12 Betagende Fordelene ved at Køre en Kilometer om Dagen
den Kører, er en enkel, bekvem og effektiv måde at udøve. Ikke alene er du tilbøjelige til at høste fysiske sundhedsmæssige fordele, men du er også tilbøjelige til at forbedre din følelsesmæssige og mentale velvære. i gennemsnit anbefaler American Heart Association 20 minutters motion dagligt eller 150 minutter om ugen. En typisk løber kan gennemføre en kilometer på cirka 15 minutter. Derfor ville det være en sikker indsats at gøre en kilometer om dagen., Hvis du har kæmpet med din…