Heldigvis, Mellemste Tennessee vintre er temmelig mild. Mens podiatrists i Nashville ikke behandler frostskader, har vores fodlæger set en række tabte tæer og amputerede lemmer.

Vi er langt fra den frosne tundra og risiko for frostskader, men du kan stadig opleve, at dine fødder altid er kolde. Spørger du, eller nogen du kender, altid –

” Hvorfor er mine fødder altid kolde?,”

bortset fra at bære de forkerte sokker eller sko, Sherlock (sig det tre gange virkelig hurtigt) for vejret, kan der være en underliggende årsag til konstante kolde fødder.

Hvis du har risikofaktorer forbundet med hjerte-kar-sygdomme, såsom historie med rygning, højt blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes, vil du bestemt læse dette.

#1: Du har dårlig cirkulation

dårlig cirkulation er en af de mest almindelige årsager til kolde fødder.

Når temperaturen udenfor falder, arbejder din krop for at holde din kerne varm.,

som et resultat indsnævrer dine blodkar i dine ekstremiteter for at begrænse cirkulationen til den centrale del af din krop.

Hvad sker der med dine tæer, fødder, ører og næse?

de mister noget af denne cirkulation og bliver kold-til-berøring.

det er normalt.

men ignorer ikke disse almindelige årsager til dårlig cirkulation:

sidder du i Nashville traffic? Så sidder du hele dagen på arbejde?

dårlig cirkulation kan være resultatet af at sidde for meget fra en stillesiddende livsstil., Hvis du ikke står op og bevæger dig rundt, øger du sandsynligheden for ikke at få nok cirkulation i fødder og tæer, hvilket gør dine fødder køligere end resten af din krop.

dårlig cirkulation på grund af risikofaktorer relateret til hjertesygdomme er meget mere bekymrende. At pumpe blod gennem kroppen i et hurtigt nok tempo kan være en udfordring, og hyppige kolde fødder kan være et tegn på, at der foregår noget andet.

perifer arteriel sygdom er et resultat af dårlig cirkulation i fødder og ben.,

denne tilstand kan have meget mere alvorlige konsekvenser og bør diagnosticeres og behandles af en podiatrist. En af vores podiater i Smyrna, Dr. kno., gør et godt stykke arbejde med at forklare perifer arteriel sygdom i detaljer.

sidst men ikke mindst, hvis du var eller er ryger, overraskelse, kan rygning også forårsage dårlig cirkulation.

#2: du har en jernmangel

får du nok jern? Jern er et mineral med flere vigtige funktioner til din krop, hovedsageligt for at fremstille røde blodlegemer og til at transportere ilt gennem din krop.,

jernmangel kan forårsage anæmi og føre til symptomer som træthed, men det kan også føre til kroniske kolde fødder. Jernmangelanæmi kan forekomme selv hos meget sunde mennesker.

det kan behandles relativt let med ændringer i kosten og ved at tage kosttilskud.

#3 Du har type 1 eller type 2 Diabetes

Diabetes kan forårsage ikke kun fødder, der er kolde at røre ved, men også fødder, der føles kolde på grund af nerveskader.

andre symptomer kan omfatte følelsesløshed eller prikken i fødderne., Hvis du oplever symptomer på nerveskader i fødderne, skal du se en podiatrist i Nashville eller i nærheden af dig, og pas Ekstra på at kontrollere dem for nedskæringer eller skader.

#4 Du har at gøre med hypothyreoidisme

når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon, påvirkes din krops stofskifte.

da metabolisme styrer både hjerteslag og kroppens temperatur, kan en underaktiv skjoldbruskkirtel bidrage til nedsat cirkulation og koldere fødder.

for at øge stofskiftet skal du overveje mere motion, spise mere protein og mindre raffinerede kulhydrater og undgå koffein.,

Hvornår skal du se en Podiatrist

Hvis du har at gøre med hyppige kolde fødder, skal du først få et par uldsokker af høj kvalitet. Så hvis de kolde fødder fortsætter, kan du besøge en podiatrist i Nashville eller en i nærheden af dig. Du kan også spørge din primære læge om det ved dit næste besøg.,

lav en aftale med din fodterapeut så hurtigt som muligt, hvis du oplever kolde fødder og:

  • sår på dine tæer og fødder, der tager lang tid at helbrede
  • langvarig træthed
  • vægt ændringer
  • mund smerte

Kender nogen der konstant klager over, af at være kold?

der kunne være noget mere foregår end utilstrækkelig tøj.