Har du nogensinde vendte hjem efter en hektisk & stressende dag, kun for at blive mødt af din søde hund logrer med halen og slikke dit ansigt?

Jeg vedder på, at al stress ville have visnet væk på et øjeblik, og der ville være et stort smil på dit ansigt.

disse enkle fornøjelser i livet som at kærtegne et kæledyr, nyde en smuk solnedgang, synge i brusebadet og mange flere er dem, der virkelig gør vores liv værd at leve.,en sådan himmelsk fornøjelse, som mange af jer måske har oplevet, er at hengive sig til en dampende kop varm kakao med flødeskum på toppen på en frysende vintermorgen.

Der er simpelthen noget magisk ved at lade den varme kakao glide gennem munden.

den rige smag, tekstur, enrapturerende lugt – alt om det retfærdiggør helt mærket af ‘gudernes mad’, som mayaerne har givet det.

det er bare ren lyksalighed, noget der ikke kan udtrykkes i ord, bare oplevet til fulde.,

men på trods af at have alle egenskaber ved en lækker godbid, er der utallige sundhedsmæssige fordele ved kakao, i modsætning til enhver anden godbid.

Her er top 15 af disse kakao sundhed frynsegoder:

1) Antioxidant Egenskaber og Mineraler

du Starter med den fantastiske mængde af antioxidanter til stede i kakao.

antio .idanter, som vi alle ved, er yderst gavnlige for vores helbred.

de hjælper med at forebygge kræft, forbedre kardiovaskulær sundhed, blodcirkulation og elasticitet af arterier.,

Hvis der er en mad, du vil forbruge for at øge niveauerne af antio .idanter i din krop – så er det kakao.

Det er afledt af kakaobønnen, som er fundet inde i en kakao frugt, og det indeholder 3x den mængde af antioxidanter til stede i grøn te og 2x, at rødvin – de to mest populære kilder til antioxidanter.

Tilføj til de betydelige mængder mineraler som calcium, kobber, magnesium & zink, og du har en superfood som ingen anden.,

2) kan hjælpe med at forhindre kræft

Som nævnt ovenfor kan kakao hjælpe dig med at afværge den dødbringende kræftsygdom.

de flavanoler, der findes i kakao, er kendt for at reducere skader på celler forårsaget af O .idativ stress, hvilket således hæmmer den mulige udvikling af kræft.

forskning har vist, at disse flavanoler sammen med procyanidiner i kakao udviser anti-proliferative og kemopreventive træk, som hjælper til behandling af kræftformer som kolorektal cancer og prostatacancer.

3) hjælper med at behandle Diabetes

ifølge National Diabetes Statistics Report, anslået 30.,3 millioner mennesker i alle aldre, omkring 9,4% af den amerikanske befolkning havde diabetes i 2015.

Diabetes er den syvende største dødsårsag i 2015, er noget, som amerikanerne skal være forsigtige med og tage skridt til at forhindre det.

kakao kan hjælpe dig der, da polyfenoler i kakao forbedrer glukoseafbrydelse, reducerer blodtrykket og forbedrer insulinresistensen, hvilket hjælper med at regulere sukkerniveauerne i din krop.,

forskning har vist, at kakao har terapeutisk potentiale til at forbedre diabetikernes vaskulære funktion på forskellige medikamenter sammen med forbedring af endotelfunktionen og modvirkning af blodkardysfunktion forårsaget af diabetes.så næste gang du spiser den ekstra skive jordbærkage, skal du ikke glemme at følge det op med en kop varm kakao.

4) kakao sænker blodtrykket

kakaopulver er rig på polyfenoler, som øger tilgængeligheden af nitrogeno .id i blodkarforinger.,

dette nitrogeno .id er kendt for at have en stærk indflydelse på at udvide blodkar og sænke blodtrykket.

5) Effekten af Kakao på Kolesterol

Sammen med reducere blodtrykket og øge sundhed i blodkarrene, drikker kakao på et ensartet grundlag, har vist sig at øge det gode HDL-kolesterol og reducere dårlige LDL kolesterol blandt mennesker under en alder af 50.

6) forbedrer kardiovaskulær sundhed

den anstændige mængde polyfenoler og magnesium, der findes i kakao, gør det til en af de bedste fødevarer til forbedring af dit kardiovaskulære helbred.,

polyfenolerne udvider koronararterierne og forbedrer deres elasticitet, mens magnesium øger hjertestyrken og mindsker risikoen for blodpropper – den største årsag til slagtilfælde eller hjertesvigt.

sammen med dette er kakao også rigeligt i flavonoider, dvs. procyanidin, catechin og epicatechin, som hjælper med at beskytte cellerne mod skader udover at styrke hjertet.

7) lindring af hoste

konstant hoste kan være meget foruroligende både for den person, der gør det, og folkene omkring ham.,

forskning har vist, at theobromin, der findes i kakao, kan være meget effektiv til behandling af disse konstante anfald af hoste.

Der kan bestemt ikke være en mere lækker medicin end at behandle dig selv med en kop varm kakao, ikke?

8) øger energi

vil du have et hurtigt spring i dine energiniveauer?

har en kop kakao, og du får det spark, du bliver nødt til at få dine energi-sapping opgaver udført efter ønske.

måske kan en kop kaffe gøre det samme for dig, men du vil ikke opleve den slags kaffekrasj med kakao, da den indeholder færre stimulanter til kaffe.,

9) vægttab

Du kan blive overrasket og opstemt over at vide, at forbrugende kakao regelmæssigt kan hjælpe dig med at kaste de ekstra pund ud af din talje.selvom kakao vides at være lidt opad med hensyn til kalorier, har forskellige undersøgelser konsekvent vist, at rutinemæssige kakaodrikkere har en tendens til at have et lavere BMI end for ikke-drikkere.

de polyfenoler, der findes i kakao, ser ud til at udløse muskelmetabolisme, der simulerer virkningerne af regelmæssig træning for at forårsage fedtforbrænding og opbygge magert muskelmasse.,

sammen med det er kakao også forbundet med at negere virkningerne af stresshormonet cortisol og forbedret insulinfølsomhed – to ting, der hjælper med vægttab.

10) reducerer kronisk træthedssyndrom

kronisk træthedssyndrom (CFS) kan forårsage ekstrem frustration hos syge, da der endnu ikke er nogen kur mod det.

selvom det ikke er et lægemiddel til helt at helbrede det, kan kakao hjælpe med at fremkalde en beroligende indflydelse på mennesker, der udholder dette syndrom.,

Kakao fører til frigivelse af neurotransmittere som anandamid, serotonin og phenylethylamin i hjernen, som øve bevogtning effekter fra oxidativ stress på den neuronale celler, således at bistå i kampen dette syndrom.

11) fordele ved hudpleje og aldring

kakao stammer fra kakaotræet (Theobroma cacao) og er en god mad til at opretholde en sund hud.

kakao flavanoler har vist sig at øge blodcirkulationen og øge koncentrationen af ilt i huden.

det har også vist sig at forbedre hudhydrering (blød hud), tæthed og elasticitet.,

udsættelse for solens ultraviolette stråler kan have skadelige virkninger på din hud.

rutinemæssigt forbrug af kakao kan hjælpe dig med at sikre din hud mod disse skadelige virkninger og mindske muligheden for for tidlig aldring af huden.

takket være disse mange hud-gavnlige kvaliteter af kakao har det vist sig som en populær ingrediens i fremstillingen af forskellige hudplejeprodukter.,

12) fremskynder Healing

Hvis du er en af dem, der foretrækker naturlige lægemidler i løbet af de moderne kemiske dem, så vil du blive overrasket over at vide, at kakao ekstrakter er en bærende ingrediens i fremstillingen af mange af disse produkter – takket være deres afhjælpende og sår-helende egenskaber.

de er også kendt for at hjælpe med at hæmme udviklingen af forskellige former for infektioner i kroppen.

13) gavnlig for hjernesundhed

indtil videre så vi kakaos anti-sygdom og fysiske sundhedsfremmende virkninger.

men listen slutter ikke der.,

kakao har også vist sig at være gavnlig for menneskers mentale sundhed.

forskere har indikeret, at flavanolrig kakao kan hjælpe med at opretholde en sund hjerne.MR-undersøgelser har vist, at indtagelse af kakao konsekvent øger blodgennemstrømningen til vigtige dele af hjernen involveret i kognitive processer som hukommelse og læring for at forbedre effektiviteten og opmærksomheden i hjernen.

disse undersøgelser har yderligere fremlagt bevis for kakaos helingspotentiale til hærdning af vaskulære lidelser og modregning af kognitiv tilbagegang.,

14) behandling af Neurodegenerative lidelser

Neurodegenerative lidelser som Al .heimers er kendt for at være forårsaget af en nedsat blodgennemstrømning til hjernen.

som tidligere nævnt øger flavonoiderne i kakaobønner blodgennemstrømningen og ilt til hjernen, hvilket potentielt hjælper med at behandle disse lidelser.

især tilstedeværelsen af større flavanoler som catechin og epicatechin har vist gavnlige resultater i behandlingen af disse sygdomme.,

et andet vigtigt mentalt aspekt ved regelmæssigt forbrug af kakao er det – på grund af polyfenolernes antio .idantegenskaber reducerede kakao produktionen af reaktive o .idative arter (ROS), som vides at være involveret i begyndelsen af disse hjernesygdomme.

15) forbedrer humør

kakao betragtes som et naturligt antidepressivt middel, da dets flavanoler hjælper med at forbedre humør og bekæmpe depression.,kakao øger niveauerne af neurotransmittere som serotonin og dopamin i din krop, som lindrer angst og dyrker en følelse af velvære, hvilket fører til positiv mental sundhed.

resum That

det var ganske nogle sundhedsmæssige fordele for en velsmagende godbid, som folk i alle aldre kan lide at feste på.

kakao er nok den eneste delikatesse, der er så sund som den er lækker.

så næste gang du tænker på at tilfredsstille dine smagsløg uden at gå på kompromis med dit helbred, skal du bare nå ud til en mugful varm kakao!