Der vil altid være en dille frugter, såsom Amazonas super bær, de seneste spekulerer frugt til at gøre dig yngre, sundere, og måske endda udødelig. Men bliv ikke suget ind, vi har allerede den vidunderlige frugt, der vokser i haver og på vejkanter op og ned i Storbritannien. Det ydmyge æble., Frugten har utvivlsomt mange sundhedsmæssige og ernæringsmæssige fordele – men der er også fordele ved æblejuice (af den rene og uforfalskede Art).

det ydmyge æble er en super mad, der er dyrket i dette land i hundreder af år. Det er sandt, hvad de siger ,’ et æble om dagen holder lægen væk’ og så meget mere.

æbler er blandt de sundeste frugter. Ingen kolesterol, ekstremt lave niveauer af mættet fedt og natrium, men magt stansning niveauer af vitaminer, mineraler og antio .idanter.,

æbler produceres i en rigelig glut hvert efterår, og det meste af frugten finder sig rottende på gulvet eller taget ned til Rådets dump. Det er en forbrydelse at spilde en sådan overflod af nærende frugt, hvorfor vi begyndte at presse æble i første omgang.

Der er selvfølgelig ikke noget bedre end at spise et æble, men at bevare sin saft er en værdifuld næstbedste mulighed. Mens du mister fiberen, er den resterende næringsværdi af æblejuice bestemt værd at høste, forudsat at den er direkte fra friske æbler, presset og aftappet uden supermarkedstilsætninger., Konserveringsmidlerne tilsat af supermarkeder skærer juicens næringsværdi ned til en sådan eksisterende, at sukkerindholdet opvejer godheden fra selve saften.

Her er blot nogle få fordele ved æblejuice til dit helbred. Syv grunde til at presse dine æbler i lækker juice, der kan vare over et år …

sundhedsmæssige fordele ved æblejuice (ikke supermarkedets Art)

hjertesundhed

et glas æblejuice om dagen er en fantastisk måde at øge dit kalium på. Kalium er afgørende for hjertesundheden., Saften er fyldt med antio .idanter, flavonoider & polyphenol, der øger hjertesundheden. Den bedste æblejuice er ren æblejuice, så vær forsigtig med butikken købt æblejuice, der undertiden kan fjernes for godhed og erstattes med nasties for at forlænge holdbarheden. Hvis din rene æblejuice er korrekt pasteuriseret og opbevaret, skal den vare et år uåbnet (det kan vi gøre for dig!).

astma

flavonoider er superantio .idanter igen er kendt for at forhindre astmaanfald., Videnskabelig forskning tyder på, at de spiller en ledende rolle i at gøre lungerne stærkere. Hvis du drikker et glas juice om dagen, er det blevet foreslået, at din lungefunktion kunne være bedre end dem, der ikke.

Detox

for At bekæmpe syre/toksiner og grim affaldsstoffer fra lever, få noget saft i dig. Alkalisk i æblerne hjælper dit fordøjelsessystem med at rense.

Vitimans

glem lab-producerede vitamintilskud. Frisk, uforfalsket æblejuice er absolut marmelade-pakket med vitaminer., Selvfølgelig indeholder det også naturligt forekommende sukkerarter, så alt i moderation-men fantastisk til at erstatte alle de tabte elektrolytter efter en nat på scrumpy.

Hvis du har et dårligt barn, i stedet for at nå til elektrolytterne, prøv at blande æble og vand sammen. Dette siges at fremskynde barnets genopretning meget hurtigere. Må fortynde dem dog som vi alle ved, hvad en glæde børn kan være, når amped op på for meget sukker!

kolesterol

for at få dit kolesterol ned, drej til æblet (eller dets saft)., Høje niveauer af kolesterol er den største bidragyder bag så mange kardiovaskulære tilstande. så ved at indtage et æble eller drikke dets juice styrker du dig straks mod sådanne sygdomme.

kræft

Vi kan ikke verificere påstandene om, at lungekræft virkelig kæmper mod de flavonoider og phenolsyrer, der findes i æblejuice. Men æblejuice indeholder bestemt planteforbindelser kaldet polyphenoler, som kan hjælpe med at beskytte dine celler mod sygdomsfremmende o .idativ stress og betændelse. Overskyet juice med pulp er højere i polyphenoler end klar juice.,

Forstoppelse

Hvis du kæmper med forstoppelse æbler kunne holde svaret for dig. Sorbitol fundet i æbler trækker vand fra tyktarmen (når det er i tyktarmen) og gør afføring blødere og lettere at passere.

æblejuice er også så velsmagende, det fremmer hydrering hos børn, der lider af dehydrering. Igen bør det ikke være en erstatning for vand og mælk, men er en fabelagtig godhed pakket godbid.

Hvis du gerne vil have nogle andre ideer om, hvad du skal gøre med din overflod af æbler, se vores indlæg om ting at gøre med æbler.