Závratě, je jedním z nejkomplikovanější příznaky, protože to může být způsobeno řadou věcí, znepokojivé a ne. Tady je to, co byste měli vědět.
dostat opravdu na omdlení při cvičení. Mám se bát?,
Závratě, je jedním z nejkomplikovanější příznaky, protože to může být způsobeno řadou věcí, znepokojivé a ne. To může být jen známkou toho, že jste dehydratovaná; ujistěte se, že budete pít dostatek H2O po celý den (což znamená alespoň osm sklenic) kromě toho mají vodu na ruce během tréninku nahradit tekutiny vypotit. Mohlo by to být také to, že to přeháníte. Je skvělé se trochu tlačit do posilovny, ale není moudré jít tak tvrdě, že vaše hlava víří., Zkuste trochu uvolnit během tréninku-jít pomalejším tempem nebo dělat méně opakování-abyste zjistili, zda to problém vyřeší.
SOUVISEJÍCÍ: 14 Překvapivých Příčin Dehydratace
Pokud jste stále závrať i při lehké cvičení, nicméně, to je znamení, musíte navštívit svého lékaře. Pocit otáčení v tělocvičně může souviset s astmatem vyvolaným cvičením. To obvykle způsobuje dušnost nebo těsnost na hrudi, ale pokud jsou tyto příznaky dostatečně mírné, nemusíte si je všimnout. (Přece jen cvičíte.,), Váš lékař může vyzkoušet své dýchání sílu a předepsat inhalátor používat, než narazí na běžícím pásu.
konečně, závratě během tréninku by mohly signalizovat základní srdeční problém, z nichž jeden je abnormální rytmus, nazývaný arytmie. Existuje celá řada typů arytmií-některé způsobují, že srdce bije příliš pomalu nebo příliš rychle, zatímco jiné dělají nepravidelné rytmy. Arytmie mohou být způsobeny strukturálním problémem, srdečním onemocněním nebo dokonce nerovnováhou elektrolytů v důsledku dehydratace nebo špatné stravy. Někdy je námaha jediným časem, kdy se objeví příznaky.,
SOUVISEJÍCÍ: 15 Onemocnění Lékaři Často Špatně
v Závislosti na typu arytmie jsou léčeni léky na předpis, nebo chirurgie implantovat kardiostimulátor. Další možností je postup zvaný ablace katétru, při kterém se do paže, stehna nebo krku vloží řada pružných vodičů a navede se do vašeho srdce. Pak jsou rádiové vlny posílány přes dráty, aby zničily srdeční tkáň, která může způsobit problém.,
Některé méně závažné arytmie mohou být řízeny s tím, co je známé jako vagové manévry, které jsou mini-cvičení, jako je kašel nebo zadržet dech a ložiska. Správně provedené, tyto pohyby mohou skutečně nakopnout vaše srdce zpět do pravidelnějšího rytmu.
Health ‚ S medical editor, Roshini Rajapaksa, MD, je odborným asistentem medicíny na NYU School of Medicine.
seznamte se s Dr. Rajem na Health total Wellness Weekend na Canyon Ranch v květnu 2015. Podrobnosti naleznete na adrese Health.com/TotalWellness.,
Všechna Témata ve Fitness
Bezplatné Členství
Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního