Původní Redaktoři – Vanderpooten Willem Rewan Elsayed Elkanafany Top Přispěvatelů – Johnathan Fahrner, Kakshya Rupakheti, Garima Gedamkar, Vanderpooten Willem a Evan Thomas,

Úvod

Uzavřené Kinetické Řetězce (CKC) cvičení nebo uzavřený řetězec cvičení jsou cvičení nebo pohyby, kde distální aspekt konec je připevněn k objektu, který je stacionární.,

S distální část pevná, pohyb v jednom kloubu v kinetické řetězce vyžaduje pohybu, stejně tak na dalších kloubů v kinetické řetězce, proto oba proximální a distální části obdrží silového tréninku zároveň.

CKC cvičení získal popularitu po Otevřené Kinetické Řetězce (OKC) cvičení, protože mnozí terapeuti se domnívají, že CKC cvičení jsou více spolehlivé a funkční. Uçar et al., potvrdil, že pro rehabilitaci po rekonstrukci ACL byly cviky CKC účinnější než cvičení OKC při znovuzískání mobility a umožnění rychlejšího návratu k každodenním a sportovním aktivitám.

vynikající excentrická kontrakce a Ko-kontrakce svalů jsou produkovány cviky s uzavřeným kinetickým řetězcem. Spolu s tím jsou smykové síly sníženy při přidávání komplexních sil do kloubů, což zvyšuje stabilitu kloubů.,

Svalové zapojení Významné ko-kontrakce Izolace svalové skupiny, minimální svalové ko-kontrakce Pohyb vzor Významné funkčně orientované Často non-funkční

Biomechanické a Neurofyziologické Faktory

Biomechanické:

  • CKC techniky zdůraznit, sekvenční pohyb a umístění funkčně souvisejících kloubů, a proto vyžadují koordinované a sekvenční svalové aktivační vzorce pro kontrolu správné společný pohyb.,

Neurofyziologické:

  • Uzavřené kinetické řetězce cvičení stimulovat propriocepční systém propriocepční zpětnovazební zahájit a ovládat svalové aktivační vzorce.

cvičení

uzavřené řetězové kinetické cvičení horní části těla

příklady zahrnují push-upy a deriváty, pull-upy nebo brady-upy a poklesy. Tyto soustředit na to, co-kontrakce triceps brachii, tedy dvojhlavý pažní sval, deltový sval, pectoralis major a minor, a dolní části zad pro stabilizaci v různých poměrech v závislosti na úhlu a pákový efekt.,

Pushup

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

Výpady

Příklad stojí squat jako uzavřené kinetické řetězce cvičení. Během tohoto cvičení, nohy zůstávají pevně na zem, a odpor se projevuje na povrchu jako důsledek individuální tělesné hmotnosti nebo přidáno závaží v jakékoliv formě, jako činky.

Více Společných Cvičení

Uzavřené kinetické řetězce cvičení (CKCE) koresponduje úzce s cvičení klasifikované jako Více – kloub cvičení., Během tohoto cvičení dochází k pohybu na více úrovních zahrnujících svalovou kontrakci. Primárním přínosem tohoto cvičení je schopnost vykonávat četné segmenty a svalové skupiny současně.

Výzkum Zdrojů

CKCE na Dynamické Rovnováhy schopnost Normální Zdravé Dospělé

Několik systémů lidského těla, jako je nervový, svalstvo a kosterní komunikovat s navzájem k udržení rovnováhy. Různá cvičení, jako jsou otevřené a uzavřené kinetické řetězce(KC) cvičení, aerobní cvičení, tai Chi cvičení se používají ke zlepšení rovnováhy.,

třicet tři zdravých dospělých, kteří nemají cvičební zvyk, se zúčastnili studie, aby zjistili, zda otevřené a uzavřené kinetické řetězové cvičení zlepšují schopnost dynamické rovnováhy. Uzavřené kinetické řetězce CKC cvičení zapojeny kyčle, kolena a kotníku, svalů, při otevřené Kinetické řetězce (OKC ) cvičení byly izolovány na kolenní extenzory.T he konečný výsledek studie ukazuje, že skupina KC v průměru začala s horší rovnováhou než skupina OKC, ale skončila s lepší rovnováhou než skupina OKC, která ukazuje, že cvičení CKC jsou účinná.,

CKC cvičení a jeho vliv ve skákání výkonnosti

výzkum se provádí zjistit, zda CKC cvičení poskytuje vynikající prostředky, které optimální funkční výkonnosti u zdravých dospělých nebo zraněných jedinců.

dvacet studentek fyzioterapie je předmětem této studie bez anamnézy. Výsledek studie ukázal pozitivní vztah mezi uzavřené kinetické řetězce cvičení a skákání výkon. Cvičení zlepšuje vertikální a dlouhý skokový výkon.,

CKC cvičení na rovnováhu hlezenního kloubu

studie byla provedena ve 20 žen v jejich 20s zkontrolovat účinek OKC a CKC cvičení na statické a dynamické rovnováhy hlezenního kloubu u mladých a zdravých žen. Dvě skupiny z 10 žen, každá byla přidělena, v němž jedna skupina provádí uzavřené kinetické řetězce, cvičení a další skupina provádí otevřené kinetické řetězce cvičení na 4 týdny ( 5 sad cvičení třikrát týdně).

závěr: cvičení s uzavřeným kinetickým řetězcem zlepšují dynamickou rovnováhu více než cvičení s otevřeným kinetickým řetězcem., V případě statické rovnováhy zlepšily cvičení OKC i CKC rovnováhu ve stejném poměru.

Mrtvice, kteří Přežili

je zjištěno, že aktivace Rectus femoris a Biceps femoris byla zvýšena o CKC, stejně jako OKC cvičení, ale Gastrocnemius a Tibialis anterior aktivace byla zvýšena pouze tím, CKC cvičení, která konstatovat, že CKC cvičení hrají důležitou roli při zlepšování dolní končetiny svalové síly a rovnováhy u chronických pacientů po cévní mozkové příhodě, což povede ke zlepšení funkční výkonnosti pacientů.,

klinické Sečteno a podtrženo

při rozhodování o tom, zda použít otevřený kinetický řetězec versus cvičení uzavřeného kinetického řetězce, je třeba zvážit mnoho faktorů. Stav pacienta a fáze rehabilitace pomůže v souděsoubor cvičení na předpis.

  1. 1.0 1.1 1.2 Kwon YJ, Park SJ, Jefferson J, Kim K. účinek otevřených a uzavřených kinetických řetězových cvičení na schopnost dynamické rovnováhy normálních zdravých dospělých. J Phys Ther Sci. 2013 června; 25(6): 671-4.
  2. Bynum EB, Barrack RL, Alexander AH., Otevřená versus uzavřená kinetická cvičení po rekonstrukci předního zkříženého vazu. Prospektivní randomizovaná studie. Am J Sportovní Med. 1995 Aug;23(4): 401-6.
  3. Uçar M, Koca i, Eroglu m, Eroglu S, Sarp U, Arik HO, et al. Hodnocení otevřených a uzavřených kinetických řetězových cvičení v rehabilitaci po rekonstrukci předního zkříženého vazu. J Phys Ther Sci. 2014 prosince;26(12): 1875-8.
  4. Ellenbecker TS, Davies GJ. Uzavřené kinetické řetězové cvičení. Komplexní průvodce více společných cvičení. J Chiropr Med 2002;1(4):200.
  5. 5.0 5.1 Akuthota v, sleď SA., Poranění nervů a cév ve sportovní medicíně. Springer, 2009.
  6. Bob&Brad.5 Uzavřený Řetěz Cvičení pro Rameno (Posílení & Stabilizace) Dostupné z: https://www.youtube.com/watch?v=jjCt5RYBBAI
  7. 7.0 7.1 Ellenbecker TS, Davies GJ. Uzavřené kinetické řetězové cvičení: komplexní průvodce několika společnými cvičeními. Lidská Kinetika; 2001. K dispozici od: http://bit.ly/1NunaL7
  8. Blackburn JR, Morrissey MC. Vztah mezi otevřenou a uzavřenou kinetickou pevností řetězu dolní končetiny a skákacím výkonem., Žurnál ortopedické & sportovní fyzikální terapie. 1998 Června;27(6): 430-5.
  9. Kim MK, Yoo KT. Účinky otevřených a uzavřených kinetických řetězových cvičení na statickou a dynamickou rovnováhu kloubů kotníku u mladých zdravých žen. Journal of fyzikální terapie vědy. 2017;29(5):845-50.
  10. Lee NK, Kwon JW, Son SM, Kang KW, Kim K, Hyun-Nam s. účinky uzavřených a otevřených kinetických řetězových cvičení na svalovou aktivitu dolních končetin a rovnováhu u přeživších mrtvice. Neurorehabilitace. 2013 Leden 1; 33(1): 177-83.