Vitamin B12 pro Růst Vlasů,
Být schopen růst dlouhé, krásné vlasy vyžaduje více, než jen mít správné geny, nebo používat správný kondicionér. Vaše tělo nebude schopno produkovat zdravou hlavu vlasů, aniž by mělo přístup k řádnému množství určitých vitamínů, včetně vitamínu B12. Učení faktů o vitaminu B12 a růstu vlasů vám může poskytnout nové ocenění za roli, kterou dieta hraje ve vašem zdraví vlasů.,
Fakta
vitamin, který se rozpouští ve vodě, vitamin B12–kobalamin–hraje klíčovou roli v metabolismu. Člen komplexní skupiny vitamínů B, Tento ve vodě rozpustný vitamin pomáhá při tvorbě červených krvinek a pomáhá správnému fungování centrálního nervového systému vašeho těla. Zatímco vaše tělo obecně nemůže ukládat nadměrné množství většiny vitamínů rozpustných ve vodě, vitamín B12 může zůstat ve vašem těle neomezeně dlouho, uložený v játrech.,
Význam
Vitamin B12 podporuje zdravý růst vlasů tím, že pomáhá při tvorbě červených krvinek. Viditelná část vašich vlasů-hřídel-se skládá primární z keratinu, vláknité formy bílkovin. Na základně každého vlasového folikulu se malé krevní cévy spojují s kořenem každého vlasového vlákna. Červené krvinky slouží k přenášení kyslíku do živé části vlasových pramenů. Bez dostatečného kyslíku vaše vlasy obvykle nebudou schopny udržet zdravý růst.,
typy
nehledejte nic jiného než maso a mléčné výrobky ve vašem supermarketu, abyste podpořili růst vlasů zvýšením denního příjmu vitamínu B12. Společné potravinové zdroje vitamínu B12 patří různé živočišné produkty, jako jsou vejce, maso, mléko a mléčné výrobky, mušle ,ústřice a drůbeže. Přírodní zdroje doplňků pro vitamín B12 zahrnují hovězí játra a pivovarské kvasnice. Pokud jste striktní vegetarián nebo vegan a nejezte mléčné výrobky nebo vejce, pak zvažte rozhovor se svým lékařem o možnosti užívat vitamin B12 doplněk.,
Problémy
bez Ohledu na to, kolik masa jíst, vitamin B12 nebude schopen zvýšit růst vlasů pokud vaše tělo není schopen používat vitamin správně. Perniciózní anémie je stav, ke kterému dochází, když vaše tělo nedokáže absorbovat vitamín B12 ve střevech. Správná absorpce vitaminu B12 vyžaduje, aby vaše tělo produkovalo a uvolňovalo odpovídající hladiny speciálního proteinu zvaného vnitřní faktor v žaludku., Bez této schopnosti, vaše tělo se stává anemický, potenciálně produkovat několik příznaků, včetně únavy, bledá kůže, dušnost, průjem, poškození nervů a problémy s vlasy.
jako člen komplexní skupiny vitamínů B vitamin B12 nepracuje sám, když přispívá k bujné hlavě zdravých vlasů. Nedostatek některého z vitamínů B by mohl potenciálně udržet zbytek skupiny před plněním jejich správných funkcí. Uvidíte konečný výsledek tohoto nedostatku vitamínů ve formě slabých nebo křehkých vlasových šachet a zakrslého růstu vlasů., Maximalizovat vaše šance na zažívá zdravý růst vlasů tím, že zajistí, že budete konzumovat vyváženou stravu, která obsahuje potraviny bohaté na každé z osmi komplex B vitamínů.