„Pokud jste ve stavu strachu nebo úzkosti, zdá se, že čas protáhnout déle,“ říká psycholog Aimee Daramus, PsyD. „To je pravděpodobně proto, že strach způsobuje, že věnujete velmi velkou pozornost detailům a čím složitější a podrobnější je vaše vnímání událostí, tím déle se zdá, že to trvá.“
Aha, takže to je také důvod, proč—zda jste, nebo nejste ve stavu strachu nebo zvýšená úzkost—pokud tam je někdy za týden, když budeš prudit, aby si prostřednictvím vašeho seznamu úkolů, které je delší než CVS obdržení kupónů, které jste nikdy použít, to může cítit jako století za čas je kolem., Máte spoustu detailů k zapamatování, a to trvá hodně času, aby zhodnotila každého z nich. Totéž platí pro úkoly, které vyžadují pozornost k detailům, aby se zajistilo, že se vše udělá dobře. A věřte tomu nebo ne, nuda může mít stejný účinek, protože hledání jakéhokoli druhu stimulace vyžaduje velkou pozornost, díky níž se čas cítí jako čas, který zpomaluje. „Když jste uvolněnější a ne tak pozorní, zdá se, že věci jdou rychleji,“ říká Dr. Daramus.
“ když jste uvolněnější a ne tak pozorní, zdá se, že věci jdou rychleji.,“—psycholog Aimee Daramus, PsyD
Ale pak je tam „podivín efekt“ jev, aby zvážila: Podle jedné nedávné studie v Evropských Recenze, rychlost, při které zpracováváme nové obrázky zpomaluje, jak jsme si starší, protože, no, naše mozky jsou prostě zpracování méně nových obrázků. To je do značné míry důvod, proč se zdálo, že léta vydrží navždy tím nejlepším způsobem, když jste byli dítě (všechno bylo nové a vzrušující, takže se zdálo, jako by se toho hodně dělo). Ale teď ne tolik., Najít Zlatovláska účinek vnímání času—, že není dobré, zábavné věci kolem vás, zatímco stále posouvají směrem pátek v příjemné tempo—nemusíte házet dolů na cestu na Bali, nebo někde jinde daleko-hodil. Spíše jakákoli injekce novosti-přemýšlejte: událost, útěk, večeře, cokoli—může pomoci zpomalit věci, zatímco se stále třese jinak zatuchlý týden.
takže opravdu, umění kontroly času se scvrkává na pokropení kalendáře vzrušujícími zážitky a také uklidnění úzkostné mysli tím, že ví, jak dobýt úkoly po ruce a poté odpojit., „Když jste ve stavu toku, kde se bavíte a věci se dějí, aniž byste do nich hodně přemýšleli, zdá se, že čas jde velmi rychle,“ říká Dr. Daramus. „Jestli chceš, čas se zdá jít rychleji, uvolnit vaši pozornost a udělat něco, co vám umožní dostat se do více toků, jako je poslech hudby, meditace, cvičení vás baví, nebo hladila zvíře.“A pokud se snažíte prodloužit okamžik a maximalizovat prostoje? Užijte si maličkosti. „Věnujte mnohem větší pozornost tomu, co se děje kolem vás,“ pokračuje. „Udělejte si čas, abyste si všimli malých detailů.,“
a vím, že ačkoli se grind zdá nekonečný, na obzoru je vždy další víkend.
je třeba vážně omladit? Vyzkoušejte některé z nejvíce relaxačních spánkových kationtů všech dob. Oh, a je pozitivní naplánovat čas dělat nic každý týden.