co je kakao?

kakaové boby rostou na stromech nacházejících se ve střední a Jižní Americe. Když jsou tyto fazole zpracovány, stávají se kakaem a čokoládou, ale surové a organické fazole udržují mnoho super sil kakaa, které jsou ztraceny zpracováním.

  • kakaové balení ve větším množství vápníku než kravské mléko.
  • je hustě nabitý železem, hořčíkem a antioxidanty.
  • konzumace kakaa může pomoci s problémy, jako je deprese, stres, krevní tlak a zdraví srdce.,

Jak Začlenit Kakao do Svého Jídelníčku

Pokud jste nikdy nejedl cacao předtím, být připraven pro chuť, které můžete najít hořkou. Můžete raději pracovat si cestu nahoru tím, že postupně zvyšuje procento kakaa budete konzumovat. Vaše patro se rychle přizpůsobí a děkuji vám za to.

vždy zkontrolujte, zda kupujete neslazený prášek místo kakaových směsí s cukrem. Vyšší procento tuku je také lepší, protože dodává chuť a je uspokojivější, takže celkově spotřebujete méně kalorií., Také dávat pozor na fair trade labels, takže víte, že pracovníci, kteří sklízeli kakao byly placeny spravedlivě.

nyní zde je 7 způsobů, jak těžit ze zdravotních výhod kakaa!

  • Smoothies: připravte lahodný čokoládový koktejl přidáním 1 až 2 polévkových lžic surového kakaového prášku. Můžete použít kakao nibs na vrcholu smoothie přidat tíseň k léčbě. Vyzkoušejte nibs na nejrůznějších dobrot, jako je zmrzlina, granola mix, nebo muffiny.
  • Raw brownies: Raw brownies jsou skvělé pro veganské a paleo životní styl, protože brownies jsou bez mléka, cukru, pšenice a lepku., Není třeba pečení, ale v závislosti na receptu možná budete chtít přísady, jako jsou pekanové ořechy, neslazené kokosové vločky, data a med.
  • pečivo: kakaový prášek je také skvělý pro použití v biscotti, čokoládových jahodových koláčích, pudinku, sušenkách a koláčích. Tento prášek můžete dokonce použít v paleo čokoládovém cuketovém chlebu.
  • Cacao bar: užijte si bar nebo několik čtverců staré dobré surové organické čokolády. Tuto pochoutku si můžete vychutnat se svým oblíbeným čajem a hrstkou ořechů nebo ovoce.,
  • Čokoládové mléko: Použijte mandlové mléko, protože výzkum ukazuje, že je možné, že kravské mléko snižuje účinnost vápníku a dalších vlastností kakaa. Budete potřebovat 1 polévkovou lžíci kakaového prášku, 1 až 2 polévkové lžíce organického sladidla a 1 šálek mléka. Pokud se vám líbí vaše nápoje studené, nechte kakaový prášek a sladidlo rozpustit nejprve v 1 lžíci horkého mléka. Poté přidejte kostky ledu a studené mléko.
  • horká čokoláda: pokud dáváte přednost horkým nápojům, použijte výše uvedený recept, ale zahřejte mléčnou směs přes sporák, abyste ji zahřáli.,
  • Snack bary: opravdu potřebujete pouze čtyři ingredience pro lahodné snack bary a jednou ze složek může být kakaový prášek, přičemž další jsou kakaové hroty. Kešu a data zaokrouhlují recept.

zdravé kakaové recepty k vyzkoušení

kakao lze použít místo kakaa pro následující recepty. Užijte si to!

  • Čokoláda Arašídové Máslo Yum Míčky
  • Čokoláda Arašídové Máslo Dort
  • Frozen Banana Pops

chcete být první kdo se dozví o našich nových produktech a mnohem více?,
přihlaste se k odběru našeho zpravodaje Nature ‚ s Path.