hver dag er vi oversvømmet med historier om, hvordan verden går til helvede. Krig, fattigdom, forurening … ALLE slags grusomheder kastes på os fra alle retninger, og det er nok at trække selv den mest lette person i en fortvivlelse.heldigvis er en god måde at modvirke alt det grimme på at være den ændring, vi vil se., Ingen af os kan ændre hele verden helt af os selv, men ved at foretage små ændringer i vores eget liv og tilskynde andre til at gøre det samme, opstår der en sneboldeffekt, der kan påvirke hele planeten i tide. Her er et par enkle metoder, som du (ja, dig) kan hjælpe med at skabe positive forandringer i verden:
Del Positivitet
For hver bit af forfærdelige dreck flyder omkring på Internettet eller i nyhederne, er der en fantastisk, smuk historie at modvirke det., Stop med at svælge i den frygt-mongering grimhed, som de generelle medier forsøger at smide på dig, og i stedet, lad dig inspirere af undren, skønhed, og medfølelse i verden.
Websteder, som Den Daglige Gode, Positive Nyheder, og selv Huffington Post ‘ s “Gode Nyheder” er alle fyldt med opløftende historier, der kan tjene til at minde om, at der er et helvede af en masse af det gode i verden. Når dit hjerte er glødende, t .eet, og pin disse historier, så andre kan blive inspireret så godt.,
Plant en have
du vil blive overrasket over, hvad en lille plet grønne områder kan gøre for miljøet, og hvis du har lidt jord, som du kan forvandle til en have, vil du få mere indflydelse i dit hjørne af planeten, end du er klar over. Plantning og høst af din egen mad betyder, at mindre skal køres ind fra andre lande, hvilket reducerer mængden af brændstof, der bliver skudt ud i atmosfæren., Hvis man i stedet for mad, du gerne vil have en blomst og urt haven, plante blomster, der tiltrækker og foder bestøvere som bier, sommerfugle og fugle: de forsvinder med en alarmerende hastighed på grund af pesticid-og insektbekæmpelsesmiddel, så en økologisk have fuld af lækre blomstre og såning af planter (som solsikker, amaranth, og hirse), vil hjælpe eksponentielt.,
Hvis du ikke har din egen jord, men har et grundigt grønne tommelfinger, overveje at få involveret i et samfund have projekt: du vil hjælpe andre til at udvikle deres evner i haven, hjælpe til at give dem ved at vise dem hvordan man kan være selvforsynende med deres fødevaresikkerhed, og at haven vil blive en støttende økosystem til alle former for insekter og små dyr.,
Meditere
Du behøver ikke at følge nogen bestemt religion eller filosofi til at meditere, og ej heller meditation er nødt til at inddrage sidder i skrædderstilling på gulvet, mens fremsige på et sprog, du ikke forstår. I sidste ende er meditation bare en mindfulness-praksis, der involverer at berolige dine tanker og følelser, så du kan være i nuet. Dette hjælper med at berolige flossede nerver for at lindre stress og angst og skaber en følelse af fred og ro i ånden., Den indre fred reflekterer over alle andre facetter af livet: du har måske mere tålmodighed med andre, eller har større selvtillid, eller endda bare være i stand til at værdsætte de små skønhedsstykker, du støder på, i stedet for at blive oversvømmet af al negativitet i verden.
tal op, og tag handling
Hvis der er problemer, der vedrører dig, skal du bruge din stemme til at gøre opmærksom på dem. Underskriv andragender, skriv breve til dit parlamentsmedlem, lav en aftale om at sætte sig ned med en person, der har magten til at ændre ting, og diskuter dine bekymringer med dem., Hvis nogen, du kender, behandler en anden dårligt, så ring dem ud på deres dårlige opførsel: at sige intet er dybest set bare at tolerere den dårlige opførsel, og vil få den, der bliver såret, til at føle, at ingen er der for at støtte eller forsvare dem.
Hvis du finder ud af, at det firma, der fremstiller din yndlingschokoladebar/deodorant / drink, har tvivlsom praksis, så find et mere etisk produkt, som du nyder lige så meget, og skriv til det firma, du nu boykotter for at fortælle dem, hvorfor du ikke længere støtter dem. Din stemme kan gøre en dybtgående indvirkning, så lad det blive hørt.,
Ryd op
du er sandsynligvis ret årvågen med hensyn til bortskaffelse af affald korrekt, men andre er måske ikke så samvittighedsfulde. Hvis du ser et stykke affald lyve om, at nogle jerk har kastet ud af deres bilvindue eller bare faldt på jorden, skal du smide det ud. Opbevar et par gummi-eller late .handsker i din taske, hvis du ikke ønsker at røre ved noget, der potentielt er “icky”, men husk, at enhver lille indsats hjælper, når det kommer til at rydde op i vores opholdsrum.,
Hvis du bor i Canada, og elsker alle de ting, det akvatiske, overveje at få involveret i David Suzuki Foundation er Fantastisk Kystlinje Oprydning: slutte sig sammen med andre til at rydde op i vandløb, sø, kyster, søer, åer, strande og endda langs havet. Der er lignende initiativer i andre lande, så bare gøre en Hurtig søgning efter miljømæssige oprydning grupper i dit område, og blive involveret!
om det meget emne…
Stop med at forurene vandet
Har du nogensinde været tørstig? Jeg mener, virkelig udtørret?, Så tørstig, at din hals begyndte at lukke op og dine læber revnede, og du troede, du ville dø? Overvej det faktum, at vores kroppe består af næsten 70% vand, og næsten alle dyr og planter kræver vand for at overleve. Så tænk på det faktum, at kun 2% af alt vand på jorden er drikkeligt, og en betydelig mængde af det er nu forurenet på grund af al den crap, vi fortsætter med at dumpe ind i det. Hver dråbe kemisk rengøringsmiddel, hver dråbe hårfarve, hver bit pesticid, maling, ikke-bionedbrydeligt vaskemiddel, toiletskålrenser osv., kommer ind i vandsystemet, og selv om drikkevandet i byerne filtreres en hel del, de fleste af disse toksiner stadig lække ned i jorden og underjordiske grundvandsspejlet, dræbe livet rundt om i verden. Mennesker og dyr over hele verden er ofte nødt til at vælge mellem at dø af tørst og forgifte sig selv med plettet vandforsyning.
Vær meget bevidst om, hvad det er, du hælder ned dine afløb eller bruger på dine græsplæner, og prøv at være så miljøvenlig som muligt. Hvis du farver dit hår, kan du prøve plantebaserede farvestoffer eller henna i stedet., I stedet for hårde husholdningsrensere er alt hvad du virkelig har brug for eddike, bagepulver og æteriske olier. For at hjælpe med at gribe ind for rent drikkevand, se på grupper som Wateraterkeeper Alliance, som har kapitler over hele verden, som du kan blive involveret i.
genoverveje dine spisevaner
Skriv en liste over de varer, du normalt køber i købmanden, og overvej at undersøge, hvor disse varer kommer fra. Bruger dit yndlingsmærke mest GMO-ingredienser? Hvis du spiser kød, er det fra lokale kilder, hvor dyrene behandles etisk?, Er dine æg fritgående, eller kommer de fra et sted, hvor fuglene er proppet i små bur? Er det sukker, du køber, høstet af børn? Er dine økologiske grøntsager plukket af folk, der tjener en levende løn?
Dyk ned i kilderne til din mad og afgøre, om du bidrager til andres velbefindende, eller om dine vaner kunne være lidt mere medfølende og samvittighedsfulde.,
Find ud af mere om, hvad du køber/bærer/bruger
ligesom mad skal tøj komme fra et sted, men få mennesker tager sig tid til virkelig at undersøge oprindelsen af deres tøj. Er det firma, der gør din skjorte kilde pesticidbelastet Bomuld fra et udviklingsland? Er dine jeans blevet syet af børns hænder i Thailand eller Indien? Blev der skadet dyr for at få ægte pelsbeklædning til din jakke eller støvler? Var noget vand forurenet for at skabe PVC i din taske eller sko? Uddan dig selv, så du kan uddanne andre og tale imod mishandling, når du støder på det.,
Frivillige
Der er mange forskellige måder at donere din tid til andre, så du ikke føler, at du er nødt til at sætte dig selv i en position, hvor du er utilpas med for at gøre en forskel. Nogle mennesker kan være glade for at arbejde i suppekøkkener eller hjælpe gadeungdom, mens andre måske ikke, Og det er helt okay! Der er frivillige muligheder for mennesker i alle aldre, erhverv og fysiske evner.
Hvis du kan lide udendørs, kan du overveje at gøre noget frivilligt arbejde for at hjælpe med at rydde op i parker. Er du en dyreven?, Tilbyd at gå hunde på et husly et par gange om måneden, eller måske hjælpe med at kampagne for Worldorld .ildlife Fund, SPCA osv. Er du en super-travle professionel? Overvej at donere en times tid om måneden for at hjælpe mentor unge mennesker, der ønsker at følge i dine fodspor. Er du snu? Du kan bruge ekstra garn ved at strikke eller hækle varme hatte, tørklæder, og vanter til dem i nød, som kvinder og børn i krisecentre, eller endda oversøiske forældreløse og flygtninge., Stol på, at der er velgørenhedsarbejde, der passer perfekt til dig derude, og det kræver ikke en stor indsats for at gøre en dramatisk forskel i andres liv.
bliv Kinder
Vi er alle blive frustreret og ked af det en gang imellem, men den energi, som vi sætter ud i universet har en tendens til at have en domino-effekt: den person, du råbte på i trafikken kan tage deres frustrationer ud på en barista, der vil så gå hjem og råbe på sine børn, fordi hun havde en dårlig dag, og børnene vil kæmpe med hinanden, fordi de ikke kender hvordan til at håndtere den negativitet, der er blevet påtvunget dem., På og på det går, med nettet af fjendtlighed vokser større og større som det fejer gennem befolkningen.
Hvis du finder dig selv irriteret eller frustreret over en situation, skal du tage et skridt tilbage og virkelig overveje, hvad der foregår. Er dette en mulighed for dig at være mere tålmodig? Hvad kan du lære af denne situation? Hvis du ændrer din tone og er mere medfølende over for de andre involverede, kan du opnå et mere positivt resultat?,
ud over at reagere positivt på forstyrrende omstændigheder kan vi også tage initiativ til at hælde noget godt ud i verden. Øvelse af tilfældige handlinger af venlighed skaber også en dominoeffekt, som andre sætter pris på, hvad der blev gjort for dem og derefter beslutter at gøre godt igen. At betale for en andens kaffe i en drive-through vil øjeblikkeligt lyse deres dag, og der er mere end 90% chance for, at de betaler for personen bag dem igen og så videre. Denne video illustrerer dette koncept temmelig perfekt, faktisk.,
ovennævnte handlinger gør ikke meget for at gøre, men hvis hver eneste person på planeten implementerede kun nogle få af dem, kunne vi se reelle ændringer ske til forbedring af alle på denne smukke planet.