brug af en tampon er en slags no-brainer, ikke? Du pop en ind, vent fire til seks timer, træk den ud og gentag. Det viser sig, at der er mange måder, du kan bruge din tampon forkert på. Faktisk er vi villige til at satse på, at du er skyldig i mindst en af nedenstående fejl.
lad os starte med det grundlæggende: du sætter muligvis din tampon forkert. Hvordan ved du, om du indsatte en tampon forkert?, Godt for startere, det vil gøre ondt. “Smerter er aldrig en normal ting,” forklarer su .anne Gilberg-Len., MD, en OB/GYN ved Kvinders Pleje af Beverly Hills. Hvis du har en tampon korrekt, skal du næppe være i stand til at føle det hele dagen. Undrer du dig over, hvorfor du fortsætter med at sætte din tampon forkert? Tip: Det har sandsynligvis at gøre med ikke at forstå din krop og den rigtige indsættelsesvinkel (men mere om det senere).
allerede sætte dine tamponer i højre? Godt for dig. Men der er stadig mange tamponregler tilbage at lære. Ligesom skal du skifte tamponer hver gang du tisser?, Ja, det bliver et ja fra os (og en af de gynækologer vi talte med). Hvad med at sove med en tampon i, er det cool? Lad os lære nogle nyttige ting, skal vi?
du bruger to tamponer på ATN gang (med vilje)
damer med en ekstra tung strøm, du ved hvad vi taler om. Men at sætte to tamponer ind på ATN gang for mere absorption er aldrig en god id,, siger dr .. , Gilberg-Len.. “Hvis du har brug for to tamponer, skal du bruge et super plus. Og hvis du bløder så kraftigt, at det ikke er nok, skal du gå til din læge.”
du sover med en Tampon i
ifølge Dr. Gilberg-Len.beder dette om problemer (aka en infektion). Det er bedre at spille det sikkert ved at sove med en overnatningspude, siger hun. Menstruationskopper (hvis du ikke har en lUD) er også en god mulighed for sengetid, fordi de kan efterlades i op til 12 timer.,
Du ikke Ved, Hvor Din Tampon Er i Gang
ved Hjælp af en tampon er en fantastisk mulighed for at lære om din anatomi, siger Dr. Gilberg-Lenz. Hvis du har problemer med at få en tampon ind, skal du tage lidt tid på at se på vag-diagrammer, som denne Fra Cleveland Clinic, og bruge et håndspejl til at finde vej rundt og endda holde fingeren (ren, tak) inde for at lære din krop bedre at kende.
du lader tamponer løsne i din pung
se, vi har alle kastet en håndfuld tamponer i vores taske på vej ud af døren. Men lad være., Sådan ender de med revne indpakninger. Det er meget bedre at opbevare dem i en pose eller et lille rum i din taske, siger Dr. Gilberg-Len..
Du Behøver ikke Holde Styr på Hvor Længe Du har Haft Din Tampon i
Du skal ændre din tampon mindst hver otte timer for at undgå udvikling af toksisk shock syndrom (TSS), en potentielt dødelig sygdom, ifølge Johns Hopkins Medicine. Det kan være let at glemme, hvornår nøjagtigt du lægger din sidste i, så hvis du er super glemsom, skal du indstille en alarm i fire til seks timer fra, når du indsætter din tampon for at sikre dig, at du ændrer den., “Hvis du er ligesom,” har jeg sat en i?”Gjorde jeg ikke?’du tager din pegefinger eller din langfinger og lærer at føle, hvis du ikke er sikker,” siger Dr. Ross.
du vasker kun hænderne efter indsættelse.
Vask dine hænder, før du får alle op i der hjælper med at forhindre kontaminering af din tampon på sin vej ind i din vagina, siger Alyssa Dweck, MD, en gynækolog i Westchester, New York og medforfatter af Den Komplette A til Z for Din V.
Du må ikke indsætte tampon i langt nok.,
vil Du vide, fordi du vil føle det: En alt for overfladisk tampon vil være super ubehageligt—du kan endda føle bomuld kant ved indgangen til skeden, Dr. Dweck siger. (Du bør ikke mærke noget, når det er korrekt placeret.)
du bruger kun Onet absorptionsniveau.
selvom det er usandsynligt, kan tamponer forårsage toksisk shock-syndrom. Højere absorptionsevne tamponer øger risikoen for TSS, ifølge Mayo Clinic, så det er smart at bruge dem kun, når du absolut skal stoppe en super-tung strøm, siger Dr. D .eck. Mængden af blod kan ændre sig fra dag til dag i hele din periode., Selvom supers muligvis er en gave på dag en og to af din cyklus, vil du skifte til et almindeligt eller lysabsorberende produkt mod slutningen af ugen.
Det er også værd at bemærke, at ved hjælp af en super-absorberende tampon, når du har et lettere flow kan tørre dine vaginale væv, siger Lona Prasad, MD, en gynækolog på NewYork-Presbyterian Weill Cornell Medical Center i New York., I virkeligheden, fandt forskerne, at vaginal tørhed var tæt knyttet til kvinder, som brugte super-absorberende tamponer, ifølge en undersøgelse offentliggjort i European Journal of Obstetrik & Gynækologi og Reproduktiv Biologi. At tørhed kan skabe tårer eller revner i dine vaginale vægge, hvilket øger din risiko for infektion, siger hun.
du ændrer kun din tampon en gang om dagen.
selv med en let strøm, skal du ændre den dårlige dreng hver fjerde til otte timer, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists., Det skyldes, at en fugtig tampon gør et varmt og hyggeligt hjem for bakterier. Og jo længere det er derinde, jo større er din risiko for TSS, siger Dr. D .eck.
du bruger tamponer til at tilslutte udladningen.
selvom det er normalt at opleve udladning midt i din cyklus, skal du ikke have brug for en tampon på det tidspunkt. Stik det ind, og du kan forstyrre de sunde vaginale bakterier, der producerer mælkesyre, siger Dr. D .eck. At reducere vaginaens surhed kan tillade skadelige bakterier at trives og forårsage en infektion, som bakteriel vaginose, ifølge det amerikanske Department of Health and Human Services., Hvis udskrivningen stadig føles overdreven, skal du ikke bare korke den; gå til din læge for at blive tjekket ud.
du bruger en tampon dagen efter din menstruation slutter (bare i tilfælde!).
Fordi trække et tørt stykke bomuld, ud af en lige så udtørret skeden kan være mere end en lidt ubehageligt, bør du undgå disse unødvendige forsigtighed og pop i en pantyliner i stedet, Dr. Dweck siger.
du ændrer ikke din tampon, når du har tisse…på den.
fra et medicinsk perspektiv behøver du ikke at skifte tampon hver gang du bruger badeværelset, siger Dr. D .eck., Fra et praktisk synspunkt: hvem vil have en blødgørende snor hængende dernede?
du ændrer ikke din tampon, når du poop.
Hvis den streng opfanger bakterier, kan den let inficere urinrøret, siger Dr. D .eck. En anden ting: at flytte din tarm kan undertiden løsne en tampon, hvilket kan gøre det ubehageligt at forlade det.
du glemmer at tage det ud.
Ja, dette sker IRL. Hvis du udvikler en frygtelig lugt, der ellers ikke kan forklares, skal du bruge en ren finger til at føle dig rundt for en tampon. Hvis du af en eller anden grund ikke kan trække det ud, skal du kontakte en læge, siger dr .. , D .eck.
du skifter ikke tampon efter svømning.
når du tager en dukkert, så gør din tampon. En streng, der er snøret med klor, saltvand eller søvand, kan forårsage hudirritation, hvis du ikke ændrer det hurtigt, siger Dr. D .eck. Den gode nyhed er, at normale bakterier, der findes i en vandmasse—eller endda et varmt karbad—sandsynligvis ikke vil forårsage en infektion, siger hun.
du bruger tamponer med revne indpakninger.
Tampon wrarappers er designet til at holde støv, snavs og makeup bits, der lever i bunden af din taske eller andre steder du gemmer dem., Når den indpakning Ripper, kan bomulden hente lidt snavs, som prikken hører til i din vagina, siger Dr. D .eck.
du skyller det ud.
medmindre der er en super varm blikkenslager, du har været ved at dø for at ringe, skal du holde den ude af toilettet.
du markerer ikke afkrydsningsfeltet udløbsdato.
“de er der af en grund. Du ved ikke, hvad der sker med det materiale, det er lavet af, og om det vil øge din risiko for infektioner. Selvom emballagen er intakt, og den er blevet opbevaret på det rigtige sted, ved du ikke rigtig, hvad det betyder kemisk makeup af tamponen,” forklarer Sherry A., Ross, MD, kvinders sundhedsekspert og forfatter af She-ology: den endelige Guide til kvinders sundhed. Periode. Hvis du ikke kan finde udløbsdatoen, hvis de er mere end 5 år gamle, chuck ’em).
du gemmer dem lige mellem dit bad og dit toilet.
indpakningen og tamponen selv vil forblive friskere længere, hvis du holder den tør, siger Dr. D .eck.
du bruger duftende tamponer.
nogle kvinder kan reagere på duften i duftende tamponer, ifølge US Department of Health and Human Services. I værste fald kan du opleve irritation eller trang til kløe., Det er derfor, Dr. D .eck anbefaler unscented produkter—bare i tilfælde.