#Výživa Tipy Pro Vás: Výhody Zelené Kávové Boby Pro Hubnutí
výhody Zelené Kávy je mnoho. Pomáhá při rychlé ztrátě tuku, pomáhá při zvyšování metabolismu a je také prospěšný při snižování špatných hladin cholesterolu. Je to dobré pro omlazení pokožky a pro silnější vlasy. Přečtěte si:
zelené kávové boby jsou nepražené, takže antioxidační vlastnosti jsou lepší než v černé kávě.,
zelená káva napomáhá rychlé ztrátě tuku, pomáhá při zvyšování metabolismu a je také prospěšná při snižování špatných hladin cholesterolu. Je to výhoda pro hubnutí. Pití zelené kávy je také dobré pro omlazení pokožky a pro silnější vlasy. Pokud tedy uvažujete o cestě na hubnutí, zkontrolujte následující výhody green coffee.
zvyšuje metabolismus: zelené kávové boby obsahují kyselinu chlorogenovou, která je také označována jako posilovač metabolismu, antioxidant. Pomáhá při snižování nadměrného uvolňování glukózy z jater do krve., Během tohoto procesu naše tělo začne spalovat uložené tukové buňky a obrátit se na zásoby glukózy, aby splnilo energetické požadavky. Proto pití zelené kávy zvyšuje kapacitu spalování tuků v našem těle, což zase snižuje hmotnost. Bylo také uzavřeno několika studiemi, že antioxidanty kyseliny chlorogenové nalezené v zelené kávě mohou zabránit proliferaci čtyř druhů rakovinných buněk, což naznačuje, že extrakt zelené kávové boby může dokonce pomoci zabránit rakovině.,
Ve studii, skupina 30 lidí s nadváhou byly rozděleny do dvou skupin: jedna skupina spotřebované zelené kávové boby extrakt, zatímco ostatní pili instantní kávu. Na konci 12 týdnů skupina konzumující extrakt zelené kávové boby ztratila v průměru 11,9 liber (5,4 kg) a klesla o 3,6% tělesného tuku. Skupina konzumující běžný instantní káva ztratil v průměru 3,7 liber (1,7 kg) a klesl jen o 0,7% tělesného tuku.
pomáhá při potlačování chuti k jídlu: největší překážkou v jakékoli cestě hubnutí je zabít časté hladové bolesti., Zelená káva je známá jako účinný potlačovač chuti k jídlu. Pití zelené kávy pomáhá při kontrole častých chutí a můžete se zbavit další tělesné hmotnosti. A funguje dobře na hladových hormonech.
přírodní detoxifier: zelené kávové boby jsou také považovány za přírodní detoxifikátory. Působí jako přírodní diuretika a čistí toxiny z těla a zbavují se dalších solí, tuků a špatného cholesterolu. Když se vaše tělo dostane správně detoxikováno, funguje správně a pomáhá vašemu celkovému zdraví dobrým metabolismem.,
zlepšuje hladinu energie, zaměření a náladu: kofein má významné účinky na psychomotorický a kognitivní výkon, psychickou pohodu, krevní tlak a sportovní výkon. Jiné studie dospěly k závěru, že kofein je schopen změnit pozornost, bdělost, motivaci a reakční dobu.
Anti-Aging Properties: extrakt zelené kávy obsahuje mnoho antioxidantů, které zpomalují účinky stárnutí. Vysoký obsah přítomné kyseliny chlorogenové snižuje zarudnutí spojené s nadměrným vystavením slunečnímu záření. Omezuje poškození fotografií, snižuje drsnost pokožky a tvorbu vrásek.,
normalizuje hladinu cukru v krvi: pomáhá také při snižování zánětu, který má pozitivní účinky na hladinu cukru v krvi. Ve skutečnosti je prokázáno, že zelená káva snižuje akumulaci tuku.
existují určité podmínky, za kterých zelená káva nemusí být pro vás vhodná. Než začnete konzumovat, obraťte se na svého zdravotnického pracovníka pro individuální poradenství.
Q&Zdvořilostní Bipasha Das, certifikované zdravotní trenér a odborník na výživu. Provozuje dietní a wellness kliniku „Sugati“., Nejvíce doporučených výživových poradců roku 2018-19 získala značka Impact. Spolupracovala se špičkovými nemocnicemi a je životní členkou indické dietetické asociace a na panelech renomovaných firemních domů jako Ericsson, GE Power. Bipasha spolupracuje s Municipal Corporation of Delhi-oddělení veřejného zdraví (South Zone) jako konzultant a vytváří osvětové programy o zdraví žen a dětí, zdraví pracovníků veřejného zdraví, kancelářských sedavých pracovníků atd.
*odpovědi jsou založeny na obecných dotazech. Obraťte se na odborníka pro jakékoli osobní ošetření.