máte potíže s soustředěním?

zatímco mnoho lidí se snaží bojovat „mlhou“ svých dnů s kofeinem a někdy i doplňky, existují stejně účinné prostředky k opětovnému získání zaměření. To je prostřednictvím esenciálních olejů.

ať už pracujete, čtete knihu nebo něco jiného vyžadujícího zaměření, může to být stresující, když se snažíte soustředit, ale vaše mysl stále putuje. Pokud je to něco, s čím se potýkáte, možná budete chtít zvážit použití esenciálních olejů., Esenciální oleje jsou skvělé pro mnoho věcí, ale některé oleje mohou být skutečně užitečné pro pomoc při koncentraci. Podívejte se na těchto pět esenciálních olejů, které vám pomohou zaměřit…

Vetiver

V letech 1999-2001, byla provedena studie, kde esenciálních olejů byly použity pro inhalační terapii s dětmi ve věku 6-12 let, kteří byli diagnostikováni s ADHD. Tyto oleje byly používány každý den po dobu 30 dnů, aby se zjistilo, zda pomohly dětem soustředit se. Studie ukázala, že použití olejů pomohlo snížit příznaky ADHD a zvýšenou koncentraci. Tři oleje používané ve studii byly levandule, vetiver, a Atlas cedrové dřevo., Vetiver poskytl nejlepší výsledky.

esenciální olej Vetiver je také skvělý pro uklidnění vašich emocí a uklidnění mysli. Použití vetiveru při práci je dobré pro odstranění stresu, a tak vám ponechá jasnou mysl, abyste se mohli soustředit. Pokud hledáte z některých esenciálních olejů, které směs pěkně s vetiver, zkuste kombinovat s levandule, grapefruit, nebo jasmín.

Atlas Cedarwood

Atlas cedarwood poskytl druhé nejlepší výsledky ve výše uvedené studii., Nejen, že tento esenciální olej může pomoci zlepšit zaměření, ale také pomohl zlepšit schopnost učení. Pro krásnou vonící směs pro zlepšení koncentrace zkuste tento esenciální olej smíchat s levandulem, jasmínem, skořicí nebo rozmarýnem.

levandule je jedním z nejčastějších esenciálních olejů, po kterých lidé sáhnou, a to z dobrého důvodu. Ve skutečnosti poskytuje mnoho výhod pro vaši mysl a tělo. Levandulový esenciální olej má uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci snížit stres a kontrolovat úzkost., Jako jeden z více uklidňující éterické oleje, to je skvělý jeden použít, pokud váš stres je stále to nejlepší z vás, když se snažíte pracovat. Stejně jako u všech éterických olejů můžete tento použít samostatně nebo vytvořit směsi, které jsou ideální pro použití s difuzorem. Mandarin je skvělý esenciální olej pro spárování s levandulí pro konečný uklidňující účinek.

Peppermint

věděli jste, že peppermint je skvělá volba, když se snažíte soustředit?, Esenciální olej z máty peprné je ve skutečnosti vůně podporující energii, která vás může při vdechování nebo aplikaci na kůži (po zředění) nechat osvěžit. Pomůže vám to povzbudit, abyste se vypořádali se svým seznamem úkolů a povzbudí jasné myšlení. Co by mohlo být lepší než to?

skořice

když přemýšlíte o skořici, pravděpodobně si myslíte, že ji přidáte do jídla a necítíte ji, když pracujete. Esenciální olej ze skořice je však skutečně účinný pro zlepšení vašeho zaměření. Může pomoci v boji proti duševní únavě a zároveň zlepšit koncentraci a zaměření., Skořice pomáhá při zvyšování mozkové aktivity tím, že vylučuje jakékoli nervové napětí a zabraňuje ztrátě paměti. Ukázalo se také, že skořice může pomoci zvýšit rozpětí pozornosti. Pokud to zní jako to, co potřebujete soustředit, zkuste smíchat skořicový esenciální olej s citronem, rozmarýnem, pelargónií nebo levandulí.

mějte na paměti, že při používání éterických olejů byste měli mít vždy na paměti. Většina olejů musí být zředěna, než je můžete aplikovat na kůži., Nesprávné používání éterických olejů by mohlo způsobit nežádoucí účinky, jako je vyrážka, takže se musíte ujistit, že jste poučeni o správném používání esenciálních olejů. Jako vždy, udělejte svůj výzkum, abyste se dozvěděli více o tom, jak topicky aplikovat oleje, používat je v lázních nebo je používat v difuzoru.