Denne artikel var lægeligt anmeldt af Raj Dasgupta, M. D., en assisterende professor i klinisk medicin og medlem af Forebyggelse af Medical Review Board.
troede du forlod sæsonbestemte sniffles med dine sandaler og sundresses? Ikke så hurtigt. Foråret er ikke den eneste sæson, der kan få dig til at lide—efteråret kan også være et rødøjet, løbende næse minefelt.,
Når du har at gøre med sæsonbestemte allergier, forsøger dit immunsystem at bekæmpe et stof, du er følsom over for ved at frigive histamin, hvilket fører til ubehagelige symptomer, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Disse irriterende stoffer kan omfatte specifikke typer skimmel, pollen og ukrudt, som alle samles op mod slutningen af sommeren.
men når du lærer at få øje på symptomerne og identificere dine triggere, bør du ikke have problemer med at styre dine faldallergier. Her er alt hvad du behøver at vide for at komme igennem sæsonen.,
Hvad er symptomerne på faldallergier?,
- Rindende, kløende, eller generelt irriterede øjne
- Løbende næse eller tilstoppet næse
- Nysen
- Hovedpine
- Udslæt eller nældefeber på huden
- Kløende hals
- Forværret astma symptomer, såsom hoste eller hiven efter vejret
- I alvorlige tilfælde, problemer med at trække vejret eller anafylaksi (en livstruende allergisk reaktion)
Det er vigtigt at bemærke, at falde allergi symptomer overlapper med forkølelse, influenza, eller COVID-19. En kendetegnende faktor for allergier: de forårsager ikke feber.
hvilke allergener er høje i efteråret?,
ukrudt og pollen bliver voldsomt i længere somre.
balsamiske temperaturer lader meget af landet ramme stranden i et par ekstra uger hvert år—men mens din spiritus svæver, tæller rag .eed og pollen også.
“antallet falder normalt betydeligt inden den første uge af September,” forklarer Joseph Leija, M. D.,, grundlægger af Gottlieb allergi Count, som giver den officielle allergi tæller for Midtvesten. Men når det bliver regnfuldt, vokser græs og ukrudt ud af kontrol afhængigt af hvor du bor. Dette kan omfatte følgende:
- Ambrosie
- Gyldenris
- Bynke
- Bynke
- Cocklebur
- Pigweed
- Tumbleweed
- Brændende børst
- Lam-hold
- Bynke
Mere ukrudt betyder mere pollen, en stor årsag til høfeber (en.k.en. rhinitis), Dr. Leija forklarer, som rammer op til 60 millioner Amerikanere hvert år., især Ragweedeed ser ud til at ødelægge mellem August og November og når topniveauer i midten af September. Kun en rag .eed plante kan produkt op til 1 milliarder pollenkorn, og det kan rejse langt, især i de østlige og midtvestlige dele af landet, siger AAFA.
skimmel bliver et større problem.
intet ser mere indbegrebet efterår end blade falder i store bunker. Men når løv begynder at forfalde, bliver det en yngleplads for skimmel., Åndedræt i sporer kan forværre astma og forårsage tung vejrtrækning, vejrtrækning og andre øvre luftvejssymptomer hos dem med skimmelallergier.
fugtige kældre er en anden almindelig kilde til skimmel. Dr. Leija foreslår at placere en affugter nedenunder-uanset om værelserne er færdige eller ej-og rengøre filtre til din ovn, som kunne skubbe luftbårne skimmelsporer ind i dine øverste etager.
Hvordan du laver din allergi værre i løbet af efteråret
Du nyde den store udendørs.
som du burde være!, Vi kan ikke tænke på bedre måder at nyde det smukke efterårsvejr end landmændsmarkeder og morgenvandringer. Men hvis du er en sæsonbestemt allergiker, kan enhver tid udendørs vække symptomer. Du behøver ikke at gå ind for godt, men genoverveje din timing.10, så prøv at udsætte din aktivitet indtil senere på dagen,” foreslår Rachna Shah, MD, allergist og fakultetsmedlem i Loyola School of Medicine.
du lukker ydersiden ind.,
“skimmelsporer og pollen kan holde sig til alt, inklusive hår, hud og tøj,” siger Dr. Shah. Du er sandsynligvis ikke engang klar over, at du gør det, men der er en god chance for, at du sporer irriterende stoffer ind i huset. Minimer din risiko med følgende tips:
Wear Wear brug en ansigtsmaske (som disse), når du rake blade udendørs for at undgå at trække vejret i skimmelsporer.
Throw Throw Kast dit tøj i vaskemaskinen og hovedet lige til brusebadet, når du er færdig med at cykle eller havearbejde,
✔Brush børst eller tør ned kæledyr efter vandreture., Pollen kan Blaffe ind i dit hjem – og på din sofa, seng, eller hvor ellers din hund kan lide at hænge ud.
Leave Leave lad dine sko udenfor. Glem snavs og mudder – du kunne traipsing pollen og mug i hele huset. Ingen udenfor område? Opbevar dem i et separat skab.
Close Close luk vinduerne. Sørg for at gøre dette på blæsende eller høje pollenantal dage, og især hvis du bor i nærheden af en travl vej. “Forurening er irriterende for dem med luftvejsallergi,” siger Dr. Leija. Kan ikke bære at have nogen frisk luft?, PollenTEC gør ren luft vindue og dør skærme, der filtrerer støv, pollen, og udstødning sod, så du kan nyde efteråret brise, mens det varer.
du er ikke i overensstemmelse med din medicin.
det tager dig tre måneder at bruge din 30-dages levering af OTC allergi meds, og du får kun dine allergi skud, når du føler dig crummy. Lyder det bekendt? Overholdelse er, hvad både Dr. Shah og Dr. Leija nævner som den største grund til, at deres patienter ikke kan komme foran deres symptomer.
“det tager cirka to til tre dage for allergimedicin at sparke ind,” forklarer Dr. Leija., Og du kan ikke bare stoppe, når du har det bedre, eller når pollentællingen i dit område er lav. “Pollentællinger varierer så meget efter vejret og barometertrykket,” forklarer han, så konsekvent at tage din medicin på dage, hvor antallet er lavt, vil forberede dig til, når de stiger igen.
Hvordan behandles faldallergier?
hvis efteråret rammer, og du konstant nyser eller beskæftiger dig med kløende øjne, er det sandsynligt, at du er allergisk over for noget i luften., Allergi ikke har en one-size-fits-all tilgang, når det kommer til behandling, men AAFA siger, at der er flere over-the-counter muligheder, du kan forsøge at holde symptomerne på afstand:
Nasale kortikosteroider eller decongestants både arbejde for at minimere nasal hævelse, som forårsager en indelukket, løbende eller kløende næse. Bare bemærk at du bør begrænse dekongestant brug til en dag eller to, ellers kan dine symptomer blive værre. Prøv NasalCrom Nasal Allergi Symptom Controller.
Kortikosteroidcremer og salver hjælper med at behandle kløende udslæt og forhindrer dem i at blive værre. Prøv Corti .one-10 Maksimal Styrke. Kontakt din læge, hvis du ikke ser forbedring inden for en uge.
antihistaminer eller mastcellestabilisatorer findes i forskellige former, som tabletter, væsker og næsespray. Fordi de blokerer frigivelsen af histamin, bør du se en forbedring i almindelige symptomer som nysen, kløe, rindende øjne, og nældefeber. Prøv Claritin 24 Timers Ikke-Døsig Allergi RediTabs.,
sørg for at diskutere disse behandlinger med din allergiker, som også kan anbefale allergi skud, receptpligtig styrke meds eller bære en EpiPen, hvis dine symptomer bliver alvorlige.
yderligere rapportering af Alisa Hrustic
Support fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her for at abonnere på forebyggelse og få 12 gratis gaver. Og tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev her for daglige sundhed, ernæring, og fitness rådgivning.