Přežívající Posteli
Až do tohoto bodu v těhotenství, jste pravděpodobně jít o své běžné činnosti, práce, práce doma, trávit čas s rodinou a přáteli, a cvičení. Ale jednoho dne, náhle nebo možná plánovaný předem, Vám lékař řekne, že pro vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte budete omezeni na odpočinek v posteli.
přestože vám vaši přátelé a rodina mohou závidět to, co vidí jako mini-dovolenou, nenechte se zmást — odpočinek v posteli během těhotenství není procházka v parku., Naštěstí však můžete svůj čas v posteli zpříjemnit a produktivnější. Tady je návod.
příkazy lékaře
několik situací může způsobit, že váš lékař doporučí odpočinek na lůžku pro určitou část těhotenství. Pokud vaše anamnéza, včetně předchozích těhotenství, může poukazovat na zdravotní komplikaci, lékař může doporučit odpočinek v posteli. Nebo můžete mít příznaky, jako je krvácení nebo kontrakce, které vyžadují, abyste si odpočinuli v posteli.,
i když je vaše anamnéza jasná a nemáte žádné příznaky, může lékař vyžadovat odpočinek na lůžku, pokud výsledky testu nebo postupu naznačují zdravotní komplikaci nebo pokud je růst vašeho dítěte určen jako špatný.
Běžné těhotenské komplikace, které často vedou k lůžku patří vysoký krevní tlak (včetně těhotenství indukovaná hypertenze, preeklampsie a eklampsie), vaginální krvácení (včetně placenta previa), předčasný porod, a děložního čípku změny (jako nekompetentní děložního čípku a děložního zahlazení).,
Pokud máte násobky, může být vaše těhotenství považováno za vysoké riziko a vyžaduje pečlivé sledování lékařem. Pokud se u Vás objeví nějaké problémy, může vás lékař umístit na odpočinek v posteli. Odpočinek v posteli může být také doporučen, pokud jste měli předchozí těhotenství, která skončila potratem, mrtvě narozením nebo předčasným porodem.
stejně jako každé těhotenství je jiné, zkušenosti každé ženy s odpočinkem na lůžku jsou jiné. Některé ženy to mohou vědět brzy kvůli své lékařské historii, budou muset v určitém okamžiku těhotenství odpočívat v posteli., Jiní by mohli být překvapeni, když jejich lékaři po rutinním jmenování oznámí, že budou několik týdnů v klidu na lůžku.
některé ženy jsou na lůžku brzy v těhotenství a poté propuštěny, zatímco jiné tráví celé těhotenství omezené na postele. Váš lékař vám poskytne konkrétní informace o délce odpočinku v posteli.
jak pomáhá odpočinek v posteli?
ženy s těhotenskými stavy souvisejícími s vysokým krevním tlakem mohou být umístěny na klid na lůžku, aby snížily stres, fyzický i emocionální, s nadějí na snížení krevního tlaku., Vaginální krvácení může být zhoršeno aktivitou, zvedáním nebo cvičením, takže odpočinek v posteli může být také použit ke snížení krvácení. Ženy s předčasným porodem a kontrakcemi mohou být také omezeny, protože aktivita a stres mohou tyto podmínky zhoršit.
V závislosti na vašich okolnostech vás lékař může požádat, abyste si lehli na bok, abyste usnadnili průtok krve do placenty nebo si odpočinuli s nohama nahoru a zády.
co můžete — a nemůžete-dělat na odpočinku v posteli?,
Někdy, lékaři doporučují modifikované lůžku nebo „domácího vězení“, který obecně umožňuje ženám zůstat na pohovce, posteli, nebo v sedě, ale zakazuje pohlavní styk, cvičení nebo zvedání. Ostatním by mohlo být řečeno, aby zůstali v posteli, jen sedět na jídlo nebo stát, aby se rychle sprchovali. Některé ženy musí zůstat v posteli v nemocnici, protože jejich těhotenství vyžadují bližší sledování vyškoleným nemocničním personálem.,
bez ohledu na druh lůžku vám lékař doporučí, jestli je to dlouhodobé, budete muset pamatovat na cvičení nohou, aby krevního oběhu a zabránění vzniku sraženin. Protože každá žena, která zažívá odpočinek v posteli, je jiná, nezapomeňte získat odpovědi na tyto otázky od svého lékaře:
- mohu se dostat do koupelny?
- mohu se dostat k přípravě rychlých jídel nebo dělat lehké práce?
- mohu se vykoupat nebo sprchovat?
- v jaké pozici bych měl být, když odpočívám?
- mohu jít do práce nebo pracovat z domova?
- je jízda v pořádku?,
- kolik chůze je bezpečné?
- kolik a jaký druh sexuální aktivity je v pořádku?
- jaké činnosti mohu udělat pro bezpečné zvýšení krevního oběhu?
Tipy pro přežití odpočinku v posteli
naštěstí si můžete odpočinout v posteli, aniž byste se stali závislými na denní televizi. Vyzkoušejte tyto tipy:
držte se plánu. I když budete muset zůstat v posteli celý den, budete se cítit lépe, pokud se o sebe postaráte. Poté, co se probudíte, změňte se na pohodlné oblečení a naplánujte, co dělat pro den., S plánem budete mít pocit, jako byste něco dosáhli a dá vám něco, na co se můžete těšit.
dohnat, dokud můžete. Přiznejme si to, po příchodu dítěte budete příliš zaneprázdněni přemýšlet o dohánění korespondence nebo čtení nejnovějšího románu vašeho oblíbeného autora.,ellers, kompilace beletrie nebo poezie; můžete dokonce přehodnotit některé z vašich oblíbených dětských příběhů, nebo vyzkoušet některé knihy z knihovny pro vaše děťátko
zásobit. To, že jsi na zádech, neznamená, že musíš být nepřipravená. Můžete plně zásobit školku svého dítěte a položit ji telefonicky nebo na internetu. Objednejte si všechny položky, o kterých si myslíte, že budete potřebovat první 3 měsíce — včetně plenek!, Kromě dětských obchodů a Center, online drogerie často nesou širokou škálu předmětů pro péči o dítě, které dodají přímo k vašim dveřím.
nebojte se požádat návštěvníky o pomoc. Vaši přátelé a rodina by vám pravděpodobně rádi pomohli s domácími pracemi, pochůzkami nebo přípravou jídla. Vytvořte seznam úkolů, takže když někdo nabídne pomoc, můžete přiřadit úkol. Návštěvy vašich přátel a rodiny mohou zvýšit vaši náladu-jen se ujistěte, že je požádáte, aby přišli v době, která je pro vás pohodlná a pohodlná.
Staňte se odborníkem na rodičovství., Spousta rodičovských knih a webových stránek může pomoci odpovědět na mnoho otázek týkajících se vašeho rodičovství a zdraví dětí. Pokud se cítíte nepříjemně číst o vysoce rizikových těhotenských problémech, dozvíte se o kojení nebo o tom, jak místo toho podpořit vývoj vašeho dítěte. Můžete také získat předplatné místních a národních rodičovských časopisů a začít ořezávat užitečné články a tipy. Vložte výstřižky do složek (např. nová péče o dítě, krmení, pláč, spánek, bezpečnost, vývoj atd.).) pro budoucí použití, když dítě přijde. Také soubor pryč všechny články, které vytisknete z Internetu.,
vyhledejte systém podpory. Internet je skvělým místem k nalezení podpory od ostatních maminek na odpočinku v posteli. Podívejte se na nástěnce pro odpočinek na lůžku a chatovací místnosti, kde můžete sdílet tipy a získat radu.
podpořte svou podpůrnou osobu. Budete pravděpodobně spoléhat těžce na svého manžela nebo partnera mají tendenci, aby se práce v domácnosti, péče o dítě, a pochůzky během odpočinku na lůžku. Ujistěte se, že budete mít čas ukázat své uznání — vždy si můžete objednat pěkný dárek telefonicky nebo online!
recenze: Larissa Hirsch, MD
Datum recenze: říjen 2013