restaurant hvis du er på et lavt førerhus eller keto diæt, kan du stadig nyde Keto Sushi lavet derhjemme. Det er nemt, det er lækkert, og der er ingen tvivl om, at det tilfredsstiller dig sushi cravings.,
også, gå tjek vores lo.-Carb Sushi Recipeslo.-Carb Sushi Opskrifter roundup for mere lækker opskrift ideer.